Salve a tutti, sono una ragazza di 33 anni, con un lavoro sedentario. Da poco più di 3 mesi ho inizi
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Salve a tutti, sono una ragazza di 33 anni, con un lavoro sedentario. Da poco più di 3 mesi ho iniziato un percorso nutrizionale ipocalorico e da poco meno di 2 ho iniziato ad effettuare allenamenti quasi quotidiani. Dagli esami effettuati in precedenza, non si evincono patologie a livello ormonale. Assumo la pillola. Il punto è questo: il mio peso è praticamente bloccato. Ha raggiunto un punto preciso e oscillo lì intorno: peso 400 gr in meno o 400 gr in più, ma sempre lì sto. Mi domando, quindi, se possa essersi instaurato il famoso “plateau”. C’é modo di uscirne? Vedo i centimetri abbassarsi, la forma fisica migliorare lentamente, ma quel numero bloccato è un po’ frustrante, Qualche consiglio?
Get.ma
intanto non mi dice neanche quanto pesa, se era in sovrappeso etc.. poi non ci sono dati su come è distrbuito l'eventuale ecceso di grasso, non da informazioni sulla sua situazione metabolica ( ad es non mi da notizie su un eventuale familiarità diabetica o su eventuali altri indizi a proposito) e via dicendo. Il solo intervento nutrizionistico in caso di sovrappeso o peggio di obesità non è sufficiente,inoltre bisognerebbe avere notizie sul tipo di percorso dietologico ipocalorico adottato, perchè modifica il metabolismo energetico e la curva che descrive il calo di peso nel tempo non è una retta etc..
Quindi , se si è trattato di perdere pochi kg, se non ci sono problemi, ci dovrà pensare il suo nutrizionista a raggiungere una alimentazione normale, corretta per mantenere il peso, altrimenti se si trattva di un sovrappeso importante, se una volta che si cerca di tornare ad una alimentazione normale si dovesse verificare un rapido aumento del peso, si rivolga ad un medico che si occupa di tali problemi..
Cordiali saluti
intanto non mi dice neanche quanto pesa, se era in sovrappeso etc.. poi non ci sono dati su come è distrbuito l'eventuale ecceso di grasso, non da informazioni sulla sua situazione metabolica ( ad es non mi da notizie su un eventuale familiarità diabetica o su eventuali altri indizi a proposito) e via dicendo. Il solo intervento nutrizionistico in caso di sovrappeso o peggio di obesità non è sufficiente,inoltre bisognerebbe avere notizie sul tipo di percorso dietologico ipocalorico adottato, perchè modifica il metabolismo energetico e la curva che descrive il calo di peso nel tempo non è una retta etc..
Quindi , se si è trattato di perdere pochi kg, se non ci sono problemi, ci dovrà pensare il suo nutrizionista a raggiungere una alimentazione normale, corretta per mantenere il peso, altrimenti se si trattva di un sovrappeso importante, se una volta che si cerca di tornare ad una alimentazione normale si dovesse verificare un rapido aumento del peso, si rivolga ad un medico che si occupa di tali problemi..
Cordiali saluti
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