Per dolore alla spalla destra ho effettuato una risonanza il referto dice che tendinosi di alto grad

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Per dolore alla spalla destra ho effettuato una risonanza il referto dice che tendinosi di alto grado con interruzione dell intensità di segnale del tendine sovraspinato, versamento endoarticolare in sede pericefalica.mi potete dare qualche consiglio, leggendo il referto aspettando di fare una visita ortopedico non devo più fare movimenti col braccio di qualsiasi tipo? Posso guidare? Sto andando in paranoia scusate e un grazie per chi mi risponderà...
Ha una lesione del tendine che potrebbe necessitare anche di una eventuale riparazione. Può fare quanto le è necessario compatibilmente al dolore senza ovviamente forzare. Saluti
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