Salve dottore mi chiamo Antonia ,qualche mese fa ho fatto una congestione da star male di anguria fr

Gentile Antonia, non ci dice chi le abbia diagnosticato Queste manifestazioni come ‘attacchi di panicho’. Sembrano piuttosto di matrice fobica. Queste manifestazioni possono trovare giusta risoluzione con una terapia EMDR, che in modo focalizzato affronta le dinamiche emotive rimaste intrappolate in ricordi traumatici del passato i cui vissuti sono riattivati da esperienze attuali.
Sono a sua disposizione

Buonasera signora. Comprendo bene la paura di riavere la congestione perché è effettivamente un'esperienza incontrollata, in cui tutto il sistema di irrorazione sanguigna si concentra sullo stomaco, e quindi è possibile avere anche perdita di coscienza. Detto ciò è possibile riprendersi perché il nostro organismo è programmato per sopravvivere a questi piccoli incidenti. Il mio suggerimento è quello di introdurre intanto alimenti a temperatura ambiente. Monitori se sempre e tutti ingenerano questa sensazione di blocco digerente, proprio come.un diario. Potrebbe esserle utile una breve terapia cognitivo-comportamentale per superare oggi il problema. Qualora ci fossero altri elementi psichici si scoprirà strada facendo

Buonasera Antonia, nel suo messaggio esprime un disagio, ma non dice se è gia stata da un collega che abbia identificato come attacchi di panico i sintomi da lei riferiti. L'evento che ha scatenato tutta questa situazione potrebbe aver risvegliato delle dinamiche emotive fino ad ora rimaste irrisolte. In questo momento si trova sicuramente in uno stato d'ansia molto elevato. Le consiglio comunque di continuare ad assumere cibi a temperatura ambiente e di mangiare poco per volta e masticare bene prima di degluitire. Potrebbe esserle d'aiuto il Training Autogeno che intervenendo sull’ansia e sulle tensioni emozionali rappresenta uno strumento terapeutico molto utile, infatti, insegna al paziente a rilassarsi, gestire le emozioni, a scaricare le tensioni e controllare lo stato ansioso. Cordialmente.

Salve, un evento forte che ci colpisce, come nel suo caso la congestione, può creare uno stato di shock perturbando lo stato di quiete. Lo shock è caratterizzato da complessi disturbi della dinamica circolatoria, reazioni metaboliche, neurovegetative e del sistema sensoriale. Pertanto è necessario dare tempo all'organismo di rientrare nei suoi parametri funzionali e di riacquistare lo stato di quiete. Se lo stato perturbativo persiste, come nel suo caso, dice che risale a qualche mese fa, allora si è configurato, molto probabilmente, come evento scatenante di uno stato emotivo precedente alla congestione e che lo sottointende. In tal caso, come hanno espresso le mie colleghe prima di me, è opportuno un consulto con uno psicologo per analizzare l'accaduto, la sua reazione e individuare il perché di tale reazione psicofisica che lei definisce attacco di panico, al fine di risolvere nel più breve tempo possibile il suo disagio.
Cordiali saluti.

Buonasera Antonia,
il panico, la fobia o l'ansia possono essere scatenate da un singolo evento, come ad esempio la brutta congestione di cui parla, ma allo stesso tempo essere collegati ad altri fattori presenti nella propria vita e quotidianità che non sono immediatamente chiari alla persona che ne soffre. Nel suo caso potrebbe valere la pena approfondire questi aspetti con l'aiuto di uno psicoterapeuta.
Cordiali saluti, dott.ssa Baldi

Salve, probabilmente l'angoscia e lo spavento che ha sperimentato a causa della sua disavventura ha creato in lei una disposizione eccessivamente ansiosa, quasi fobica. la suggestione psicologica arriva spesso a condizionare ed influenzare il corpo e a creare sintomi. probabilmente una terapia cognitivo comportamentale e/o una terapia ipnotica la aiuterebbero a smorzare la suggestione negativa. ne uscirà, non dubiti. Cordiali Saluti.

Cara Antonia sicuramente l’anguria ha “agganciato” qualcosa dentro lei.Sul cosa sarà una buona terapia ad aiutarla a capire.Le suggerisco di cercare sul sito emdr il terapeuta accreditato più vicino alla sua città. Vedrà che anche quell’esperienza diverrà poi solo un brutto ricordo.

Salve Antonia, sembra proprio che il suo organismo si comporti in modo ancora allarmato in relazione alla brutta esperienza avuta. Esistono molte tecniche psicoterapeutiche che possono aiutarla a riconquistare uno stato psicofisico di sicurezza che è stato turbato da quello che lei ha vissuto, per imparare disattivare lo stato d’allarme che la temperatura degli alimenti scatena in lei. Il consiglio è quello di rivolgersi prima possibile un bravo psicoterapeuta, senz’altro Bracchi tutto potrà risolversi positivamente. Dottoressa Maria Luisa Gargiulo

Buonasera, sì è trattato per lei di un evento "traumatico"..il mio consiglio è di rivolgersi a un terapeuta che sappia utilizzare la tecnica EMDR per alleviare i sintomi e poi eventualmente fare un lavoro più approfondito su di sé. Cordiali saluti

Buongiorno Antonia,
Quello che lei descrive è stato sicuramente un episodio per lei traumatico, che l'ha messa in contatto con una parte di sè che lei sente adesso come molto fragile e vulnerabile.
La paura di star male di nuovo la porta a mettere in atto tutta una serie di condotte di evitamento che sono tipiche del comportamento fobico.
Quello che posso consigliarle è di consultare uno psicoterapeuta nella sua città, spiegargli bene i suoi vissuti e valutare la possibilità di intraprendere un percorso psicologico.
Cordialmente,
Dott.ssa Federica Casale

Cara Antonia, mi sento di tranquillizzala rispetto alla sua attribuzione di causa all'anguria o a cibi/bevande fredde. E' naturale che lei cerchi di darsi una spiegazione, ma è molto probabile che ci sia solo una coincidenza rispetto all'attacco di panico e la congestione anguria fredda. Gli attacchi di panico sono un sintomo forte e dirompente che "butta fuori" qualcosa che è rimasto nella sua psiche fino a scoppiare ed esplodere in una manifestazione estrema, paurosa e svilente. Le consiglio vivamente di rivolgersi ad uno psicologo che potrà aiutarla a capire le origini di questo disturbo e risolverlo. In bocca al lupo, Nausicaa

Salve, sono d'accordo con le mie colleghe, forse non era un attacco di panico ma si è instaurata una forma fobica. L'esperienza traumatica che lei ha vissuto l'ha molto spaventata, sicuramente non sarà stato una esperienza piacevole ma molto traumatica per lei che non riesce più a mangiare alimenti che prima mangiava. Come già detto, nelle risposte precedenti, sarebbe veramente utile per lei la terapia EMDR, si ricorda l'evento disturbante, ma si percepisce come facente parte del passato e le sensazioni negative si riducono d'intensità, è un trattamento veloce ed efficace oltre per gli adulti anche per i bambini traumatizzati ed una alta percentuale di psicoterapeuti usa questo metodo. Sono una terapeuta che esegue questa terapia con i miei pazienti e la ritengo veramente utile ed efficace, la saluto cordialmente, dott. Eugenia Cardilli.

Buongiorno Antonia, concordo con le spiegazioni e i suggerimenti che le hanno dato i colleghi. Personalmente posso raccontarle che ho trattato con il metodo EMDR un paziente che portava da molti anni il peso del ricordo e le conseguenze di un evento infantile disturbante, legato all'assunzione di un alimento che lo aveva fatto stare male. Oltre a condizionarne l'alimentazione, tale evento aveva lasciato limitazioni nella vita sociale, attacchi di panico situazionali e insicurezza. Posso dirle che in tempi brevi il metodo ha aiutato questa persona a superare i condizionamenti e riacquistare sicurezza, spostando in avanti i limiti....dunque mi sento davvero di incoraggiarla a prendersi cura di se', rivolgendosi ad uno psicoterapeuta formato in EMDR. Cordiali Saluti. Dott.ssa Cinzia Lucia Bugni Batte

Buongiorno Antonia, dal suo discorso si evince un intenso stato di preoccupazione di tipo fobico associato a determinati alimenti. Non ci ha detto quanti chili abbia già perso, ma io non aspetterei altro tempo: fissi un colloquio con uno psicoterapeuta in modo da indagare in maniera più precisa quale sia il suo sintomo e come possa trovare un modo per scioglierlo e ricominciare a mangiare con serenità. Un cordiale saluto, dottoressa Margherita Maggioni.

Senza dubbio prediliga una terapia focale sulla sintomatologia onde evitare che si mettano in atto comportamenti protettivi e di evitamento della situazione temuta (come il non mangiare, il selezionare, etc) che se nel breve portano ad una riduzione dell'ansia (venendo meno la minaccia del pericolo), nel tempo favoriscono il mantenimento (o l'allargamento) del problema.

Buonasera Antonia, probabilmente si è spaventata molto in occasione della congestione sperimentata dopo aver mangiato l'anguria e questo potrebbe essere considerato l'evento traumatico alla base dei suoi attacchi di panico e dell'evitamento di alcuni cibi e bevande. E' possibile affrontare questo problema con la tecnica dell'EMDR (basata sui movimenti oculari), che favorisce proprio la rielaborazione di eventi traumatici che causano disagio nella quotidianità. Lo scopo è quindi quello di "lasciar andare" il passato.
Spero di esserle stata utile.
Dottoressa Silia Lafortezza (Milano | Buccinasco)

Buonasera Antonia, provi a chiedere una consulenza psicologica per capire meglio la sua situazione.
Cordiali saluti, Dott. Andrea De Simone

Buonasera. Ho gia trattato altri casi come il suo e ho avuto riscontri positivi attraverso l'utilizzo delle pratiche ipnotiche e visualizzazioni che aiutano a desensibilizzare l'emozione dovuta a quall'esperienza passata riportando la mente a non attivare le risposte di fuga proprio appena vengono percepiti gli stimoli stressanti.
Le consiglio quindi di rivolgersi a specialisti che utilizzano la terapia Ipnotica.
Buona vita Dott. Stefano Zenaboni

Gentile utente, la descrizione della sintomatologia da lei riportata farebbe ipotizzare un disagio di origine fobica, legato a una esperienza potenzialmente traumatizzante. Qualora, come lei fa intuire da ciò che scrive, la sofferenza legata a questi sintomi fosse molto acuta, le suggerirei di prendere contatto con un professionista per un intervento mirato sulla sintomatologia fobica.

Salve Antonia, mi dispiace per l'accaduto e per il disagio espresso. Si è creato purtroppo un condizionamento per cui l'assunzione di determinati cibi a certe temperature le riattivi il forte disagio causato dall'evento della congestione. Al fine di poter tornare a condurre una vita serena, ricca di tanti gelati e cibi freddi, ritengo indispensabile l'avvio di un percorso psicologico per creare un contro-condizionamento ed esporsi gradualmente a cibi gradualmente sempre più freddi.
Cordialmente, dott. FDL

Buonasera signora, come già accennato da altri colleghi del forum, il suo disagio sembrerebbe ascrivibile a una reazione fobica su base "traumatica": le tecniche ipnotiche e di tipo cognitivo-comportamentali basate sul principio della desensibilizzazione rispondono bene (mediamente) in questi casi. Tuttavia, credo valga la pena di indagare anche una possibile origine più profonda del problema, che potrebbe alimentare questa reazione. Le suggerisco un collloquio di inquadramento con un collega, per valutare poi assieme l'intrevento più adatto. Un caro saluto. Dott. Corti

Salve, evidentemente questo episodio l'ha particolarmente turbata e ora teme che si venga a ripresentare. Dovrebbe affidarsi ad un esperto che possa aiutarla con questo suo timore.
MMM

Buongiorno,
l'evento recente sembra averla traumatizzata facendole sviluppare timore che possa ritrovarsi nella medesima situazione pericolosa e attivando quella che viene definita ansia anticipatoria.
Si affidi ad un terapeuta esperto di EMDR per elaborare quell'evento traumatico.

A disposizione per chiarimenti, in bocca al lupo!
Dottor Roberto Morlacchi

Buonasera, penso che al momento attuale, rivolgersi ad uno psicologo potrebbe esserle di aiuto per fare chiarezza e avere maggiore comprensione del periodo che sta attraversando. Un saluto, Dott. Alessandro D'Agostini

Buongiorno, mi dispiace che sta attraversando questa situazione di ansia. Il fatto di aver avuto una congestione sta attivando un processo circolare : pensa di poter stare di nuovo male, questo l'attiva a livello psicofisiologico, inizia a pensare del tipo "se succede di nuovo sarà terribile, insopportabile", questi pensieri la fanno sentire in ansia e di conseguenza evita i cibi e bevande che pensa possano predisporla ad un'altra congestione. Le consiglio di rivolgersi ad uno psicoterapeuta cognitivo comportamentale che la indirizzi a sciogliere questo circuito negativo.
Buona giornata

Buongiorno Antonia, mi dispiace tantissimo per la sua situazione. Comprendo la difficoltà in cui si trova e la sua sensazione di ansia. Come già detto dai miei colleghi, si trova oggi a convivere con un "trauma", che l'ha segnata.
Tuttavia, il suo disagio, partito da un'esperienza fisica è, ad oggi, strettamente psicologico.
Le consiglio di parlarne con uno psicologo per affrontarlo e per provare a stare meglio.
Rimango disponibile per qualsiasi chiarimento.
Buona giornata
F.P.

Buonasera Antonia, mi dispiace molto per la situazione che sta vivendo. Mi verrebbe innanzitutto da chiederle se è stato uno specialista a denominare le sue difficoltà con "attacchi di panico". Sarebbe interessante e utile sapere cosa le succede esattamente in questi momenti. Inoltre, spesso un trauma ha un'origine più profonda, sarebbe necessario iniziare un percorso psicologico così da indagare più a fondo la sua problematica individuando le strategie più adatte a lei.
Le auguro una buona serata
Dott.ssa Beatrice Taveggia

Buongiorno e grazie per la sua condivisione. La psicoterapia la aiuterà ad inquadrare la sintomatologia e a trattarla. un caro saluto.

Buonasera Antonia, grazie per la sua preziosa condivisione. Ha pensato a rivolgersi da un terapeuta? potrebbe aiutarla ad esplorare ed elaborare la situazione traumatica che lei ha vissuto.
Resto a disposizione!
AV

Buongiorno, il nostro sistema nervoso purtroppo a volte "apprende", anche con un singolo evento, che certi comportamenti o situazioni sono pericolose per la sopravvivenza. Questo fa sì che si generi una forte sensazione di avversione quando questa situazione si ripresenta. Questa avversione può spaventarci e quindi si crea un meccanismo secondario per cui continuiamo a monitorare il nostro corpo per cercarne i segni o mettiamo in atto comportamenti volti a ridurre la probabilità che queste sensazioni si manifestino. Questo schema a sua volta ci mantiene in uno stato di allerta che paradossalmente attiva proprio la sensazione (l'ansia) che si vorrebbe evitare. Le suggerisco di rivolgersi a uno specialista per provare a "rieducare" il suo sistema nervoso al fine di ritrovare uno stato di equilibrio. Cordiali saluti

Buona sera, le difficoltà che lamenta sembrerebbero rimandare ad una reazione di tipo fobico a quanto accaduto. La psicoterapia potrebbe rappresentare un efficace aiuto e restituirle la giusta serenità.
Cordiali saluti

Buongiorno Antonia,
comprendo che la situazione che sta vivendo può essere molto penosa; molto spesso ciò che accade nel nostro corpo è collegato in parte anche a ciò che accade nella nostra mente e a tematiche più profonde. Non si precluda la possibilità di iniziare un percorso psicologico per andare ad indagare quegli aspetti che la preoccupano e inficiano sulla vita quotidiana.
Cordiali saluti,
Stefania

Gentile Antonia, ritengo che, la manifestazione della sua ansia è principalmente evidente nelle situazioni che ha descritto, ma non penso sia slegata dal resto. Da quanto dice pare che da allora lei sia entrata in uno stato di allerta continua. È accaduto uno spiacevole imprevisto che le ha dimostrato che anche una cosa banale come dell'anguria può provocare malessere, con il risultato che è entrata in uno stato di evitamento di tutto quello che pensa possa portare a ripetere quella brutta esperienza.
Mi permetto di suggerire una strategia che preveda l'utilizzo dell'EMDR che la aiuterà sicuramente ad affrontare più serenamente questo trauma. Resto a disposizione qualora volesse efficacemente affrontare il suo disagio. Cordialmente dott.ssa Bachiorri Sara.

D’accordo con i colleghi ritengo che il forte turbamento provato in occasione della congestione abbia attivato uno stato di allarme, creando manifestazioni di matrice probabilmente fobica. Tali sintomi, però, tendono in genere ad acuirsi con gli evitamenti . Ecco perché sarebbe importante sottoporsi rapidamente a una terapia di stampo cognitivo comportamentale incentrata sul sintomo, onde evitare che gli evitamenti messi in atto possano rapidamente peggiorare il problema e “restringere” ulteriormente il suo spazio di vita.
Al contempo potrebbe essere importante capire il senso di questo evento e il suo legame con altri aspetti della sua esistenza.
Un saluto, Giada

Buonasera Antonia,
L'episodio che lei riferisce deve essere stato sicuramente significativo per Lei e in quanto tale è bene approfondirlo in sede di terapia per dargli un senso e permetterne un'elaborazione così da comprendere che cosa abbia scatenato in lei o che cosa si celi sotto le fobie che riferisce.
Le auguro trovare un senso e di risolvere il suo malessere al più presto;
Cordialmente
Valeria Filippi

Salve Antonia, dalle sue parole traspare molta ansia. Ha fatto bene a contattarci. Sa che mediamente le persone con attacchi di panico iniziano un percorso psicologico per risolvere la problematica circa 10-15 anni dopo il primo attacco? Nel frattempo ci si condanna a vivere più e più momenti di ansia, limitando la propria libertà nella quotidianità. Se non l’ha già fatto, le consiglio di affrontare il problema con uno psicologo in una seduta individuale, così da andare a fondo alla sua problematica e risolverla al più presto. Le linee guida al trattamento indicano le tecniche cognitivo comportamentali come le più rapide ed efficaci per il panico, con una durata di trattamento tra i 3 e 6 mesi. Può ricevere altre informazioni contattandomi telefonicamente, mi rendo disponibile. Saluti, dott.ssa Eleonora Galletti

Salve Antonia, grazie per la sua condivisione. Credo che sarebbe davvero molto importante, a fronte dell'episodio significativo che racconta e del malessere che riporta, provare a darsi uno spazio di ascolto e di approfondimento. Per il tema che porta credo sarebbe utile intraprendere un primo colloquio e, a seguire se lo ritiene opportuno un percorso strutturato, con uno specialista ad orientamento cognitivo-comportamentale. Le linee guida e le evidenze scientifiche indicano la terapia e le tecniche cognitivo comportamentali come maggiormente efficaci per lavorare su tematiche ansiose e fobiche.
Resto a disposizione, qualora desiderasse avere maggiori informazioni o iniziare un percorso cognitivo comportamentale.
Cordialmente, Dott.ssa Martina Arteconi

Buongiorno Antonia, non è la prima persona che mi dice di aver iniziato a star male e avere questo tipo di paure dopo una congestione da anguria.
Spero che da quando ha pubblicato questa domanda il suo sentire e le sue reazioni fisiche sia via via andate migliorando ma, se così non fosse, le consiglio vivamente di fare un colloquio con uno psicologo in quanto quello che racconta è decisamente di matrice psicologica. Non dev'essere per forza un percorso lungo ma anche pochi colloqui che le permettano di superare definitivamente queste difficoltà!

Salve Antonia,

Mi dispiace sentire che stai affrontando attacchi di panico e paure legate al cibo e alla digestione dopo un episodio di congestione da anguria fredda. È comprensibile che questa esperienza abbia generato ansia e preoccupazione riguardo alla tua salute.

Ti consiglierei di cercare supporto da uno specialista della salute mentale, come uno psicologo o uno psicoterapeuta, per affrontare i tuoi attacchi di panico e le paure legate al cibo e alla digestione. Uno psicologo può lavorare con te per esplorare le origini dei tuoi sintomi, identificare eventuali pensieri o convinzioni distorte che li alimentano e sviluppare strategie di coping per gestire l'ansia.

Inoltre, potrebbe essere utile consultare un medico o un gastroenterologo per una valutazione medica approfondita. Questo professionista sarà in grado di escludere eventuali problemi fisici o condizioni che possono contribuire ai tuoi sintomi e fornirti una guida adeguata per la tua salute digestiva.

Nel frattempo, potresti considerare alcune strategie di autogestione che possono aiutarti ad affrontare l'ansia e i sintomi correlati. La pratica di tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la meditazione o lo yoga può aiutarti a ridurre l'ansia e promuovere il benessere generale. Inoltre, cercare di adottare una dieta equilibrata ed evitare cibi che sospetti possano scatenare sintomi può essere un primo passo per sentirsi più a proprio agio.

Tuttavia, è importante sottolineare che l'autotrattamento non può sostituire l'assistenza di un professionista qualificato. Cerca il supporto di uno psicologo o di un terapeuta per una valutazione approfondita e un trattamento personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche.

Ti auguro il meglio nel tuo percorso di guarigione e nel trovare un sollievo dai tuoi sintomi.

Buonasera Antonia, deve essere stata proprio tanto male quel giorno. Sarebbe molto utile approfondire l'episodio per comprendere meglio cosa le sia accaduto e come mai ora è diventato, per Lei, un problema. Sembra molto spaventata, con il sostegno giusto tornerà a vivere la sua quotidianità.

Gent.ma Sig.ra Antonia, come è riuscita a comprendere si tratti di attacchi di panico? Sicuramente la situazione in questo momento è di difficile gestione per lei ma ci sono tante tecniche a supporto anche semplici tecniche di respirazione con la guida di un professionista possono aiutarla.

Gentile utente, è importante che si rivolga ad uno specialista psicologo per affrontare meglio queste dinamiche.
Resto a disposizione per consulenze online.
Dott. Luca Rochdi

Buongiorno Antonia, mi occupo da diversi anni di disturbi gastrointestinali funzionali come psicoterapeuta all'interno di un protocollo ospedaliero innovativo, il suo disturbo non lo è ma lo dico perché con stomaci e intestini ho una certa confidenza ormai. A quanto riferisce e in continuità rispetto a quanto detto dai colleghi, penso anch'io che lei possa avere un disturbo da stress post traumatico legato alla grande paura vissuta e che l'ansia posso esserne una conseguenza. La psicotraumatologia insegna che quando sperimentiamo una situazione di grosso rischio il corpo può come rimanere intrappolato nella paura anche quando l'evento è ormai passato. L'EMDR è ad oggi il trattamento gold standard per la rielaborazione degli eventi traumatici andando a riattivare il naturale processo di rielaborazione, in generale il consiglio è di agire quanto prima senza lasciare che le cose si fissino. Altresì le potrebbe anche giovare l'approccio ipnotico perché l'ipnosi funziona molto bene nel ristabilire poi la circolarità mente-corpo che si rompe quando il corpo con l'insorgere di un disturbo/sintomo grave e che va ripristinata perché si possa tornare a vivere bene come prima il proprio corpo.

Gentile Antonia,
comprendo che quanto accaduto possa averla spaventa, specialmente se non ha avuto esperienza di attacchi di panico prima d'ora. La invito a fare una consultazione da uno specialista, per comprendere in primis nello specifico i sintomi di panico che lei riporta e per eventualmente intraprendere un trattamento psicoterapico mirato.

Rimango a sua disposizione,
cordialmente

Buonasera Antonia, il corpo utilizza un suo linguaggio per comunicare, però alcune volte è come quando uno sente parlare in inglese, ma non conosce la lingua inglese. Potrebbe sembrare incomprensibile. Le consiglio un'approfondimento psicologico, così da fare chiarezza dentro di se ed essere maggiormente consapevole. Così da tornare a vivere serenamente la sua casa corpo.

A disposizione
dott. Maurizio Di Benedetto

Gentile utente, il mio consiglio è di contattare uno psicoterapeuta.

Cordialmente

Dottor Mauro Vargiu

Gentile utente, ciò che a volte appare legato a qualcosa di tangibile e concreto, come il cibo o l'attacco di panico, potrebbe celare questioni di natura più profonda, più difficilmente sondabili. Il suggerimento è di poter cogliere queste preoccupazioni come segnali di qualcosa che forse necessita di emergere, e di approfondirle insieme a un professionista.

Buongiorno Antonia,
sia gli attacchi di panico che le manifestazioni fobiche ad oggi sono curabili in tempi e costi ragionevoli. Le consiglio di intervenire su queste problematiche quanto prima senza aspettare che cronicizzino, altrimenti rischierà di spendere più tempo, energie e soldi.
Un caro saluto

Gentile Antonia, grazie per aver condiviso la sua esperienza, immagino sia causa di un forte disagio ed è comprensibile la sua preoccupazione. Dal suo messaggio emerge come il pensiero che qualcos'altro possa "bloccarsi" e provocarle fatica nel digerire causi forte paura (o forse ansia). Le consiglierei di analizzare meglio questi episodi con uno specialista, così da lavorare su queste credenze causate da un'esperienza di congestione, soprattutto per definire meglio quelli che lei indica come "attacchi di panico". L'approccio cognitivo-comportamentale risulta molto efficace per fatiche come quelle da lei raccontate. Cordialmente.

Buongiorno Antonia e grazie di aver scritto, e' importante chiedere aiuto tempestivamente quando si presenta un problema. Sembra evidente dal suo resoconto che quella della congestione sia stata per lei un'esperienza traumatica, che ha generato poi paura di stare male di nuovo, con conseguenti comportamenti di evitamento di situazioni che possono di nuovo metterla in pericolo.
In situazioni come questa, lo stato di allert permane perche' l'esperienza traumatica ha fatto sentire di essere in pericolo e di non avere controllo.
Le suggerisco di rivolgersi ad una figura professionale, psicologo psicoterapeuta, per poter elaborare l'esprienza traumatica, trattare gli attacchi di panico attuali e portare ad una migliore qualita' della vitaa. L'approccio con le EMDR puo' sicuramente essere indicato in questi casi.
Resto a disposizione per eventuali chiarimenti.
Cordialmente
Dott.ssa Brunella Mobrici

Buonasera Antonia.
Le preoccupazioni e i pensieri che sono scaturiti durante l'evento iniziale (congestione) l'hanno portata ad associare le stesse paure ogni volta che si presenta una situazione simile, con manifestazione psicofisiologica. Di conseguenza ha messo in atto degli evitamenti che nell'immediato la allontanano dalle situazioni indesiderate, ma a lungo termine creano disagio e alimentano le paure.
Il rischio è che lei nel futuro attribuisca questa ansia anche ad altre situazioni, allargandone il range di attivazione, rimanendo intrappolata in questo loop ansiogeno e compromettendo il suo benessere.
Le consiglio di consultare un terapeuta con cui intraprendere un percorso che la farà riacquisire la serenità.
Buona serata,
Dott.ssa Sara Passavanti

Buongiorno Antonia, queste manifestazioni possono essere scatenate da un singolo evento vissuto come traumatico, proprio come la congestione di cui parla, tuttavia sono da considerare anche altri fattori presenti nella propria storia di vita, il cui nesso non è sempre immediatamente visibile. Proprio per questo nel suo caso le indicherei un terapeuta del mio approccio (integrato), in maniera da lavorare subito per rendere tollerabili da subito i sintomi e poi indagare le matrici di fondo. Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti, cordiali saluti, Dott. Luca Vocino.

Cara Antonia, mi dispiace sentire che stai attraversando un periodo così difficile a causa di questi attacchi di panico legati al cibo. Ti consiglio di parlare con il tuo medico di fiducia o uno specialista in disturbi alimentari per valutare la situazione e ricevere un supporto appropriato. Potresti anche considerare di consultare uno psicologo o uno psichiatra per affrontare la tua ansia legata al cibo.
Nel frattempo, potresti provare a seguire alcune regole alimentari che possano aiutarti a gestire meglio la situazione, come mangiare lentamente, masticare bene il cibo, evitare cibi troppo freddi o troppo ricchi, e bere piccole sorsate d'acqua durante i pasti.
Ricorda che è importante prendersi cura di te stessa e non essere troppo dura con te stessa. Parla con le persone a cui vuoi bene e cerca il supporto emotivo di chi ti circonda. Spero che presto tu possa superare queste difficoltà e ritrovare il piacere nel cibo. Rimango a tua disposizione per un eventuale colloquio,
Dott. Cordoba

Gentile Antonia, da come descrive la situazione, sembra che si sia instaurata una fobia, una paura intensa di qualcosa e superarla richiede a questo punto l'aiuto di uno professionista con cui capire cosa sia successo "mentre stava mangiando quell'anguria". La voglia rassicurare nel fatto che è qualcosa da cui può guarire. Coraggio!
dott.ssa Floriana Ricciardi

Gentile Antonia, comprendo la preoccupazione che sta vivendo e immagino sia causa di forte disagio. Dalle sue parole sembra esserci il pensiero che qualcos'altro possa "bloccarsi" e provocarle fatica nel digerire, con conseguente paura o ansia. Le consiglierei di analizzare meglio questi episodi con uno psicologo, così da individuare insieme le credenze e le immagini provocate dall'esperienza di congestione, soprattutto per definire meglio quelli che lei indica come "attacchi di panico". Allo stesso tempo, è utile lavorare con uno specialista per trovare strategie pratiche che le permettano di vivere meglio il momento dell'alimentazione. Rimango a disposizione qualora volesse approfondire. Cordialmente, Dr. Andrea Bonardi

Buongiorno, ho letto con attenzione la sua richiesta in cui si coglie la sua preoccupazione. Questo evento spiacevole che ho vissuto sulla mia pelle, ha scatenato in lei panico e ansia. Io utilizzo tecniche di mindfulness, rilassamento e gestione dello stress e dell’ansia che possono aiutarla a gestire questo sintomo. Ho incontrato diverse volte dinamiche simili alla sua, se desidera possiamo approfondire iniziando da una prima consulenza online o in studio. Grazie per la ricchezza della sua condivisione. Dott.ssa Valentina Zoccali

Buongiorno Antonia, dal suo racconto emerge con evidenza un evento traumatico che le ha comportato delle nette modifiche nelle abitudini di vita e alimentari, oltre all'esordio di una sintomatologia ansiosa importante. E' possibile lavorare con traumi come il suo con una tecnica chiamata EMDR che permette di ripristinare abbastanza velocemente uno buon equilibrio emotivo, ripristinando solitamente le abitudini/azioni/ comportamenti bloccati a seguito del trauma.
Rimango a disposizione eventualmente volesse approfondimenti sulla tecnica dell'EMDR.
Cordiali saluti, dott.ssa Francesca Colzani

Buongiorno Antonia, che brutta esperienza, mi spiace.
E' sicuramente un episodio traumatico che non va sottovalutato e se nel giro di poco non si risolve da solo, dovrebbe elaborarlo con una/o psicologa/o, non le pare?
Grazie per la condivisione
Faccia sapere
Dr. Grazia Chianetta

Gentile Antonia,
la ringrazio per aver condiviso questo suo vissuto e mi dispiace, posso comprendere quanto sia complesso.
La situazione descritta sembra avere una componente fobica, derivante dall'esperienza pregressa.
Sarebbe utile intraprendere un percorso di supporto psicologico e lavorare tramite esposizione e tecniche di rilassamento.
Rimango disponibile per un eventuale colloquio conoscitivo,
Dott.ssa Alice Savoia

Ciao Antonia,

Mi dispiace molto per quello che stai passando. Gli attacchi di panico e le preoccupazioni legate alla digestione possono essere estremamente debilitanti, ma ci sono diverse strategie e approcci che possono aiutarti a gestire questa situazione.

Consigli Generali
Consultazione con un Professionista della Salute Mentale:

È altamente consigliabile consultare uno psicologo o uno psichiatra. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è molto efficace nel trattare i disturbi d'ansia e gli attacchi di panico. Un professionista può aiutarti a sviluppare strategie per gestire e ridurre l'ansia.
Terapie di Rilassamento:

Tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la meditazione e la mindfulness possono aiutarti a calmare la mente e ridurre l'ansia.
Supporto Nutrizionale:

Continua a seguire i consigli della tua nutrizionista, che può aiutarti a mantenere una dieta equilibrata e sicura per te. Assicurati di comunicare con lei/le tue preoccupazioni e paure, in modo che possa adattare la tua dieta alle tue esigenze attuali.
Strategie Specifiche
Esposizione Graduale:

Con l'aiuto di un terapeuta, puoi provare l'esposizione graduale alle situazioni che ti causano ansia. Ad esempio, iniziare con piccole quantità di cibo che ti spaventano meno e aumentare gradualmente.
Abitudini Alimentari:

Mangia piccoli pasti frequenti piuttosto che pasti grandi. Questo può aiutare a ridurre la sensazione di pienezza e la paura di blocchi.
Mastica lentamente e attentamente. Questo non solo aiuta la digestione, ma può anche ridurre l'ansia durante i pasti.
Tecniche di Distrazione:

Trova attività che ti aiutino a distrarti durante e dopo i pasti. Questo può aiutare a ridurre la focalizzazione sull'ansia legata alla digestione.
Idratazione:

Continua a bere acqua a temperatura ambiente, come stai facendo. Assicurati di rimanere idratata, poiché la disidratazione può aumentare l'ansia.
Supporto Sociale:

Parla con amici e familiari di ciò che stai vivendo. Avere un sistema di supporto può fare una grande differenza nel ridurre l'ansia.
Quando Cercare Aiuto Immediato
Se l'ansia e gli attacchi di panico diventano insopportabili o se perdi una quantità significativa di peso, è importante cercare aiuto immediato. Uno psichiatra può valutare se la terapia farmacologica potrebbe essere utile per gestire l'ansia a breve termine, mentre lavori su strategie di gestione a lungo termine con uno psicologo.

Ricorda
Non sei sola in questa situazione. Molte persone affrontano problemi simili e riescono a trovare modi per gestirli con il giusto supporto. Prendere il primo passo verso il trattamento e la gestione dell'ansia può sembrare difficile, ma può portare a un miglioramento significativo della tua qualità di vita.

Ti auguro il meglio nel tuo percorso di guarigione.

Gentile utente, probabilmente l'angoscia e lo spavento che ha sperimentato a causa della sua esperienza negativa ha creato in lei una uno stato di ansia e preoccupazione eccessiva che la sta portando a non vivere serenamente il rapporto con il cibo. Le suggerirei di iniziare un percorso con uno psicoterapeuta cognitivo comportamentale per lavorare su questo sintomo
e riprendere a vivere la sua vita in maniera più serena possibile. Rimango disponibile per qualsiasi chiarimento. Saluti, Dott. Antonello Deriu

Buongiorno. Quello che racconta mi fa pensare a una reazione di tipo fobico piuttosto che a un disturbo da attacchi di panico. Una terapia cognitivo comportamentale potrebbe esserle molto di aiuto nell'affrontare questa problematica e se ben fatta dovrebbero bastare poche sedute.
Le auguro di risolvere. Dott.ssa Francesca Ghio

Gentile Antonia, l'esperienza che ha vissuto ha instaurato in lei un timore di matrice fobica. I pensieri catastrofici circa quello che potrebbe succedere ingerendo cibi freddi o bibite gassate le causano la forte ansia che prova. Inoltre, la strategia di evitamento di alcuni cibi e bevande alimenta il suo timore, facendola entrare in un circolo vizioso auto-rinforzante, il quale può portarla ad evitare sempre più cibi.
Le consiglio di rivolgersi ad un professionista per affrontare il suo disagio. Resto a disposizione, Dottoressa Monica Mugnai

Buongiorno Antonia, la ringrazio per aver condiviso la sua situazione. Capisco quanto possa essere angosciante vivere con la paura di mangiare e l'ansia che ne deriva. Gli attacchi di panico legati all'atto di mangiare sono un problema che può influire profondamente sulla sua qualità di vita e sul benessere fisico.

Le consiglio di considerare un percorso psicologico per affrontare le sue paure e le sue ansie legate all’alimentazione. Un professionista può aiutarla a esplorare le radici di questi attacchi di panico e a sviluppare strategie per gestire le sue preoccupazioni e i sintomi fisici. Attraverso il supporto terapeutico, potrebbe ritrovare la serenità nel momento del pasto e recuperare un rapporto più equilibrato con il cibo.

È importante non affrontare da sola queste difficoltà. Parlarne con uno psicologo potrebbe offrirle il supporto necessario per superare questo blocco. Le auguro di trovare presto la serenità che cerca e di recuperare il benessere fisico ed emotivo.

Buongiorno, dalle sue parole si evince il disagio che prova e come questo abbia un forte impatto sulla sua quotidianità.
Occorre prendersi cura di quello che per lei è stato un evento traumatico e può farlo con il supporto di un professionista.
Non aspetti altro tempo, prendersi cura di noi stessi e ascoltarci è il primo passo fondamentale per ritrovare la serenità e la leggerezza. Auguri.

Salve, quello che le è syuccesso ha probabilmente messo in evidenza qualche suo tratto caratteriale prima nascoeto.
Dovrebbe poter tornare alla condizione preesistente con EMDR, una tecnica utilizzata per la riduzione degli eventi traumatici.
Saluti, dott.ssa Sandra Petralli

Buonasera Antonia, mi dispiace molto per il disagio che sta vivendo. L'episodio della congestione sembra aver scatenato una forte ansia legata al cibo ed alla digestione, una reazione comprensibile, ma che sta ora limitando significativamente la sua vita.
Gli attacchi di panico, in casi come il suo, possono essere alimentati dalla paura di rivivere un'esperienza traumatica. Questa ansia può influenzare il modo in cui il suo corpo percepisce la digestione e può creare un circolo vizioso di preoccupazioni e sintomi fisici.
Il mio consiglio è di rivolgersi a un professionista per ridurre l’ansia e gli attacchi di panico ed aiutarla a riprendere il controllo della situazione. Anche un nutrizionista potrebbe supportarla nel reintegrare gradualmente i cibi che ora evita.
Non deve affrontare tutto da sola, con l'aiuto giusto è possibile superare questa difficoltà.

Gentile Utente, la ringrazio per la richiesta. Nelle reazioni ansiose che si avvicinano agli attacchi di panico spesso si parla di trigger, come goccia che fa traboccare l'acqua dal vaso, più che di causa direttamente correlata. La causa in realtà è da ricercarsi più in profondità per poter estirpare il sintomo nel lungo termine è possibile rilevare il vero nucleo ansiogeno che viene attivato in presenza dei triggers.
Le suggerisco perciò qualora non l'avesse già fatto di affrontare il problema alla radice. Intraprendere un percorso psicologico e di crescita personale potrebbe aiutarla a riprendere in mano la sua vita.
Sono disponibile per un colloquio conoscitivo in presenza e online.
Dott.ssa Helena Afflitto

Gentile Antonia, è comprensibile che l'esperienza di avere avuto una congestione dopo aver mangiato anguria fredda possa aver scatenato una serie di attacchi di panico e un forte timore relativo al cibo e alla digestione. Queste reazioni possono manifestarsi come un desiderio di evitare il dolore e l’ansia che hai provato, portandoti a cambiare le tue abitudini alimentari in modo significativo. È chiaro che la paura e l'ansia legate al cibo e alla digestione stanno influenzando la tua vita quotidiana, creando un circolo vizioso in cui il timore di un malessere si traduce in comportamenti alimentari evitanti che aggravano ulteriormente il tuo stato d'animo. È importante riconoscere che questi attacchi di panico e le paure associate sono segnali del tuo bisogno di affrontare e comprendere ciò che stai vivendo. Potrebbe essere utile considerare un percorso di supporto psicologico per esplorare più a fondo le emozioni e le esperienze legate a questa situazione. Inoltre, pratiche di rilassamento o tecniche di gestione dello stress potrebbero aiutarti a calmare l'ansia nei momenti di panico. Se desideri approfondire queste tematiche e lavorare su un piano per migliorare il tuo rapporto con il cibo e la tua salute mentale, La invito a contattarmi. Sarà un piacere offrirti supporto in questo percorso.
Cordialmente, Dottoressa Laura Lanocita

Salve Antonia, mi dispiace molto per il disagio che stai vivendo. Da quello che racconti, sembra che l'episodio della congestione abbia generato un'associazione tra l'atto del mangiare e una forte paura, che ha portato a sviluppare una vera e propria ansia legata all'alimentazione e alla digestione. Gli attacchi di panico che descrivi sono una reazione comune quando la mente associa un evento spiacevole o traumatico a una situazione che si ripete, in questo caso il mangiare.
Per cominciare, ecco alcuni consigli pratici che potrebbero aiutarti:
Pratica la respirazione diaframmatica : questo tipo di respirazione può aiutarti a gestire l'ansia quando ti senti sopraffatta. Cerca di fare respiri lenti e profondi, concentrandosi sull'espansione dell'addome più che sul torace.
Mangia in piccole porzioni : Inizia con cibi leggeri e facili da digerire, assumendoli in quantità ridotte. Questo potrebbe aiutarti a riacquistare fiducia nel processo del mangiare.
Rielabora il pensiero negativo : Cerca di ricordare che la congestione che hai avuto è stato un episodio isolato e che il corpo è normalmente molto ben equipaggiato per digerire il cibo, soprattutto se consumato a temperatura ambiente, come stai già facendo.
Evitare restrizioni eccessive : Anche se al momento ti dà sicurezza evitare certi cibi e bevande, lavorare gradualmente per reintegrarli può essere importante per evitare di rafforzare la paura.
Tuttavia, i sintomi che descrivi e l'impatto che stanno avendo sulla tua vita quotidiana suggeriscono che sarebbe davvero utile e consigliato rivolgersi a uno specialista. Un percorso con uno psicologo o psicoterapeuta ti permetterebbe di esplorare le cause profonde della tua ansia, imparare tecniche specifiche per gestire i tuoi attacchi di panico e ripristinare un rapporto più sereno con il cibo. Ad esempio, terapie come la Terapia Cognitivo-Comportamentale o l'utilizzo di tecniche come l' EMDR , particolarmente efficaci per rielaborare eventi traumatici, potrebbero esserti di grande aiuto.
Non esitare a chiedere supporto: affrontare queste difficoltà con l'aiuto di un professionista ti consentirà di ritrovare benessere e sicurezza.

Dottoressa Silvia Parisi Psicologa Psicoterapeuta Sessuologa

Gentile utente,
la sua risposta difensiva ad un evento traumatico è assolutamente legittima e reattiva. Il mio consiglio per cercare di elaborare lo shock è quello di fare un percorso di desensibilizzazione sistematica e psicologico in genere che può sostenerla e aiutarla in questo cammino.
Dr.ssa Vanessa Ferri