Salve, da un paio di mesi a questa parte ho iniziato a fare stretching in casa seguendo dei piani di

Salve, da un paio di mesi a questa parte ho iniziato a fare stretching in casa seguendo dei piani di allenamento. Tutto bene fino a quando credo di essermi procurato una cisti di baker: ho avuto gonfiore dietro al ginocchio destro come un nodulo, questo dopo qualche giorno dalla comparsa è praticamente sparito alla vista, ogni tanto è più evidente e mi rende l'articolazione più rigida, ma generalmente da qualche giorno a questa parte non è evidente. Pensavo fosse positivo, ma adesso sto notando un fastidio frontale al ginocchio. Se ad esempio provo a saltellare, sento come un fastidio un po' pungente sul lato frontale esterno del ginocchio destro. Non sento praticamente nulla se cammino, se non un lievissimo accenno. Altro sintomo: quando stendo e chiudo la gamba sento un click. Mi sembrano tutti sintomi corrispondenti alla cisti di baker. Cosa posso fare considerando che vorrei continuare ad allenarmi? È necessaria una visita o posso stare a riposo? Ho letto che potrebbero insorgere complicazioni, anche se non è frequente. Vorrei agire alla meglio maniera perché la situazione mi sembra stabile e mi chiedo se non sia necessario intervenire seppur sembri lieve. La figura professionale che se ne occupa è il fisioterapista, giusto? Scusate la domanda ma è la prima volta che mi capita un problema del genere. Grazie!