Non faccio attività fisica ma mi vedo dimagrita senza scendere di peso

Buonasera: è possibile che la percezione di dimagrimento senza una significativa perdita di peso sia legata a cambiamenti nella composizione corporea. Anche senza attività fisica, possono verificarsi variazioni nella distribuzione del grasso corporeo e della massa muscolare. La perdita di massa muscolare, che è più densa del grasso, può far sembrare il corpo più snello anche se il peso sulla bilancia rimane invariato. Tuttavia, è importante approfondire questo cambiamento per escludere eventuali cause mediche. Le consiglio di monitorare la sua alimentazione per assicurarsi che stia assumendo una dieta equilibrata e ricca di nutrienti. Inoltre, sarebbe utile fare una valutazione della composizione corporea attraverso strumenti come l'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) o una scansione DEXA per determinare se ha perso massa muscolare o se ci sono altre variazioni significative.
Consultare un medico per escludere condizioni di salute sottostanti come problemi metabolici, disturbi della tiroide o malassorbimento è un passo importante. In alcuni casi, un cambiamento involontario nella composizione corporea può essere un segnale di problemi di salute. In conclusione, consideri di integrare una forma di attività fisica nella sua routine per migliorare la sua composizione corporea e il suo benessere generale-
cordiali saluti

Buongiorno e piacere di conoscerla. Sono la Dott.ssa Francesca Castiglioni, Biologa Nutrizionista specializzata in dimagrimento tramite approcci nutrizionali low carb e chetogenici. Può capitare che avvenga una perdita di peso generale nonostante non ci sia in parallelo un attività fisica. La cosa da non sottovalutare è quella di considerare la perdita di peso non come dimagrimento (quindi perdita di massa grassa) ma come perdita in qualche componente corporea che andrebbe valutata tramite strumenti come la valutazione BIA. Sarebbe opportuno quindi, ai fini di verificare che non ci sia perdita di massa muscolare importante, di eseguire questo accertamento.
Per dubbi o eventuali approfondimenti in merito, rimango disponibile.
Francesca

Salve. Può essersi verificato un cambiamento nella composizione corporea, ovvero nella quantità di massa muscolare e grasso. Attenzione però in quanto perdere massa muscolare può far sembrare il corpo più asciutto, ma non è una condizione auspicabile. Bisognerebbe valutare la sua composizione corporea, ad esempio attraverso un esame bioimpedenziometrico, e sicuramente indagare le cause di questo eventuale cambiamento, partendo da una adeguata anamnesi medica e proseguendo con esami ematochimici/strumentali laddove si ritenga necessario. Saluti