Salve dottore ho 54 anni è da 15 anni sono in menopausa ,in più da 10 hanni soffro di tiroide prendo

3 risposte
Salve dottore ho 54 anni è da 15 anni sono in menopausa ,in più da 10 hanni soffro di tiroide prendo la pillola di eutirox da 125 ho provato tante diete ma inutilmente...ho bisogno di perdere almeno 20 chili perché dovrei fare la protesi al ginocchio mi creda sono disperata !! Aspetto un suo consiglio grazie
purtroppo con la menopausa si ha il calo degli estrogeni con un abbassamento notevole del metabolismo basale, che sommato all'ipotiroidismo si crea una ulteriore riduzione, l'unico modo per far aumentare il metabolismo è l'attività fisica giornaliera ( almeno diecimila passi al giorno), che sommata ad una dieta ipocalorica dara' sicuramente un buon risultato.

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Salve, indubbiamente deve fare una dieta mirata per affrontare al meglio intervento.
Le consiglio uno specialista che si occupi di digiuno intermittente, o di dieta chetogenica!
Salve
si rivolga e affidi ad un Nutrizionista che offre diverse strategie dietetiche
Inoltre deve praticare attività fisica anche limitata, per consentire un aumento del dispendio calorico giornaliero
saluti

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