Ho scoperto che grazie al triptofano riesco a dormire mi si passa il mal di schiena mi vanno via anc

Buongiorno. Come lei certamente saprà il triptofano è un aminoacido essenziale che l'organismo non produce, per cui è assunto attraverso la dieta. I benefici nella salute fisica e psichica che lei riferisce con l'assunzione del triptofano possono avere le seguenti spiegazioni: è un precursore della serotonina e questa interviene nei disturbi d'ansia e dell'umore; allieve il senso di fatica influendo sullo stress psicofisico; migliora la qualità del sonno; ha una positiva influenza sul dolore cronico; diminuisce il senso della fame e conseguentemente tende ad evitare una alimentazione eccessiva e disordinata. Ovviamente, deve essere assunto, se come integratore, a un dosaggio equilibrato e tutti gli effetti positivi elencati variano da individuo ad individuo. Un saluto