Quali sono gli esercizi da evitare con la c oxartrosi?
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Quali sono gli esercizi da evitare con la c oxartrosi?
Accavallare le gambe, correre su terreno duro e scosceso, eseguire movimenti di lateralita'
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L'esercizio, di per sé, è quasi sempre consigliabile perché mantiene un buon trofismo muscolare e conserva l'escursione articolare. Bisogna, piuttosto, ridurre il carico, che, per i non addetti ai lavori, significa non appoggiarsi troppo. Per tale motivo è da preferire la passeggiata in bicicletta anziché a piedi, il nuoto al tennis o la corsa ecc... Anche per le vacanze, ormai prossime, il mare alla montagna.
Il movimento in caso di coxartrosi è una buona terapia preventiva, ma deve essere sostenuto sotto soglia del dolore e senza sollecitare troppo le articolazioni. Spesso è consigliabile un calo ponderale e , se possibile, della fisioterapia in ambiente acquatico.
Non esistono movimenti da evitare, è la gravità della coxartrosi e della deformazione dell'articolazione a limitare i movimenti. Anzi la mobilizzazione articolare è caldamente raccomandata
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