La frutta messa in frizer gonfia mangiata semifredda???, quanta frutta ad gg????quella che ho messo

2 risposte
La frutta messa in frizer gonfia mangiata semifredda???, quanta frutta ad gg????quella che ho messo in frizer come la mangio x non gonfiare la pancia
Buonasera, è buona regola non congelare la frutta e mangiarla fresca da frigo nella stagione calda, perchè troppo fredda, può creare problemi di digestione, gonfiore e dolore addominale. La quantità di frutta giornaliera indicata è di circa 400 gr. , questa quantità è molto personale dipende da come deve essere inserita nel programma alimentare. Cordiali saluti .
Dott.ssa Lucia Valente

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Buongiorno non conosco le motivazioni del congelamento della frutta, comunque prima di consumarla dovrebbe portarla a temperatura ambiente. Ogni persona necessita di un fabbisogno nutrizionale idoneo per il proprio peso forma e quindi anche la frutta viene calcolata in base alla sua struttura e al suo stile di vita. Generalmente viene indicato di consumare 400 gr di frutta al giorno, ma si tratta di un valore molto approssimativo che prende una buona fetta della popolazione e quindi non sempre reale. E' lo stesso discorso che si fa con l'acqua, viene detto bere 1.5 L di acqua, quando in realtà ognuno di noi ha un apporto idrico in base alla composizione corporea. Per qualsiasi approfondimento sono disponibile. Cordiali saluti Loredana Vesci

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