Per ripristinare o comunque rieducare le curve della colonna vertebrale e in particolar modo la lord

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Per ripristinare o comunque rieducare le curve della colonna vertebrale e in particolar modo la lordosi cervicale (completamente verticalizzata), cosa conviene fare? Rieducazione posturale secondo mezieres, Rieducazione posturale globale secondo souchard oppure la classica ginnastica posturale?
Grazie per la gentile risposta
Le metodiche che ha menzionato sono tutte valide; si diversificano tra loro ma mirano tutte al rinforzo dei muscoli del tronco e della collonna.
Un buon tono muscolare riduce l'incidenza e l'intensità degli episodi di dolore al rachide (sia cervicale che lombare)
A disposizione
Saluti

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