Buongiorno vorrei seguire la seguente alimentazione tenga presente che non riesco per gravi motivi d

3 risposte
Buongiorno vorrei seguire la seguente alimentazione tenga presente che non riesco per gravi motivi di salute a muovermi. Colazione caffè latte con 3 fette biscottate integrali pranzo 3 gallette di grano saraceno o 50 g pasta. con proteine no carne si legumi formaggio pesce uova con verdura e la sera che ho poca fame verdura e 50 pane integrale avevo trovato 1 proteico ma non riesco a digerirlo. O è meglio fare 50 g di pasta integrale a mezzogiorno e proteine la sera senza pane? Formaggi magri. Magari con le proteine 2 gallette grano saraceno. Non posso muovermi per motivi di salute. La ringrazio
Buongiorno,

dovrebbe affidarsi ad un professionista che possa darle i giusti consigli in base alla sua condizione.

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Buongiorno, la dieta che ha descritto è troppo poco calorica...in sostanza è pericolosa per la sua salute, inoltre questi regimi restrittivi portano a un calo di peso molto rapido con l'effetto collaterale di una ripresa dei kg persi e oltre. Secondo le linee guida non si dovrebbe mai andare sotto le 1300 kcal e le assicuro che in questo momento non arriva nemmeno a 1000 (calorie essenziali per la sopravvivenza). Quindi le consiglio di rivolgersi a un dietista per affrontare insieme un percorso nutrizionale personalizzato, come dietista offro anche consulenze online e a domicilio. Spero di essere stata chiara, Maria Luz Viloria
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Buongiotno, il quantitativo dei cereali e dei secondi andrebbe valutato dopo un'accurata anamnesi generale e alimentare. In questo modo è difficile risponderle in maniera appropriata. cordiali saluti d.ssa Loredana Vesci

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