Salve, 20 anno fa soffri di depressione ed attacchi di panico forti. Ora di nuovo. Ma sapendoli gest

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Salve, 20 anno fa soffri di depressione ed attacchi di panico forti. Ora di nuovo. Ma sapendoli gestire va meglio. Essendoci state le feste ed essendo stato improvviso il medico di base mi ha dato l'alprazolam. Ora però voglio intraprendere un percorso con uno specialista. Ma non uno solo. Vorrei prima sentire uno psichiatra perché io alla chimica ci credo. Se non fosse per i farmaci 20 anni fa non ne sarei uscita. Poi successivamente vorrei intraprendere una psicoterapia cognitivo comportamentale. Informandomi mi interessa l'aspetto per cui ti viene insegnato come reagire agli attacchi di panico o ad altre paure, tramite anche la mindfulness, la respirazione (che avevo già praticato con un corso di training autogeno utilissimo), ecc. Successivamente vorrei intraprendere la psicanalisi per scavare a fondo perché credo che si debba fare se si vuole veramente cambiare. Troppo? Il problema è che gli psicoterapeuti di tipo cognitivo comportamentale non prescrivono farmaci, ma io sono in uno stato per cui se prima non mi calmo la psicoterapia risulterebbero acqua fresca. Credo
Salve, i suoi propositi non sono eccessivi ma anzi trovo appropriato che lei voglia capire meglio quali sono i meccanismi alla base che le causano questi sintomi anche a distanza di così tanti anni. Sono d'accordo con lei nel trovare un minimo di stabilizzazione con un trattamento farmacologico prima di affrontare un percorso di psicoterapia

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