( non sapevo dove collocare ciò e qui di ho scelto psicologia) Buonasera; è da più o meno 4 mesi che

Buonasera; è da più o meno 4 mesi che ho paura di non riuscire a deglutire bene e quindi anche che mi si fermi il cibo in gola e soffocare. Mastico molto e mangio piano, ma "mi ci sono abituato" dopo un po' in questo ultimo mese, come se stessi riprendendo a mangiare normalmente, ma come ho deglutito un giorno "male" ma il boccone è andato di diciamo a buon fine, ci ho ripensato e adesso è come se mangiassi all' inizio di questa paura , è come se dovessi riprendere confidenza nel deglutire normalmente diciamo come stavo iniziando a fare.
Tutto è iniziato quest' estate quando mi era andato di traverso un pezzo di bistecca , ne sono uscito tremolante e "traumatizzato", veramente incazzato con me stesso per fare queste figure e di non saper mangiare.
Subito dopo continuo a mangiare come prima senza altri problemi . Passa una settimana e ingoio male un pezzo di torta e lo rigetto fuori diciamola cosi perché appunto avevo deglutito male. Poi di punto in bianco inizio mangiare pianissimo per evitare di fare figuracce (ero anche con parenti), tanto e che mi sono astenuto da mangiare qualsiasi altra fetta di quella torta di cui ne mangio a tonnellate per farvi capire.
Poi torno a casa da quel giorno mangio del pesce e deglutisco di nuovo male e "raspo" il boccone fuori ingoiato appunto male, come se avessi perso la capacità di deglutire. Sta di fatto che ho evitato qualsiasi situazione sociale che riguardi mangiare in compagnia il 90% delle volte, inoltre se mangiavo in compagnia chiedevo razioni minori oppure altre cose come il riso che non ho assolutamente fatica a deglutire e sono felice quando lo mangio perché so che posso finirlo più o meno con la stessa tempistica degli altri senza mostrare la mia "incapacitá"a mangiare.
Sta di fatto che da quel momento ,inoltre mangio molto lento, finisco anche 10 Min dopo gli altri , dipende dagli alimenti, sono più a mio agio mangiando un riso che un hamburger, soprattutto i panini li evito sempre e la pizza dipende dallo spessore dell' impasto in quanto tempo io riesca a mangiarla. (Per fare esempi) (l arancia la mangio benissimo senza problemi).
È incredibile come di punto in bianco, da una settimana di distanza non riesca più a fare una cosa del tutto naturale e spontanea. È umiliante fare vedere agli altri "che non riesco a mangiare come loro" , ed è altrettanto umiliante vedere tutti che finiscono e tu lì come un pero ancora a mangiare.
Ricapitolando ci metto molto di piú a mangiare un petto di pollo che un riso e ho questa paura; ho 18 anni , molto ansioso , recenti attacchi di panico (3 in una settimana a novembre) , cardiofobico da novembre correlato agli attacchi di panico, assai ipocondriaco sempre da novembre , paura della SLA , molta, e della sclerosi multipla. Stavo bene fino a novembre poi ho iniziato a controllarmi i battiti cardiaci come una macchina per paura innata di morire di infarto nel sonno. Da lì in poi moltissimo stress e ansia , cardiofobia e ipocondria. Da ciò , dolori al petto, tremore interno a ritmo con il battito cardiaco che sembra essere sparito il quale si manifestava ogni volta che mettevo la testa poggiata sul cuscino (non da di lato) o quando mi stravaccavo di schiena sul cuscino. Mi sono iniziati moltissimi spasmi muscolari , tensioni muscolare al petto, tutto ora ho sempre spasmi muscolari e come una sensazione di qualcuno che mi "misuri la pressione non del tutto al braccio sinistro " come se avessi fatto pesi per un po' di tempo. Ciò qualche settimana fa mi faceva veramente male , come se avessi il braccio pompato (per un pomeriggio), ma come penso a questo sintomo c'è , come sono concentrato a fare altro sembra che non ci sia. Inoltre ho avuto sensazioni di difficoltà respiratoria, una sensazione di perdita di sensibilità delle schiena alta sinistra, formicolio al braccio sinistro lieve ( sul bicipite), come una tendinite sopra alla caviglia destra e altri sintomi che hanno corrispondenza con l ansia e lo stress prolungati. In aggiunta pensavo di avere la sclerosi multipla e mi faccio autodiagnosi leggendo su internet perché vengono questi sintomi; ora ho paura della SLA veramente.
La mia preoccupazione è che questa paura di mangiare non sia invece un qualcosa legato a complicanze neurologiche e che questi sintomi dopo gli attacchi di panico e l ansia non siano delle somatizzazione ma delle manifestazioni di qualche altra malattia..
Io devo uscire da questo circolo vizioso, sia dalla paura di non riuscire bene a deglutire e che volte mi ha portato a farlo non bene sia dal fatto che è incredibile che dopo gli attacchi di panico e l'inizio dello stato d ansia di stress prolungati ho tutte queste cose, basta!

P.s. conduco una vita sedentaria molto seduto per didattica a distanza compiti e studio e perché gioco anche un po' col PC (faccio calcio ma ora e bloccato per il covid). Da ciò cattive posture prolungate e poi le braccia stanno estese piegate a 90 gradi sui bracciali per un bel po'.
Pianto facile che non è da mia personalitá , frequenti situazioni di sovrappensiero e anche di tristezza per le mie paure, STRESS E ANSIA e infine i miei compagni mi hanno detto che sono dimagrito, ma io non me ne sono mai accorto; però penso sia dovuto anche dal fatto che mi sono alzato in maniera non lieve diciamo.Vorrei avere un vostro parere. Grazie