Dottori buonasera! Vorrei chiedere un informazione, più che altro un consiglio. Io sono alta 1.7
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risposte
Dottori buonasera!
Vorrei chiedere un informazione, più che altro un consiglio.
Io sono alta 1.74, e peso 50 kg, so di essere sottopeso.
Io seguo una dieta povera di carboidrati, tant’è vero che non mangio pasta, né pane.
Non mangio cibi fast food, anche se ogni tanto un piccolo sfizio me lo faccio passare, tipo gelato, cose così.
Non bevo bibite ne gassate, né alcolici.
Ma solo acqua, tisane al finocchio, tisana alla anice cose così.
Mangio carne bianca, insalata, merluzzo al vapore, cibi sani.
Però nonostante ciò, anche essendo sottopeso, qualsiasi cosa mangi, mi gonfio di una maniera assurda alla pancia, sembro incinta,ho provato anche con yogurt senza lattosio, pane pasta non la mangio.
Ma nulla, anche se bevo una tisana, o mangio un frutto ugualmente mi gonfio moltissimo, si vede perché sembro incinta e mi da fastidio.
Purtroppo soffro di stipsi.
E vorrei capire il motivo di questo maledetto gonfiore, perché non c’è la faccio più a sopportarlo.!
Purtroppo per mancanza di tempo, non pratico sport, anche se cammino moltissimo tutti i giorni.
Bevo 2 litri d’acqua al giorno.
E vorrei capire perché mi succede questo, e come risolvere definitivamente questo problema.
E poi vorrei un altro consiglio, la gamba destra, all’esterno zona coscia alta, glutei, si vede tipo della cellulite buccia d’arancia, ma giusto un po’, quando cammino e muovo la gamba si nota molto come potrei risolvere anche questo problema?
E da cosa dipende?
Sopratutto potrei usare creme specifiche?
Vi prego aiutatemi.
Perché proprio non capisco.
Attendo una vostra risposta.
Cordiali saluti.
Vorrei chiedere un informazione, più che altro un consiglio.
Io sono alta 1.74, e peso 50 kg, so di essere sottopeso.
Io seguo una dieta povera di carboidrati, tant’è vero che non mangio pasta, né pane.
Non mangio cibi fast food, anche se ogni tanto un piccolo sfizio me lo faccio passare, tipo gelato, cose così.
Non bevo bibite ne gassate, né alcolici.
Ma solo acqua, tisane al finocchio, tisana alla anice cose così.
Mangio carne bianca, insalata, merluzzo al vapore, cibi sani.
Però nonostante ciò, anche essendo sottopeso, qualsiasi cosa mangi, mi gonfio di una maniera assurda alla pancia, sembro incinta,ho provato anche con yogurt senza lattosio, pane pasta non la mangio.
Ma nulla, anche se bevo una tisana, o mangio un frutto ugualmente mi gonfio moltissimo, si vede perché sembro incinta e mi da fastidio.
Purtroppo soffro di stipsi.
E vorrei capire il motivo di questo maledetto gonfiore, perché non c’è la faccio più a sopportarlo.!
Purtroppo per mancanza di tempo, non pratico sport, anche se cammino moltissimo tutti i giorni.
Bevo 2 litri d’acqua al giorno.
E vorrei capire perché mi succede questo, e come risolvere definitivamente questo problema.
E poi vorrei un altro consiglio, la gamba destra, all’esterno zona coscia alta, glutei, si vede tipo della cellulite buccia d’arancia, ma giusto un po’, quando cammino e muovo la gamba si nota molto come potrei risolvere anche questo problema?
E da cosa dipende?
Sopratutto potrei usare creme specifiche?
Vi prego aiutatemi.
Perché proprio non capisco.
Attendo una vostra risposta.
Cordiali saluti.
Cara Signora,
spesso facendo delle diete di "esclusione" cioè in cui si eliminano del tutto degli alimenti andiamo a modificare la nostra flora batterica intestinale e questo determina un'alterazione della digestione e dell'alvo. Questo potrebbe spiegare la stipsi e il senso di gonfiore dopo i pasti.
Forse il fatto che lei sia sottopeso è anche dato da una dieta sregolata come proporzioni, a volte non è facile stabilire il peso giusto di un alimento per non sforare le kcal giornaliere.
Il mio consiglio per lei è quello di rivolgersi ad un bravo nutrizionista che possa formularle un piano alimentare adeguato.
La ripresa di qualche chilo potrebbe giovare sia in termini di forza che di muscolatura e probabilmente anche le camminate che lei fa sarebbero più produttive per eliminare il problema estetico, si ricordi che se non ci alimentiamo adeguatamente il nostro organismo attinge alle riserve, muscoli compresi, e la cute senza adeguato sostegno tende a " calare".
spesso facendo delle diete di "esclusione" cioè in cui si eliminano del tutto degli alimenti andiamo a modificare la nostra flora batterica intestinale e questo determina un'alterazione della digestione e dell'alvo. Questo potrebbe spiegare la stipsi e il senso di gonfiore dopo i pasti.
Forse il fatto che lei sia sottopeso è anche dato da una dieta sregolata come proporzioni, a volte non è facile stabilire il peso giusto di un alimento per non sforare le kcal giornaliere.
Il mio consiglio per lei è quello di rivolgersi ad un bravo nutrizionista che possa formularle un piano alimentare adeguato.
La ripresa di qualche chilo potrebbe giovare sia in termini di forza che di muscolatura e probabilmente anche le camminate che lei fa sarebbero più produttive per eliminare il problema estetico, si ricordi che se non ci alimentiamo adeguatamente il nostro organismo attinge alle riserve, muscoli compresi, e la cute senza adeguato sostegno tende a " calare".
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