Buongiorno vorrei sapere una cosa dai nutrizionisti. Io attualmente mi trovo in gravi condizioni fis

3 risposte
Buongiorno vorrei sapere una cosa dai nutrizionisti. Io attualmente mi trovo in gravi condizioni fisiche e difficilmente riesco a fare movimento. È vero che chi come me deve togliere i carboidrati? È vero quello che si dice su IG? Io non vorrei mi venisse la fissa e il disturbo alimentare. Vi ringrazio per eventuale risposta.
Salve, non conoscendo esattamente le sue condizioni fisiche non posso rispondere alle domande, ma a meno che non si tratti di disturbi o patologie per cui i carboidrati debbano essere ridotti, non c'è motivo di eliminarli dall'alimentazione. Sicuramente limitare il consumo di alimenti contenenti un alto IG riduce il rischio di sviluppare determinate condizioni patologiche.

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Salve, diciamo che ogni persona dovrebbe mangiare in funzione di quanto brucia :più movimento( più si brucia e si consuma )più si può mangiare; meno movimento meno cibo si riesce a smaltire.
E' tutto direttamente proporzionale. Le consiglio di cercare tabelle di alimenti a basso e medio indice glicemico per aiutarsi a scegliere i cibi migliori
buon lavoro
No, nessuno dovrebbe fare a meno dei carboidrati nella propria alimentazione, essendo macronutrienti essenziali per molte funzioni metaboliche. La sostituzione di alimenti ad alto IG con alimenti a basso IG potrebbe essere una buona base di partenza. Preferendo poi certamente cereali integrali. Spero di esserle stato utile. Resto a disposizione e le auguro una Sana giornata. Dr. A. Manna

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