Buongiorno! Sono una ragazza di 26 anni. Dopo un graduale processo di eliminazione dei prodotti di

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Buongiorno!
Sono una ragazza di 26 anni. Dopo un graduale processo di eliminazione dei prodotti di origine animale - che già consumavo poco per questioni di gusto e di intolleranze- da qualche settimana sono passata a una dieta interamente vegetale e ho iniziato quasi da subito a integrare la vitamina b12 (50 mcg al gg). Non ho fatto cambiamenti drastici nella mia alimentazione, né ho iniziato a consumare cibi che non avevo mai mangiato prima. Tuttavia, ho iniziato ad avere degli sfoghi di acne su tutto il viso, anche sotto pelle, pur non avendo mai sofferto di acne in vita mia. In seguito a delle ricerche sul web e su Pubmed, ho scoperto che la vitamina b12 può causare acne in alcuni soggetti, quindi ho provato a sospenderla per una settimana. La situazione sta migliorando ma continuo ad avere qualche brufoletto. Potrebbe essere questa la causa? E come dovrei procedere in tal caso? Suppongo sia pericoloso scegliere di non integrare la b12 seguendo una dieta vegana.
Grazie mille!
salve purtroppo l eccesso di vitamina B12 può associarsi ad un peggioramento dell acne. le consiglio una visita dermatologica per utilizzare prodotti per la pelle per ridurre la produzione di acne; inoltre le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista in modo da scegliere il corretto dosaggio di vitamine da assumere

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