Dieta povera di carne
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risposte
Salve dottori, mi sono da poco ripromessa di ridurre la quantità di carne da mangiare a cadenza settimanale. Va bene mangiarla una sola volta la settimana e per gli altri giorni sostituirla con i legumi (oltre che col pesce)? Inoltre, potreste dirmi se sarebbe da evitare accompagnare i legumi alla pasta? Grazie mille!
va benissimo (inserisca anche le uova). Il piatto unico pasta con legumi non è da evitare, anzi!
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salve, la carne pò essere consumata 1 volta a settimana a patto di ruotare le altre proteine tra cui pesce, legumi, uova e formaggio. L'accoppiamento di pasta e legumi è ottimo, facendo però attenzione alle quantità per non eccedere con le calorie. A presto
Salve! Come mai ha deciso di ridurre il consumo di carne? Di tutti i tipi di carne oppure solo della carne rossa? I legumi comunque sono una valida sostituzione, ma per arrivare ad un sufficiente apporto proteico, le consiglio di mangiarli insieme ai cereali integrali come :riso integrale, thai, venere, farro, orzo...
Salve!
andrebbe già bene la sostituzione della carne con il pesce (variando la tipologia e inserendo anche pesce di piccola taglia), e perché no, i legumi, sono un'ottima fonte di proteine, in verità soprattutto se vengono associati con cereali (pasta, farro, orzo etc), per ottenere da un pasto unico tutti gli aminoacidi di cui abbiamo bisogno! A presto!
andrebbe già bene la sostituzione della carne con il pesce (variando la tipologia e inserendo anche pesce di piccola taglia), e perché no, i legumi, sono un'ottima fonte di proteine, in verità soprattutto se vengono associati con cereali (pasta, farro, orzo etc), per ottenere da un pasto unico tutti gli aminoacidi di cui abbiamo bisogno! A presto!
Bene! Puoi mangiare fino a 400 grammi di carne rossa a settimana e sostituirla con legumi e pasta oppure uova.
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