Lo specialista mi ha prescritto rivotril e citalopram e sono 13 giorni che ho iniziato.....un grande

2 risposte
Lo specialista mi ha prescritto rivotril e citalopram e sono 13 giorni che ho iniziato.....un grande problema è non dormire la notte .....come si puo alleviare questo problema
Buonasera, anzitutto si assicuri che la su igiene del sonno sia adeguata (eviti l’uso di pc e cellulare prima di andare a dormire, e di bere sostanze eccitanti (incluso te e Coca-Cola), preferisca ridurre al minimo i sonnellini pomeridiani ed opti per un pasto leggero in prima serata.
Si assicuri di non soffrire di reflusso gastro-esofageo o apnee notturne che potrebbero favorire l’insonnia.
Cordialmente

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