Chiederei se può essere dannosa la dieta Dukan che ho provato gli anni scorsi con ottimi risultati,,

Buonasera, forse dovrebbe valutare una dieta chetogenica o un protocollo che prevede il digiuno intermittente, magari sono strategie più idonee per le sue abitudini . Soprattutto è importate che si faccia seguire da un professionista passo passo!
Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti.
Dott.ssa Angelica Cecere

Buongiorno signora, le diete commerciali (Dukan, paleolitica, del gruppo sanguigno..) sono dannose sia per la salute fisica in quanto costituiscono dei regimi restrittivi che possono condurre a carenze nutrizionali, ma soprattutto per quella psicologica, giacchè sono regimi non sostenibili nel lungo termine, che portano inevitabilmente all'effetto yoyo sul peso. Ho lavorato presso un Istituto Oncologico e l'unica dieta scientificamente approvata è quella mediterranea. Per perdere peso serve il deficit calorico, che sicuramente si può attuare tramite un piano alimentare personalizzato e che la guidi verso una corretta alimentazione ed educazione alimentare che poi porterà con sè per sempre. Questi regimi commerciali e restrittivi purtroppo promettono il tutto e subito ma sul lungo termine non hanno insegnato a mangiare correttamente ed anzi fanno riprendere i kg persi.

Per qualsiasi dubbio resto a disposizione, le auguro una buona giornata
Dietista Benedetta Gasparini

Le diete di moda come la Dukan fanno tutte male...male al corpo, alla mente, al portafoglio. La vera soluzione è una dieta Mediterranea fatta bene basata su educazione alimentare per raggiungere gli obiettivi desiderati e soprattutto mantenerli nel tempo.
Distinti saluti, Dott.ssa Maria Luz Viloria

Salve, per quanto riguarda la dieta Dukan, è importante considerare alcuni aspetti.

La dieta Dukan è un regime dietetico a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico. Questo tipo di dieta può portare a una rapida perdita di peso iniziale, ma ci sono alcune preoccupazioni riguardo alla sua sicurezza e agli effetti a lungo termine sulla salute.

La dieta Dukan prevede una fase iniziale molto restrittiva, che può portare a una carenza di nutrienti essenziali se non viene seguita correttamente. Inoltre, l'alto contenuto proteico può mettere un carico extra sui reni, specialmente per coloro che hanno problemi renali preesistenti.

La dieta Dukan ha anche ricevuto alcune critiche per la sua mancanza di equilibrio nutrizionale a lungo termine. Potrebbe non essere sostenibile nel tempo e potrebbe portare a un effetto yo-yo, con la possibilità di riprendere peso una volta interrotta.

Nel suo caso specifico, considerando la sua storia di carcinoma e il fatto che è seguita da un centro specializzato, è importante che lei discuta le sue opzioni dietetiche con il suo medico o un Dietista - nutrizionista. Hanno familiarità con la sua situazione medica specifica e saranno in grado di consigliarle la migliore strategia alimentare per lei, tenendo conto delle zue esigenze nutrizionali e del tuo benessere generale.

La dieta mediterranea, che ha menzionato, è generalmente considerata un modello alimentare salutare e sostenibile a lungo termine. Tuttavia, è possibile che vi siano altri fattori che influenzano la sua difficoltà a perdere peso. Un nutrizionista o dietista potrà valutare la sua situazione in modo completo e fornirle un supporto alimentare personalizzato.

Ricorda che ogni persona è unica e ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra. È importante cercare consigli professionali per affrontare in modo adeguato la sua situazione specifica.

La dieta Dukan, come tante altre diete restrittive, basate sostanzialmente sulla riduzioni dei carboidrati, possono essere dannose se seguite per periodi prolungati ma soprattutto non hanno alcun beneficio sulla ristrutturazione delle abitudini alimentari quindi non possono funzionare sul mantenimento dei risultati raggiunti.
Posso immaginare di seguire un regime altamente restrittivo per tutta la vita?... e soprattutto è attraverso questo tipo di dieta che imparo ad approcciarmi al cibo in modo consapevole e diverso rispetto alle abitudini che mi hanno portato al sovrappeso?
Solo dal lavoro con un esperto della nutrizione e del cambiamento delle abitudini sarà possibile ottenere risultati duraturi, senza compromettere la salute psicofisica.
Per qualsiasi informazioni sull'argomento è possibile mettersi in contatto con me.

Buongiorno, a prescindere dalla dieta Dukan che ritengo molto restrittiva, è importante evitare l'autogestione, facendosi seguire da un professionista che le possa indicare la strada migliore da percorrere e le prepari uno schema alimentare personalizzato in modo da raggiungere il suo obiettivo in sicurezza!

Buongiorno, come suggerito dai miei colleghi, la miglior dieta secondo le evidenze scientifiche per quanto riguarda la salute e la sostenibilità è la Dieta Mediterranea. Tutte le altre diete Dukan, Atkins, Paleo etc. sono protocolli alimentari eccessivamente drastici che non prevedono nè educazione alimentare nè uno stile di vita che può essere sostenibile e perseguibile nel tempo. La perdita di peso può essere ottenuta anche con la dieta mediterranea che, a differenza delle altre tipologie di diete, si propone senza troppe restrizioni o eccessi. Deve essere certamente stilata da un professionista della salute il quale lo seguirà attentamente in tutti i passaggi.
Per qualsiasi cosa rimango a disposizione.
Dott.ssa Alice