Buongiorno, Sono una ragazza di 32 anni, soffro di mal di schiena frequenti nella zona lombare, c
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risposte
Buongiorno,
Sono una ragazza di 32 anni, soffro di mal di schiena frequenti nella zona lombare, con estensione al gluteo sx.
Non pratico sport.
Il dolore si manifesta specialmente dopo attività fisica, anche blanda, e dura per una settimana circa.
In generale, avverto rigidità nel tratto lombare e fastidio nel rimanere in piedi per molto tempo.
Ho eseguito una RMN lombo sacrale.
Di seguito i RISULTATI: perdita della fisiologica lordosi del rachide lombare in clinostasi. Manifestazioni spondilosiche e di artrosi interapofisaria.
Osteocondrosi tipo I secondo Modic delle limitanti somatiche contrapposte a livello L5-S1. Iniziali segni di disidratazione del disco intersomatico L5-S1.
Presenza di modesto versamento intrarticolare a livello delle articolazioni interapofisarie di L3-L4, L4-L5 ed L5-S1. Canale vertebrale di ampiezza nei limiti di norma.
Cono midollare in sede.
Modesta protrusione discale posteriore ad ampio raggio L2-L3, L3-L4 ed L4-L5 con associata lieve impronta sul sacco durale.
Protrusione discale posteriore ad ampio raggio, maggiore a sn, in corrispondenza di L5-S1 che impronta il sacco durale e riduce l'ampiezza del forame di coniugazione sn.
Cosa posso fare per evitare le manifestazioni dolorose?
È sufficiente iniziare un percorso di fisioterapia e/o attività yoga/pilates?
Sono una ragazza di 32 anni, soffro di mal di schiena frequenti nella zona lombare, con estensione al gluteo sx.
Non pratico sport.
Il dolore si manifesta specialmente dopo attività fisica, anche blanda, e dura per una settimana circa.
In generale, avverto rigidità nel tratto lombare e fastidio nel rimanere in piedi per molto tempo.
Ho eseguito una RMN lombo sacrale.
Di seguito i RISULTATI: perdita della fisiologica lordosi del rachide lombare in clinostasi. Manifestazioni spondilosiche e di artrosi interapofisaria.
Osteocondrosi tipo I secondo Modic delle limitanti somatiche contrapposte a livello L5-S1. Iniziali segni di disidratazione del disco intersomatico L5-S1.
Presenza di modesto versamento intrarticolare a livello delle articolazioni interapofisarie di L3-L4, L4-L5 ed L5-S1. Canale vertebrale di ampiezza nei limiti di norma.
Cono midollare in sede.
Modesta protrusione discale posteriore ad ampio raggio L2-L3, L3-L4 ed L4-L5 con associata lieve impronta sul sacco durale.
Protrusione discale posteriore ad ampio raggio, maggiore a sn, in corrispondenza di L5-S1 che impronta il sacco durale e riduce l'ampiezza del forame di coniugazione sn.
Cosa posso fare per evitare le manifestazioni dolorose?
È sufficiente iniziare un percorso di fisioterapia e/o attività yoga/pilates?
Buongiorno, sicuramente inizierei con una valutazione fisioterapica che metta in luce quelle che possono essere eventuali carenze muscolari su cui dover lavorare ed, invece, le zone più delicate. Sarà il fisioterapista poi, ad indicare il percorso migliore, che potrebbe anche includere yoga o pilates, ma in un secondo momento!
Rimango a disposizione!
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Salve, sicuramente la RM denota un cattivo funzionamento della sua colonna.
Le servirebbe ripristinare con dei trattamenti la corretta fisiologia e rieducare i muscoli con della ginnastica. Cordiali
Le servirebbe ripristinare con dei trattamenti la corretta fisiologia e rieducare i muscoli con della ginnastica. Cordiali
Salve, la risonanza magnetica mostra una certa degenerazione dei dischi e delle articolazioni vertebrali. Per far funzionare bene la sua colonna vertebrale è necessario combinare esercizi di rafforzamento ed allungamento dei muscoli paraspinali, addominali e del bacino. Il dolore che sente potrebbe provenire dal muscolo piriforme, dall'articolazione sacroiliaca o dall'articolazione L5-sacro. Tuttavia, anche i problemi viscerali possono causare dolore riferito nell'area che menziona. Un bravo osteopata potrebbe aiutarla ad eliminare eventuali disfunzioni nelle strutture sopra descritte, ma anche proporle esercizi mirati. Saluti,
Dott.ssa Latinka Ivanovic Osteopata
Dott.ssa Latinka Ivanovic Osteopata
Gentile utente,
dalla RM risulta che la sua colonna è in sofferenza.
Prima dello yoga o pilates, Le consiglio di effettuare una visita Fisioterapica per valutare l'approccio terapeutico più indicato al suo caso.
Ad esempio, la ginnastica posturale secondo metodica Mézières potrebbe essere una strada percorribile.
Cordiali saluti
dalla RM risulta che la sua colonna è in sofferenza.
Prima dello yoga o pilates, Le consiglio di effettuare una visita Fisioterapica per valutare l'approccio terapeutico più indicato al suo caso.
Ad esempio, la ginnastica posturale secondo metodica Mézières potrebbe essere una strada percorribile.
Cordiali saluti
Salve, purtroppo le indicazioni fornite non sono esaustive per definire cosa è o non è giusto fare ma di certo non è nulla di grave e tutto ancora correggibile. Non faccia passare troppo tempo. Si faccia visitare in modo da recuperare quanto prima questa sofferenza. In bocca al lupo e buona guarigione.
Buongiorno. Ti consiglio di valutare un percorso di rieducazione posturale associato ad un rinforzo muscolare che ti servirà come “impalcatura di sostegno” per contenere ulteriori disordini degenerativi della tua schiena. Ricorda che ne hai solo una. Vedrai che di conseguenza anche le manifestazioni dolorose andranno via via scemando. Ti consiglio di valutare questo tipo di percorso con un chinesiologo della tua zona, che ti insegnerà come fare le cose in autonomia e sicurezza. Stai attenta a chi ti dice con troppa superficialità di iscriverti in palestra a fare yoga o pilates perchè spesso non sanno neanche come si svolga una lezione di yoga o pilates. A mio modesto parere, non sono attività consigliate per gestire al meglio il tuo caso, specie se parli di attività di gruppo. Un caro saluto
Buongiorno,
L'esame da lei eseguito da delle informazioni interessanti che poi vanno affiancate ad una corretta valutazione posturale dinamica eseguita da personale competente.
E' possibile che la sua "struttura lombare" non sia in grado in questo momento di sostenere anche semplici movimenti o posizioni e questo provoca dolore.
Non per forza si tratta di avere muscoli deboli o muscoli forti; va valutata nel suo insieme.
Sicuramente il movimento può essere utile però attenzione che deve essere controllato e gestito alla perfezione.
Personalmente le direi di contattare un Osteopata o Fisioterapista per avere una valutazione completa delle strutture interessate e poi valutare un approccio al movimento controllato.
L'esame da lei eseguito da delle informazioni interessanti che poi vanno affiancate ad una corretta valutazione posturale dinamica eseguita da personale competente.
E' possibile che la sua "struttura lombare" non sia in grado in questo momento di sostenere anche semplici movimenti o posizioni e questo provoca dolore.
Non per forza si tratta di avere muscoli deboli o muscoli forti; va valutata nel suo insieme.
Sicuramente il movimento può essere utile però attenzione che deve essere controllato e gestito alla perfezione.
Personalmente le direi di contattare un Osteopata o Fisioterapista per avere una valutazione completa delle strutture interessate e poi valutare un approccio al movimento controllato.
Buongiorno,
la sua risonanza e la sua sintomatologia danno diverse informazioni sulla meccanica della sua schiena: come sta' lavorando nella quotidianità. Ma non sono sufficienti per consigliarle un attività rispetto ad un altra.
Per questo motivo Le consiglio una valutazione da un osteopata e/o posturologo della sua zona per valutare la sua condizione e livello statico e dinamico e poter così rispondere in maniera adeguata alla sua domanda.
Buona guarigione.
la sua risonanza e la sua sintomatologia danno diverse informazioni sulla meccanica della sua schiena: come sta' lavorando nella quotidianità. Ma non sono sufficienti per consigliarle un attività rispetto ad un altra.
Per questo motivo Le consiglio una valutazione da un osteopata e/o posturologo della sua zona per valutare la sua condizione e livello statico e dinamico e poter così rispondere in maniera adeguata alla sua domanda.
Buona guarigione.
Buonasera
Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie
Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie
Buonasera,
venga da me. Siamo la scuola della schiena: "Back School Programma Toso".
venga da me. Siamo la scuola della schiena: "Back School Programma Toso".
Per attività fisica: cosa intende? Guardi sapere da dove cominciare prescinde da una valutazione iniziale, in relazione alla sua postura, ad un colloquio conoscitivo per conoscere le sue abitudini e alla misurazione del suo disturbo si può consigliare il miglior metodo di lavoro.
Salve, credo sia più utile iniziare un percorso di sedute osteopatiche e successivamente possibilmente integrare anche delle attività come yoga o ginnastica posturale mirata al suo problema.
Resto a disposizione, Giulia Li Calzi Osteopata.
Resto a disposizione, Giulia Li Calzi Osteopata.
Salve, in questo momento deve intraprendere un percorso terapeutico per risolvere la sua sintomatologia.
Le consiglio una visita da un osteopata, che mediante terapia manuale la aiuterà a risolvere i suoi sintomi.
Cordiali saluti
Le consiglio una visita da un osteopata, che mediante terapia manuale la aiuterà a risolvere i suoi sintomi.
Cordiali saluti
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