Salve.. Da una settimana ho disturbi del sonno e sto dormendo pochissimo la notte... Premetto che so

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Salve.. Da una settimana ho disturbi del sonno e sto dormendo pochissimo la notte... Premetto che sono un soggetto molto ansioso e faccio una fatica immane a prendere sonno.. Cosa posso fare? La valeriana può aiutare?
La valeriana può aiutare se le problematiche sono di lievissima entità se come dice è una persona molto ansiosa è necessario affrontare l'ansia che incremete o determina i disturbi del sonno, per cui è necessaria una visita neuropsichiatrica
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