Salve dottore Mi sento davvero avvilita sto facendo la dieta da un mese senza essere seguita da ness

Buonasera Signora, il mio primo consiglio è di non fare da sola ma di farsi seguire da uno specialista valido. Il secondo è che, salvo celiachia, per perdere peso non è necessario togliere pasta e pane anzi può essere controproducente. Infine, cosa importantissima, di non scoraggiarsi.
Augurandomi di averle dato consigli utili, le porgo cordiali saluti.

Scoraggiarsi e seguire una dieta eccessivamente ipocalorica porta sempre conseguenze nefaste, nel breve e lungo periodo.
Si rivolga al curante che, attraverso l'esecuzione di alcuni esami laboratoristici, escluda le principali malattie metaboliche alla base del suo sovrappeso, consigliandole, eventualmente, visita specialista presso endocrinologo della sua città.
In bocca a lupo

Si faccia seguire da un dietologo e non faccia da se. Deve fare comunque 5 pasti al giorno,assumere piccole quantità di carboidrati ad ogni pasto ed associ attività fisica. Tutto sotto controllo medico. Auguriiii!non demorda.

Vada dal suo medico che escludendo patologia potrà indirizzarla presso dietologo che sicuramente saprà consigliarla.

Lei probabilmente sta seguendo una dieta non equilibrata aggravata dalla autogestione che non le permette di seguire un percorso efficace.
La soluzione migliore sarebbe quella di mettersi nelle mani di un buon Nutrizionista e farsi consigliare l'alimentazione più adatta a lei.
Un percorso alimentare controllato e bilanciato le permetterà di raggiungere i risultati desiderati.

Il fai da te spesso porta a insuccessi così come seguire diete "di moda" frutto del gossip alimentare. Quando un paziente chiama in studio e mi chiede che dieta faccio, rispondo sempre "la sua", basandola su mirati accertamenti anche funzionali alla nutrigenomica e al DNA. Infatti noi non introduciamo sterili calorie, bensì importanti molecole! Tutto è anche d me stato sviluppato in un libro che si chiama La dieta del DNA. Altro info sul mio sito. Cordialità.

Le diete a contenuto molto basso di calorie dovrebbero essere sempre seguite da personale esperto e dopo controllo medico. In questi casi, comunque, il mancato calo poderale spesso è dovuto ad una sottostima reale degli introiti oppure ad un fabbisogno calorico molto ridotto, creato da anni di restrizione alimentare non accompagnata da minimi livelli attività fisica

Gentile Utente, provi la strada della consulenza nutrizionale....non se ne pentirà...Non perda tempo nell'intraprendere diete fai da te, ma cerchi un professionista che le faccia intraprendere il giusto percorso!Saluti!Dott.ssa Mansi Rita.

Buonasera, la dieta gai da te spesso non porta effetti benefici. Ridurre drasticamente l'introito calorico spesso non comporta una riduzione del peso corporeo. Probabilmente in questo mese ha rallentato il suo metabolismo e quindi non riscontra una riduzione del peso significativa. Le consiglio vivamente di rivolgersi ad un nutrizionista e vedrà che mangiando anche di più perderà peso. Non importa spesso quanto si mangia ma come si mangia. Per maggiori informazioni non esiti a contattarmi. Cordiali Saluti

Ridurre drasticamente l'introito calorico è controproducente. Se bene in un primo momento il calo di peso sembra incoraggiante, nel medio periodo tende a rallentare fino a fermarsi, come appunto le è successo. Cerchi di incanalare la sua voglia di perdere peso e la forza che ha in questo momento facendosi seguire da uno Specialista, che con il giusto percorso la aiuti a perdere peso.

Buongiorno signora, posso comprendere la sua frustrazione a riguardo ma purtroppo, l'errore che più smesso si commette, è quello di seguire schemi alimentari fai da te in cui vengono sempre sacrificati i carboidrati complessi come pasta e pane che, invece, nelle giuste quantità e abbinamenti, sono importantissimi per il nostro metabolismo ed il corretto funzionamento del nostro corpo.
Le consiglio di affidarsi ad un medico dietologo che, attraverso anche la richiesta di esami ematochimici ed un'accurata valutazione clinica, la aiuterà a capire dov'è la base della sua mancata perdita di peso e, di conseguenza, trattate il problema giusto con i vari mezzi che ci sono a disposizione. Buona giornata e non si scoraggi, queste sono cose del tutto risolvibili.

Salve! Le sconsiglio vivamente di fare diete "fai da te". E' sempre opportuno rivolgersi ad uno specialista per valutare la sua condizione ed il percorso nutrizionale personalizzato più adeguato a lei. Saluti, Dott.ssa Nunzia Cacciapuoti, Medico Specialista in Scienza dell'Alimentazione

salve signora, non è quasi mai opportuno seguire una dieta fai da te. le consiglio vivamente una valutazione, sia clinica che nutrizionale, da parte di un dietologo. capisco la frustrazione, ma non si abbatta mai.

Buonasera, non si abbatta ma trovi la soluzione con l'aiuto di uno specialista della nutrizione : bisogna affidarsi all'esperienza e alla competenza . Un grande in bocca al lupo!!!

Buongiorno. L'errore più grande è quello di pensare di poter mettersi "a dieta" da soli eliminando o escludendo l'uno o l'altro alimento. Il termine dieta deriva dal greco "diaita" inteso come stile di vita, abitudine. Sono le abitudini che bisogna cambiare e personalmente consiglio di farlo facendosi seguire da un professionista. Saluti.

Buongiorno,
capisco benissimo la sua frustrazione e le dico subito una cosa importante: non sta sbagliando lei. Stare a dieta da soli, togliendo pane, pasta e “schifezze”, spesso porta a grandi sacrifici ma pochi risultati, proprio come sta vivendo.

Perdere solo 400 g in un mese non significa che il suo corpo “non funzioni”, ma che la dieta non è strutturata correttamente per il suo metabolismo. Continuare così rischia solo di aumentare lo scoraggiamento.

Il fatto che lei non voglia mollare è un ottimo segnale: ora però serve una guida, non altri tagli.
Le consiglio una visita per impostare un percorso efficace e sostenibile. Può contattarmi tramite la