Mi suggerite alcuni esempi di coping? Grazie e buona giornata.

Buonasera, Il coping significa fronteggiare. Quando si parla di abilità di coping quindi ci si riferisce alle strategie mentali e comportamentali che una persona mette in atto per gestire/fronteggiare situazioni problematiche. Ci sono coping adattivi, per esempio: rivalutando lo stress e cercando di trovare un significato più positivo al fine di ridurre la componente emotiva negativa (rivalutazione positiva), accettando eventuali colpe,responsabilità della causa scatenante l'evento, esercitando l'autocontrollo, cercando un supporto sociale, fare sport.
Per qualsiasi informazione resto a disposizione.
Dr.ssa Maria Rosaria Ranito

Salve gentile utente si parla di strategia di coping quando si parla di tutte quelle strategie che mettiamo in atto per fronteggiare lo stress sia fisico che psicologico. ad esempio una strategia di coping adattivo potrebbe essere il meccanismo che si mette in moto nel nostro fisico quando deve combattere una infezione e si alza la temperatura corporea in ambito psicologico potrebbe essere l'evitamento di ciò che ci crea stress anche se a lungo andare non è positivo metterlo in atto. oppure l'umorismo viene considerata una strategia di coping per affrontare situazioni strressati. a volte ci aiutano ad evitare la causa di stress ma la soluzione migliore è l'assunzione di responsabilità per fronteggiare lo strress e le situazioni problematiche. Per qualsiasi altra informazione non esiti a contattarmi resto a disposizione. Un caro saluto Dott.ssa Valeria Sicari

Buonasera, per coping si intendono una varietà di pensieri o di comportamenti atti a fronteggiare una difficoltà o un momento doloroso, un esempio in poche parole: a seguito di un licenziamento la persona, senza farsi abbattere dal momento di difficoltà, valuta se frequentare un corso di formazione per proporsi nuovamente con professionalità e iniziare un nuovo progetto. Ci sono svariati ambiti della vita dove serve mettere in atto risorse di coping, non solo in ambito lavorativo! Se ne vuole sapere di più sono disponibile a parlarne. Dott.ssa Virgilia Crescenzi

Il termine "coping" deriva dall’inglese "to cope" e significa “fronteggiare, reagire, resistere, gestire”. Il coping è un processo adattivo. Alcune strategie di coping, possono essere costruttive al fine di ridurre l’impatto delle conseguenze negative, ma possono anche essere disadattive se protratte nel tempo. Come ad esempio nel caso di un lutto, attraverso l'evitamento, cercando di non pensare al defunto, evitando di parlarne o di avere contatti con le persone a lui vicine, queste strategie di coping inizialmente possono alleviare il dolore che proviamo ma se protratte nel tempo non permettono alla persona di entrare in contatto con le emozioni derivate dalla perdita e questo impedisce una riorganizzazione della vita in seguito alla perdita della persona cara. Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti. Dott.ssa Taddeo

Il coping è fondamentalmente la strategia (o stile) che utilizziamo per far fronte alle situazioni stressanti o avverse, cercando di adattarci e di far fronte alle difficoltà.
Immagini il coping come una sorta di "kit di strumenti" che possono includere sia azioni pratiche, come la risoluzione dei problemi o la pianificazione delle attività, sia approcci più orientati alla gestione delle emozioni, come la ricerca di supporto sociale o la pratica di tecniche di rilassamento.
Per esempio, immagini di essere alle prese con un carico di lavoro eccessivo. Una strategia di coping potrebbe essere quella di organizzare una lista delle priorità e suddividere il lavoro in compiti più gestibili. Inoltre, potrebbe chiedere ai suoi colleghi aiuto o supporto extra se necessario.
Oppure, consideri una situazione familiare stressante, come una discussione con un familiare. Un approccio di coping potrebbe essere quello di praticare la comunicazione assertiva, esprimendo i suoi pensieri e sentimenti in modo chiaro e rispettoso, senza scatenare una conflitto. Inoltre, potrebbe prendere del tempo per se stesso per riflettere sulla situazione e trovare modi per risolvere eventuali problemi.
Nel caso di uno stress emotivo intenso, ad esempio a seguito di una perdita o di una delusione, il coping potrebbe consistere nel trovare conforto nel supporto sociale, parlando con amici o familiari di fiducia.
Spero di essere stata utile.

Gentile utente, mi permetta di dire che così formulata, la sua domanda è alquanto vaga, così come la definizione che la sottende.
Generalmente le strategie di coping consistono nella capacità di fronteggiare le avversità, ma le stesse vengono adottate dal singolo nel modo che gli è proprio, quindi secondo la sua irriducibile soggettività, e soprattutto rispetto a ciò che di "specifico" va fronteggiato.
Qualora voglia aprirsi ad un racconto più dettagliato, resto a disposizione.
Cordialmente, Dott.ssa Antonella Cramarossa

Ecco alcuni esempi di strategie di coping che le persone possono utilizzare per affrontare lo stress e le difficoltà:
1. Risoluzione dei problemi: affrontare attivamente la fonte del problema per risolverlo.
2. Distrazione: impegnarsi in attività piacevoli o coinvolgenti per allontanarsi temporalmente dallo stress.
3. Ricerca di supporto sociale: parlarne con amici, familiare o professionisti per ottenere sostegno ed empatia.
4. Auto-compassione: praticare l'accettazione di sè e la gentilezza verso se stessi durante i periodi difficili.
5. Auto-riflessione: esaminare i propri pensieri e sentimenti per comprendere meglio le proprie reazioni e cercare modi migliori per affrontarle.
6. Tecniche di rilassamento: praticare la respirazione profonda, la meditazione o lo yoga per ridurre lo stress fisico e mentale.
7. Attività fisica: fare esercizio fisico regolare per rilasciare endorfine e migliorare l'umore.
8. Gestione del tempo: organizzare le attività in modo da ridurre il senso di sovraccarico e avere più controllo sulla propria vita.
9. Ottimismo: cercare di vedere le situazioni difficili in una luce più positiva e trovare modi per affrontarle con speranza e fiducia.
10. Utilizzo di risorse esterne: sfruttare servizi di consulenza, gruppi di supporto o risorse online per ottenere aiuto e consigli aggiuntivi.

Ricorda che le strategie di coping possono variare da persona a persona e è importante trovare quelle che funzionano per te in base alle tue esigenze e al tuo contesto. Per questo potresti avvantaggiarti confrontandoti con me in una consulenza psicologica.
Cordialmente Dott. Tiziana Vecchiarini

Buongiorno, con coping ci si riferisce a delle strategie per fronteggiare una determinata situazione

Alcuni esempi di strategie di coping possono essere:
Un individuo che si trova ad affrontare una situazione stressante sul lavoro potrebbe utilizzare il coping problem-focused cercando soluzioni pratiche al problema, come la pianificazione di un approccio diverso alla situazione o cercando aiuto da colleghi o superiori.
Una persona che sta affrontando una perdita importante potrebbe utilizzare il coping emotion-focused cercando di esprimere e elaborare le proprie emozioni attraverso il pianto, la scrittura o la partecipazione a un gruppo di supporto.
Un adolescente che si trova a fronteggiare pressioni sociali o accademiche potrebbe utilizzare il coping di evitamento cercando di distogliere l'attenzione dai problemi attraverso attività di svago o socializzazione con amici.
Una persona che vive con un disturbo d'ansia potrebbe utilizzare il coping cognitivo- comportamentale, cercando di identificare e modificare i pensieri irrazionali che contribuiscono all'ansia e adottando strategie di gestione dell'ansia come la respirazione profonda o la meditazione.
Un individuo che si trova ad affrontare una situazione di conflitto potrebbe utilizzare il coping di negoziazione cercando di trovare un compromesso con l'altra parte attraverso la comunicazione aperta e la ricerca di soluzioni soddisfacenti per entrambi.
Queste sono solo alcune delle strategie che possono aiutare a gestire lo stress e migliorare il benessere emotivo. È importante trovare le strategie che funzionano meglio per te e sperimentare diverse tecniche per trovare quella più adatta alle tue esigenze. Inoltre, in caso di gravi stress o ansia persistente, è consigliabile consultare un professionista della salute mentale per ricevere supporto e consulenza adeguata.

Salve,
oltre alle definizioni “standard” reperibili, Le propongo quella di: insieme di strategie che la persona utilizza in risposta a stimoli (interni o esterni) percepiti come problematici. Queste strategie possono essere utili e apportare benessere a breve e lungo termine. Altre volte invece, non risultano efficaci e, se comunque ripetute, possono irrigidirsi e a sua volta creare un ulteriore criticità.
Mi auguro averLe dato una visione differente.
A disposizione. Saluti

Buonasera, esempi di coping sono tutte le strategie che si mettono in atto di fronte a situazioni di difficoltà. Vanno modificate in terapia se anziché risolvere, sortiscono effetto opposto.
Cordiali saluti
Dott.ssa Valeria Randisi

Buonasera. Con il termine “coping” si intendono le strategie con le quali si affrontano e gestiscono le difficoltà, le avversità, i conflitti o le situazioni stressanti. Esempi di coping efficace possono essere moltissimi, come le strategie che una persona può adottare per affrontare in modo costruttivo un esame universitario, un colloquio di lavoro, le difficoltà legate ad un cambiamento importante nella propria vita come potrebbe essere un trasferimento, una separazione ecc; le strategie utilizzate per fronteggiare le diverse situazioni avverse o stressanti possono essere centrate principalmente sulla risoluzione dei problemi e sulle emozioni. Un saluto, Dott. Felice Schettini

Gentile utente, il "coping" si riferisce alle strategie che le persone utilizzano per affrontare lo stress, le sfide o le difficoltà della vita. Ecco alcuni esempi di strategie di coping: Parlare con qualcuno di fiducia sui tuoi sentimenti; Prendersi del tempo per se stessi e facendo attività rilassanti.; Imparare a gestire i pensieri negativi; Focalizzandoti su attività che diano piacere e distraggano dallo stress; Affrontando i problemi uno alla volta, anziché sentirti sopraffatto; Cercando il supporto di professionisti come terapeuti o consulenti.
Cordialmente, giada di veroli

Salve,
con il termine "coping" intendiamo le nostre strategie di gestione di emozioni e stimoli stressanti. Ad esempio, evitare un animale per cui abbiamo una fobia è un esempio di coping, come pure condividere le nostre preoccupazioni con un amico o una persona cara per ricevere conforto, o anche meditare per gestire lo stress. Non esistono quindi strategie giuste o sbagliate in sé, ma solo rispetto al contesto e agli effetti che hanno.

con i migliori auguri,
dr. Ventura

Gentile utente di mio dottore,
Il termine "coping", tipicamente associato al concetto di stress, deriva dall'inglese to cope with e significa “fronteggiare, reagire, resistere, gestire”
Sono tantissime le strategie che un soggetto può mettere in campo per mettere a riparo la propria emotività e la propria integrità, difficile farle un elenco.

Cordiali Saluti
Dottor Diego Ferrara

Buongiorno, sono delle modalità di gestione dell' angoscia e degli eventi stressanti.
Alcune soluzioni classiche sono: progettazione, prevenzione, evasione tramite sport o altro, chiedere aiuto ecc.
La.cosa più utile è lavorare su quali soluzioni sono più adatte per se stessi, in base alla propria storia e al proprio carattere personale.
Per qualsiasi informazione rimango a disposizione.

Salve, con il termine coping si sottintendono tutta quegli sforzi cognitivi e comportamentali agiti per fare fronte a difficoltà ritenute di livello superiore o eccessive rispetto a quelle che l’individuo ritiene siano le risorse possedute realmente.
Saluti, dott.ssa Sandra Petralli