Gent.mi, un paio di anni fa, attraverso una risonanza lombosacrale, ho scoperto di avere due ernie e

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Gent.mi, un paio di anni fa, attraverso una risonanza lombosacrale, ho scoperto di avere due ernie espulse L5,S1. Complessivamente ci convivo abbastanza bene, faccio pilates e mi aiuta molto. Il problema è il sonno e il risveglio. Non posso più dormire a pancia in giù perché mi sceglierei molto più dolorante e comunque mi sveglio dolorante e passa una buona mezz'ora prima di poter acquistare una minima scioltezza. Al risveglio tutto è doloroso, anche lavare i denti e anche il sonno è interrotto da frequenti risvegli. Devo rassegnarmi o per esempio, può influire il materasso?
Grazie per qualsiasi consiglio vogliate darmi.
Buongiorno, se ci convive bene per quanto riguarda i dolori lungo gli altri inferiori, vada avanti, ma visto i sintomi che mi racconta probabilmente posso fare qualcosa di più che semplicemente "stare a guardare".
Valutiamo insieme una RMN lombare

a presto
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