Salve , calcolando in farmacia LDL Colesterolo risulta 93. Formulando il mio rischio è di 3,7 ecc.

Non è possibile dare una risposta che vada bene per tutti; bisogna conoscere i fattori di rischio e le eventuali patologie cardiovascolari pre esistenti. Comunque meno di 100 di LDL è un valore sicuro per chi non sia cardiopatico o non abbia multipli fattori di rischio. Per Lei e per tutti è bene attenersi ad una dieta povera di grassi animali, con un moderato numero di calorie, fare attività sportiva regolare ed astenersi assolutamente dal fumo.

Se non ha altri fattori di rischio non faccia nulla xché il col ldl che ha è buono. In generale mangi bene, faccia attività fisica aerobica non fumi e controlli pressione arteriosa e glicemia.

dieta bilanciata e attività fisica moderata ma costante mantengono LDL nei valori ottimali.

Salve, grazie per la sua domanda.

Un valore di colesterolo LDL di 93 mg/dL è generalmente considerato buono, soprattutto se il suo rischio cardiovascolare globale è basso o moderato. Tuttavia, la valutazione del rischio cardiovascolare non dipende solo dal colesterolo LDL, ma anche da altri fattori come età, pressione arteriosa, abitudine al fumo, presenza di diabete e storia familiare di malattie cardiache.

Alcuni punti da considerare:

Rischio cardiovascolare del 3,7%: Se il calcolo del suo rischio cardiovascolare a 10 anni è di 3,7%, questo indica un rischio relativamente basso di sviluppare eventi cardiovascolari (come infarto o ictus) nei prossimi 10 anni. In genere, un rischio sotto il 5% è considerato basso.

Cosa fare:

Stile di vita sano: Anche con un rischio basso, è importante continuare o adottare abitudini salutari per mantenere il colesterolo sotto controllo e ridurre ulteriormente il rischio. Queste includono una dieta equilibrata ricca di fibre, frutta, verdura e grassi sani (come quelli presenti nell'olio d'oliva e nel pesce), riducendo l'apporto di grassi saturi e trans.
Attività fisica regolare: Fare esercizio fisico aerobico (camminata veloce, ciclismo, nuoto) per almeno 150 minuti a settimana può migliorare il profilo lipidico e il benessere generale.
Controllo di altri fattori di rischio: Assicurarsi che la pressione arteriosa sia sotto controllo e mantenere un peso corporeo adeguato. Evitare il fumo e moderare l'assunzione di alcol.
Follow-up: In assenza di altri fattori di rischio elevati, il suo colesterolo LDL di 93 è rassicurante. Tuttavia, è consigliabile ripetere regolarmente i controlli del colesterolo e valutare periodicamente il suo rischio cardiovascolare con il medico, per vedere se sono necessari eventuali cambiamenti nella terapia o nelle abitudini di vita.

In sintesi, non sembrano necessarie modifiche importanti nel suo caso, ma la prevenzione a lungo termine è fondamentale. Le raccomando di discutere i suoi risultati con il medico di base per un'interpretazione più completa nel contesto del suo quadro clinico generale.

Cordiali saluti.