Quando alleno le spalle e la schiena sento spesso una scossa dietro al collo quando mi sforzo un po’

1 risposte
Quando alleno le spalle e la schiena sento spesso una scossa dietro al collo quando mi sforzo un po’ di più.
È normale?
Devo fare controlli o cambiare metodologie di allenamento?
salve provi ad allentare l'intensità di allenamento utilizzando carichi più graduali ed esegua sempre stretching dopo l'allenamento

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