Salve cari medici, sono ormai tre mesi che sono uscita da continui attacchi d’ansia e panico. La co

Salve, Mi dispiace molto per la situazione che descrive ma comunque sono contento che lei sia riuscita ad uscire dall'incubo degli attacchi di panico. A mio parere, è normale che a distanza di 3 mesi rimanga comunque una sorta di attenzione selettiva nei confronti del suo respiro e di qualsiasi sensazione strana a livello somatico. Ne è uscita da sola o attraverso un percorso psicologico?
Provi a parlarne con un professionista per capire se è necessario effettuare approfondimenti medici oppure se può essere traccia di ciò che ha vissuto.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Salve, mi fa piacere leggere che non soffre più di attacchi di panico. Per sicurezza mi consulterei anche con il suo medico di base per avere più informazioni possibili. Se nota che il sintomo persiste, non esiti a contattare un terapeuta.
Buona giornata.
Dott. Fiori

Buonasera, le consiglio di consultare il suo medico di base ed eventualmente effettuare degli approfondimenti organici, se non è presente un problema organico e i sintomi persistono, le consiglio un approfondimento psicologico.
Dott.ssa Giulia Proietti

Buonasera, innanzitutto escluda cause mediche per il suo disturbo.
Gli attacchi di panico possono talvolta lasciare una attivazione corporea di diversa intensità ma comunque disturbante. Per avere un quadro chiaro sarebbe utile sapere come ne è uscita e qual'è la sua condizione di vita attuale. Alcune persone hanno una maggior attivazione corporea in momenti della vita più emotivamente salienti. Se non ha già intrapreso un percorso psicologico potrebbe essere utile farlo per uscire definitivamente da questa situazione.
Rimango a disposizione per qualsiasi approfondimento.
Dott.ssa Camilla Ballerini

Buonasera Gentile Utente, mi dispiace per la situazione che sta vivendo. Per escludere possibili cause organiche deve rivolgersi al suo medico di base, che le farà fare gli esami del caso. È possibile però che si tratti sempre di ansia, seppur in forma più lieve. Probabilmente sta cercando di dirle comunque qualcosa. Cordialmente, dott. Simeoni

Gentile utente, la via più proficua per rispondere alla domanda - organico o mentale) è procedere con le opportune valutazioni diagnostiche concordate con il medico curante. Se fossero frutto di ansia e basta è opportuno procedere ad un percorso di psicoterapia eventuale affiancato da farmaci concordati con lo psichiatra, se si ravvisasse necessità in tal senso.
Cordiali saluti
Dott.ssa Valeria Randisi

Sembra trattarsi di attacchi di ansia di genere psichico.Il respiro manca e si sente forte affanno.Con l aiuto di un percorso psicologico riuscirà a risolvere e a capire la fonte delle sue paure.Un caro saluto dottssa Luciana Harari

Buonasera, capisco che dopo aver superato gli attacchi di panico e l'ansia dover sperimentare alcuni sintomi che possono far pensare a manifestazioni ansiose non deve essere piacevole.
Potrebbe parlarne con il suo medico di base per escludere eventuali disturbi organici.
Nel mentre potrebbe provare a fare attenzione a quello che pensa mentre sta avvertendo la pesantezza al petto e il respiro corto: Cosa mi sta passando per la mente?
Un'altra strategia che potrebbe risultare utile è provare a spostare l'attenzione su altri elementi mentre sta provando quei sintomi: ad esempio ho la sensazione sul petto e anziché focalizzare l'attenzione sul mio corpo, posso pensare di fare attenzione a quello che mi circonda? Vedrà che spostare l'attenzione su altri elementi esterni al suo corpo avrà una ricaduta in termini di diminuzione di attivazione psicofisiologica.
Rimango a disposizione per domande e dubbi.
In bocca al lupo!
Dott. ssa Melania Filograna

Gentile Amica,
pur consigliandole, per eccesso di scrupolo, di rivolgersi al suo medico per verificare se non ci siano cause organiche, quello che descrive è ESATTAMENTE il fenomeno dell'iperventilazione che causa nella maggior parte dei casi gli attacchi di panico.
Il primo passo è imparare a respirare regolarmente - ossia non troppo velocemente né profondamente. Esistono degli esercizi per farlo, che peraltro aiutano a bloccare sul nascere gli attacchi di panico.
Si rivolga ad un terapeuta esperto, e vedrà che ne uscirà in breve tempo.
Con i migliori auguri,
dr. Ventura

Gentile utente di mio dottore,

dice di esser riuscita a risolvere i suoi attacchi di panico senza specificarne come. Da quanto riferisce pare siano ancora presenti dei pensieri intrusivi che costantemente la tengano preoccupata rispetto alla possibilità di vivere la vita senza aver paura di morire, parla di pensieri legati alla difficoltà respiratoria. Qualora non lo avesse ancora fatto, le consiglio di contattare quanto prima uno specialista, per poter iniziare un percorso di psicoterapia, con lo scopo di poter comprendere le funzioni relazioni dei suoi sintomi; questo per poter guardare ad un benessere più a lungo termine.

Cordiali Saluti
Dottor Diego Ferrara

Buongiorno,

da quello che descrive sembrerebbe che ancora abbia degli episodi di ansia che sono riconducibili agli attacchi di panico. Si presentano con minore frequenza ma sono ancora una parte di lei e che dunque la motivano ora a chiedere aiuto. Credo che sia opportuno contattare uno specialista che possa aiutarla ad intraprendere un percorso risolutivo funzionale al suo benessere. Resto a disposizione. Buona giornata
Dott. Riccardo Scalcinati

Buongiorno,
probabilmente la sua paura che gli vengano attacchi di panico la spingono a controllare il respiro in modo non corretto fino a farla sentire così. Questo aumenta la sua paura o la diminuisce? Bisogna far sì che non sia la paura a prendere il sopravvento ma il contrario: lei signora a riprendere il controllo e imparare a dominarla. Saluti.

Gentile utente, escluse cause organiche con il suo medico, quello che descrive potrebbe essere ricondotto ad un disturbo d'ansia. Il consiglio è di iniziare/riprendere un percorso di psicoterapia e lavorare su aspetti emotivi profondi che evidentemente sono ancora lì a reclamare la sua attenzione.
Resto a disposizione. Un cordiale saluto, Dott.ssa Pamela Cornacchia

Buongiorno, è importante che consulti il suo medico per escludere qualsiasi causa organica; è possibile che siano dei sintomi di un'ansia che prova, sicuramento meno intensa ma presente. Se ha intrapreso un percorso psicologico per affrontare gli attacchi di panico, parli con il suo terapeuta anche di quest'evoluzione dei sintomi altrimenti le consiglio di intraprenderlo in modo da affrontarli in profondità, alla loro origine.

Salve, la ringrazio per aver voluto condividere la sua situazione. Sono felice di leggere che sia uscita da un brutto periodo che, in molti casi, può lasciare qualche strascico psicosomatico. Le suggerirei, innanzitutto, di consultare il suo medico di base, spiegando dettagliatamente il decorso del periodo in cui subiva gli attacchi d’ansia e panico, capendo se sia opportuno fare alcune analisi specifiche. Nel caso in cui a livello organico non ci siano evidenze particolari, le consiglio di avviare un approfondimento psicologico. Resto a disposizione. Buona giornata. Dott. Greco

Buongiorno. Mi dispiace per la difficoltà che sta vivendo e che descrive. In accordo con gli altri colleghi, le suggerisco di rivolgersi prima al suo medico per escludere cause organiche, e successivamente ad uno psicoterapeuta, se non sta già seguendo una psicoterapia, per esplorare maggiormente la difficoltà che sta vivendo da un punto di vista interiore, ovvero, approfondendo il periodo che sta attraversando e dando voce ai suoi sentimenti, ai suoi pensieri ecc. E' già riuscita ad uscire da attacchi di ansia e di panico ricorrenti, vedrà che se deciderà di volersi impegnare per star ancora meglio riuscirà a superare anche questa difficoltà, ritrovando la propria naturale capacità di respirare liberamente. I migliori auguri, Dott. Felice Schettini

Buongiorno,
Come consigliato dai colleghi senta il suo medico di base e valuterei un percorso psicologico per gestire il post attacchi di panico

Salve. Escluda prima cause organiche. Per quanto riguarda l'aspetto psicologico emotivo, ciò che descrive, nella mia esperienza, sono sintomi tipici di ansia e attacchi di panico. Distinti saluti

Buonasera, sarebbe importante innanzitutto escludere eventuali cause organiche: le consiglio quindi di parlarne con il suo medico così da svolgere eventuali controlli in base a ciò che le dirà anche il suo medico. Se eventualmente tali cause fossero escluse, potrebbero dipendere da problematiche di tipo ansioso, a quel punto potrebbe prendere in considerazione di parlarne con uno psicologo, così da poter lavorare su di sé, ritagliarsi uno spazio per lavorare sui suoi vissuti emotivi e imparare a gestire diversamente se stessa e le situazioni. Ciò che riporta potrebbero essere indice di ansia e attacchi di panico, però è bene prima appunto escludere altre possibili cause. Resto a disposizione per qualunque chiarimento, un caro saluto, dottoressa Paola De Martino

Vivere degli attacchi di panico non è facile, è faticoso e causa molta sofferenza, soprattutto se in situazioni sociali in cui è richiesto un ipercontrollo della situazione stessa. Le consiglio di prendersi del tempo osservandosi senza giudizio e accettando anche un'eventuale paura degli attacchi di panico, paura di rivivere quelle sensazioni alquanto spiacevoli. Accettarsi per come è adesso e per aver migliorato la sua condizione. Se poi non si sente più serena a riguardo le consiglio sia di parlare con il medico che seguire un percorso individuale con un professionista con competenze in mindfulness.