Salve da qualche anno ho solo relazioni occasionali (una di 2 anni con un ragazzo, e una di 1 anno

Salve
da qualche anno ho solo relazioni occasionali (una di 2 anni con un ragazzo, e una di 1 anno con un altro).
Mi spiego meglio, con il primo ragazzo il legame si è costruito nel tempo, il sesso era sempre l'argomento principale, se così si può dire, ma era la prima volta che mi cimentavo in un rapporto del genere, per cui mi sono presa il mio tempo, e in questo abbiamo costruito un rapporto di affetto reciproco, dopo quasi un anno e mezzo di tanti tanti messaggini, chiamate e conversazioni spinte, siamo andati a letto insieme. Ho poi scoperto che per tutto il tempo era stato fidanzato, aveva chiuso quella relazione (con la fidanzata storica) solo un mese prima di venire a letto con me. Mi sono sentita profondamente usata, ma lui si è scusato infinite volte dicendo che non aveva avuto il coraggio di dirmelo e che con lei non funzionava ormai da tempo, ho provato molto malessere, ma con lui non mi sono neanche arrabbiata.
So che non avrei dovuto, ma l'ho rassicurato più e più volte, e abbiamo continuato a scriverti, sentirci e avere rapporti ogni volta che potevamo. Alla fine lui mi ha liquidata, complice forse la distanza, ha iniziato a scrivermi sempre meno, fino a quasi scomparire, eccetto poi farsi vivo di tanto in tanto, e ogni volta che si è rifatto vivo, io ho sempre ceduto. L'avevo idealizzato parecchio, e mi è stato difficile lasciare andare l'immagine di lui che mi ero creata, tutt'oggi, in ogni caso, il nostro rapporto non si è sgretolando, anche se non è più quello di prima.

Con il secondo ragazzo è partito tutto dal sesso, non ha cercato di abbindolarmi con mille storie. È stato molto carino con me, questo sì, ma ha messo subito tutte le carte in tavola, e io ci sono stata, mi sentivo sola, e ho pensato che "solo sesso" sarebbe stato meglio di niente. Ci siamo dati una specie di "esclusiva", nessuno dei due fa sesso con altri/e, anche se non sono sicura lui sia fedele a questa cosa, nonostante sia estremamente geloso di me, tende ad essere molto possessivo nei miei confronti.
Avendo rapporti per circa un anno io mi sono affezionata a lui, ci tengo abbastanza; lui invece non sembra tenerci più di tanto, è presente quando sa che di lì a breve avremo un rapporto, e tende ad allontanarmi quando non abbiamo in programma di vederci. A volte mi sento compresa, altre volte mi sento un giocattolo, altre ancora un peso. All'inizio eravamo più affiatati, ora ho l'impressione di dargli fastidio quando lo cerco, ci sono momenti in cui è presente e mi rassicura, e momenti in cui mi ignora totalmente.
Ho paura di rimanere incastrata in queste situazioni.
So è una relazione disfunzionale, anche se si tratta soltanto di sesso io tendo ai sentimentalismi, ho bisogno di sentirmi voluta, lui invece vorrebbe un po' più di leggerezza forse, sesso senza tanti drammi, senza le mie ansie e le mie paranoie.
Ci sto bene, però il fatto che a volte non mi consideri per nulla mi fa stare molto male, anche alla luce di come è finita con il primo ragazzo.
Ho bisogno di affetto, e mi accontento di riceverlo anche a rate, so che forse questi rapporti non fanno altro che minare la mia già fragile fiducia negli altri, eppure è l'unico tipo di relazione che riesco a intrattenere ultimamente.
Non so cosa fare, e come prendere alla leggera questa situazione