Salve, da un mese a questa parte mi è stata riscontrata una problematica alle ginocchia per la qual

Buongiorno,

sicuramente il suo peso corporeo è perfettamente nella norma; non conoscendo bene la sua storia al momento le consiglierei di concentrarsi sulla riabilitazione e sul rinforzo della muscolatura.

Un saluto

Buonasera, non credo che il problema alle articolazioni del ginocchio sia legato al peso, in quanto adeguato alla sua altezza! Le consiglio di valutare con il suo fisioterapista un eventuale lavoro specifico per rinforzare la muscolatura della coscia!
Cordialmente
Francesca Beoletto

Gentilissima,
È comprensibile che stia cercando di migliorare la sua situazione. In effetti, mantenere un peso sano può contribuire a ridurre il carico sulle articolazioni, inclusi i ginocchi, specialmente durante l'attività fisica. Anche se non è considerata sovrappeso, una leggera riduzione della massa grassa potrebbe comunque portare benefici, migliorando la mobilità e alleviando la pressione sulle articolazioni.
Inoltre, lavorare sulla definizione muscolare può aiutare a rafforzare i muscoli circostanti, fornendo maggiore supporto alle articolazioni. È importante, però, che qualsiasi piano di perdita di peso o di allenamento venga discusso con un professionista della salute o un fisioterapista, soprattutto considerando la sua attuale riabilitazione.
Se desidera consigli specifici non esiti a contattarmi!
Cordialmente
Dott.ssa F.A.

Salve, dato il suo peso di partenza, difficilmente otterrebbe un beneficio dalla perdita di peso (che di solito è consigliata solo in caso di eccesso ponderale). Piuttosto le suggerirei di fare attenzione, poiché perdita di peso non sempre corrisponde a perdita di solo grasso corporeo e data la sua temporanea situazione di sedentarietà rischierebbe di indebolire la massa muscolare. Le consiglio di seguire la riabilitazione ed eventualmente sottoporsi a visita nutrizionale al fine di preservare la massa muscolare in un momento così delicato. Saluti!

Salve,
Lei è perfettamente normopeso e non ha bisogno di dimagrire.
Se sente la necessità di voler migliorare la sua composizione corporea perché ritiene di non mangiare correttamente o perché vuole vedersi meglio sicuramente seguire un percorso nutrizionale con un professionista della salute può farle solamente bene.
Rimango a disposizione qualora volesse concordare una consulenza online.

Una buona serata
Dott.ssa Penza Alice

Salve,
grazie per aver condiviso la sua situazione. È vero che un peso eccessivo può influire sul carico articolare, in particolare sulle ginocchia, ma nel suo caso, con un peso di 57 kg e un’altezza di 1,63 m, il suo Indice di Massa Corporea (BMI) rientra nella norma. Questo indica che il peso non dovrebbe essere una causa primaria dei problemi alle articolazioni.

Per quanto riguarda il suo obiettivo di ridurre la massa grassa e definire la muscolatura, questo percorso potrebbe comunque apportarle benefici, non solo a livello estetico ma anche funzionale. Una migliore composizione corporea, infatti, può contribuire a sostenere le articolazioni, migliorare il movimento e ridurre eventuali sovraccarichi.

Le consiglio di procedere con un approccio bilanciato che tenga conto della sua riabilitazione attuale. In particolare:

1. Alimentazione: seguire un piano alimentare equilibrato, studiato sui suoi fabbisogni energetici, che supporti la riabilitazione e favorisca il mantenimento della massa muscolare. Non è necessario puntare a una drastica perdita di peso, ma a una composizione corporea ottimale.
2. Attività fisica graduale: se possibile integrare con esercizi mirati per rafforzare la muscolatura che sostiene il ginocchio.
3. Monitoraggio professionale: attraverso un professionista valutare strategie personalizzate per aiutarla a raggiungere i suoi obiettivi in modo sicuro e sostenibile.

Rimango a disposizione per supportarla con un percorso nutrizionale personalizzato. L’aspetto importante è procedere con gradualità, ascoltando sempre i segnali del corpo.

Cordialmente,
Dottor Paolo Capoccia

Salve, come le è stato già detto lei attualmente è in una condizione di normopeso. Nel suo caso una riduzione del peso potrebbe anche non determinare miglioramenti dal punto di vista articolare. Potrebbe aver senso solo se la percentuale di massa grassa è elevata (nonostante la condizione di normopeso). Per migliorare la problematica al ginocchio è sicuramente importante rafforzare i muscoli che vanno a stabilizzare quella articolazione ed è importante dosare bene l'intensità, il volume e la frequenza degli allenamenti. Nel suo caso, che non è in sovrappeso, penso che possa giovare maggiormente da questi aspetti. Spero di esserle stato utile!

Gentilissima, certamente il peso influisce sui problemi alle articolazioni, ma non è di certo il suo caso, visto che il suo peso va più che bene.
Potrebbe trovare giovamento facendo esercizi specifici per migliorare la muscolatura delle gambe, così da sollecitare meno il ginocchio. Sicuramente un fisioterapista potrebbe consigliarle gli esercizi più indicati.
Buona giornata.
Dott.ssa Colciago

Buongiorno, assolutamente si. Anche pochi kg in più possono incidere sulle ginocchia e gambe in generale e sulla schiena e avere poca flessibilità di movimento

Cambiare pillola può alterare i livelli ormonali, influendo su ciclo e desiderio sessuale. Il rischio di gravidanza è minimo se non ci sono stati errori nell’assunzione. Per sicurezza, consulti il ginecologo.
Distinti saluti, Dr. Luca Agostini

Carissima il dolore alle Sue articolazioni del ginocchio è, molto probabilmente, associato a uno stato infiammatorio. Una corretta alimentazione può sicuramente influire, oltre che sul raggiungimento di un corretto peso corporeo e una adeguata composizione corporea, anche sulla riduzione dell'infiammazione attraverso l'equilibrio del microbiota intestinale a cui, personalmente, presto molta attenzione. Sono a disposizione per una eventuale consulenza. Cordialmente. Luigia Atorino

Buongiorno,
sicuramente una muscolatura più forte e un peso inferiore hanno un impatto migliore sulle articolazioni e la loro funzione tuttavia oltre al peso valuterei di rivedere la dieta anche per capire se la qualità degli alimenti del suo modo di mangiare abbiano o meno una funzione infiammatoria sul suo corpo. Cordialmente

Ciao, i benefici in seguito alla perdita di peso saranno numerosi e oggettivamente riscontrabili fin da subito. Le faccio questo piccolo e semplice esempio: immagina di vivere per una vita intera con un zaino sulle spalle di 15 kg e poi improvvisamente di continuare la sua normale vita senza questo peso che ha portato a spasso per anni e anni: si sentirebbe molto più leggero, chiaramente. Le articolazioni, in particolare quelle degli arti inferiori, sono quelle che sopportano la nostra massa, per cui dandole meno carico da tollerare si usureranno più lentamente consentendole una vita più agiata.

Saluti

LN

Buonasera,
Assolutamente si. Non solo il peso influisce ma anche il tipo di alimentazione. Infatti una alimentazione scorretta può risultare infiammatoria e quindi andare ad aggravare l'infiammazione delle articolazioni.
Le consiglio di affidarsi ad un nutrizionista in grado di elaborarle un piano alimentare adatto alle sue esigenze, in modo tale da risolvere le problematiche da lei riscontrate.
Rimango a sua disposizione,

Cordialmente
Dott.ssa Olivia Passaleva

salve, si certamente ridurre un altro po il peso può portare solo che benefici tramite un piano nutrizionale adeguato attuato da un nutrizionista...Tuttavia nel frattempo sarebbe ottimale anche fare della fisioterapia adeguata per andare a rinforzare le ginocchia ( ovviamente se possibile / non conoscendo la problematica alle ginocchia)..
Le auguro una buona guarigione
Cordiali saluti