Buongiorno, sono una ragazza di 24 anni e da qualche tempo ho un rapporto strano con il cibo. Into

Salve, mi spiace molto per la situazione ed il disagio espresso e comprendo quanto possa essere difficile per lei convivere con questa situazione riportata.
Ritengo importante che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta possa aiutarla ad identificare pensieri rigidi e disfunzionali che impediscono il cambiamento desiderato e mantengono la sofferenza in atto.
Ritengo altresì utile un approccio EMDR al fine di favorire la rielaborazione del materiale traumatico connesso alla genesi della sofferenza in atto.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Gentilissima, la ringrazio per averci contattato. Quello che le potrei suggerire è di iniziare un percorso individuale di psicoterapia e indagare maggiormente sulle possibili origini del suo disagio; da quel che si evince, infatti, ci sono altri segnali di sofferenza non soltanto legati al rapporto con il cibo. Resto disponibile per un consulto, mi contatti pure. Un caro saluto.

Salve, la ringrazio per aver utilizzato questo portale per porre la sua questione.
Il disagio che sta vivendo merita di approfondimento. Non è possibile dare risposte generiche, le difficoltà relazionali o i sintomi sono sempre collegati e nascono all’interno di una storia di vita del tutto personale e unica. Quello che le posso suggerire è di fare una scelta su di sé, cioè prendersi cura di ciò che le accade. La direzione l'ha già intravista, ovvero quello di farsi accompagnare in questo momento difficile da uno psicologo/a.
Un buon percorso di psicoterapia in genere migliora la condizione di disagio che ci ha descritto e permette di valutare come proseguire per rimettere in moto la propria esistenza in una direzione più soddisfacente.
Se ha necessità di approfondimento non esiti a contattarmi o scrivermi.
Qualora decidesse di fare un percorso psicologico le sedute possono avvenire anche online.
Un saluto
Dott.ssa Camilla Ballerini

Per comprendere meglio il tuo rapporto con il cibo e l’ansia che provi anche nelle altre situazioni.
Potresti provare con le porzioni di cibo più piccole per vedere se questo ti scatena un’ansia minore oppure ad utilizzare dei sostituti di pasto in forma liquida o solida ma per consigliarti al meglio dovremmo parlarne.
Rimango a disposizione per dei colloqui online.
Dott. Michele Arnaboldi.
Buon pomeriggio,

Mi spiace per il disagio che questa situazione ti provoca, sicuramente la questione merita di essere approfondita con un percorso psicologico Per comprendere meglio il tuo rapporto con il cibo e l’ansia che provi anche nell’altro situazioni.

Buongiorno signorina, grazie per aver scritto. Lei vorrebbe avere un rapporto più sereno con il cibo. Ma le chiedo: pensa che questo rapporto attuale e non funzionale che ha con il cibo, sia legato ai suoi stati ansiosi? Pensa che eliminando l'ansia ed il fastidio che le possono dare alcuni suoni (masticazione, forchetta che sbatte sui denti, risucchio dell'acqua...), il suo rapporto con il cibo potrebbe diventare più sereno? Inizi a pensarci e se vuole intraprendere un percorso per migliorare la sua situazione, non esiti a contattarmi

Buongiorno, mi dispiace per quello che le sta succedendo. Per gli psicologi ad orientamento psicosomatico o Bioenergetico il tubo digestivo è anche il tubo emotivo. Non stupisce che ansia, inappetenza o abbuffate abbiamo un collegamento con le nostre emozioni. L'intestino dopo il cervello è la zona con più cellule nervose. È a mio avviso utile comprendere l'enigma, il conflitto, inconscio alla base della sua problematica. Può consultare uno psicologo del servizio pubblico o privato, potrebbe risolvere completamente il suo problema d'ansia e psicosomatico.
Omar Vitali

Buonasera ,dalla descrizione del suo difficile rapporto con il cibo , sicuramente è necessario che intraprenda un percorso psicologico di approfondimento del suo disturbo alimentare.Il disturbo prescinde da una volontà di dimagrire ma sottolinea la presenza di un disagio psicologico che si manifesta attraverso queste difficoltà da lei descritte .Un caro saluto dottssa Luciana Harari

Buonasera, mi spiace tanto per ciò che ho appena letto, ma sono certa che con un percorso di psicoterapia riuscirà a superare questo momento di forte difficoltà. La digestione è un sintomo è se vorrà potremo scoprire insieme cosa le sta dicendo il suo disturbo. Sono a disposizione effettuo anche terapie in remoto. L'aspetto. Saluti dott.ssa Maria Lombardo

Salve è opportuno per lei soffermarsi su quanto questa situazione che descrive nella sua nota le crea sofferenza. Ora visto il disagio che riferisce in riferimento al cibo ed in altri contesti che accenna solo brevemente alla fine della sua nota, forse potrebbe valutare con una maggiore attenzione l'utilità di un primo consulto con un esperto in psicoterapia per approfondire questi temi e successivamente stabilire con lui quelle che potrebbero essere le ulteriori attività. Ora sta a lei scegliere se rimanere in questa condizione dove le crea un disagio condividere un pasto con una persona a cui è legata sentimentalmente o lavorare per capire le ragioni di questi suoi vissuti e trovare delle possibili alternative meno dolorose o impegnative sul piano delle risorse emotive. Un cordiale saluto

Buongiorno,

potrebbe esser arrivato il momento di prendersi cura di queste fragilità, iniziando un percorso di psicoterapia, con l'obiettivo di riprendere un rapporto più sereno con il cibo, allontanando i pensieri negativi e riacquisire la serenità che merita per la sua vita. Resto disponibile nel caso avesse necessità di approfondire quanto qui riportato tramite un consulto.

Cordiali Saluti
Dott. Diego Ferrara

Buongiorno, ciò di cui parla è qualcosa a cui è difficle dare una risposta esaustiva in questo contesto. Ci sarebbe bisogno di un'analisi più approfondita, certamente molti elementi fanno pensare che sia necessario un lavoro su di sè, non solo sul sintomo ma anche sulle parti profonde. Intravedo anche la possibilità di un trattamento EMDR che le può portare un beneficio piuttosto rapidamente. Può trovare informazioni su questa particolare tecnica consultando il sito ufficiale italiano "EMDR Italia", inserirei il link ma in questa sezione non è possibile

Buonasera, mi dispiace per il disagio che sta vivendo. In realtà dietro determinati comportamenti ci sono motivazioni delle quali spesso non siamo coscienti esserne la causa. Sarebbe importante per lei iniziare un percorso psicologico per lavorare su di sé, sui suoi vissuti, in modo da scavare su quale possa essere la dinamica scatenante la sua attenzione così selettiva verso il cibo e tutte le sensazioni ed emozioni collegate.
Resto a disposizione per qualunque chiarimento, anche on line. Un caro saluto dottoressa Paola De Martino

Buonasera gentile utente,
quello che può fare é iniziare un percorso di psicoterapia nel quale affrontare l'ansia e la paura e quindi le problematiche con il cibo. Non ci sono risposte generalizzate che vadano bene per tutti. Ognuno di noi è unico ed è per questo che credo lei possa trovare le sue risposte nel suo personale percorso di consapevolezza. Quel che è certo è che lei soffre e le sue paure limitano la sua vita, vale la pena di provare a modificare qualcosa...
Dott.ssa Franca Vocaturi

Gentile utente, il momenti di fatica che sta attraversando è senza dubbio degno di essere approfondito ed indagato.
Ciò che mi sento di dirle è che spesso non siamo capaci di dare un nome a ciò che sentiamo e di conseguenza il nostro corpo e la nostra mente trovano altre vie per dirci che stiamo male. Il cibo, la repulsione che lei prova verso alcuni alimenti, la paura di vomitare o di stare male sono solo sintomi di qualcosa che si nasconde al di sotto di loro.
C'è qualcosa nella sua vita che le reca ansia, sofferenza e preoccupazione, questa cosa andrebbe indagata e approfondita in terapia con uno psicologo/psicoterapeuta.
Per tanto potrebbe prendere in considerazione la possibilità di iniziare un percorso.
Cordiali saluti Dott.ssa Alessia D'Angelo

Buongiorno, concordo con lei nell’ individuare un collegamento tra l’ansia che la accompagna in tutte le situazioni quotidiane e ciò che si verifica al momento dei pasti. Alla sua domanda sul cosa fare, la risposta che le suggerisco è di rivolgersi ad un professionista che l’aiuti a capire cosa la disturba nel profondo e cosa sta cercando di comunicarle il suo corpo attraverso le reazioni così estreme nei confronti del cibo che ha descritto nella sua mail. Un caro saluto. MCBoria

Salve, io credo che, per il suo caso, potrebbe essere utile intraprendere un percorso psicoterapeutico al fine di individuare le cause più profonde delle sue problematiche. Cordiali saluti

Gentile utente, come lei stessa ha raccontato il rifiuto della carne si è estratto gradualmente anche ad altri cibi. In più descrive ansia e condizioni di disagio che probabilmente potrebbero essere correlate. Per una corretta valutazione e, soprattutto per evitare che il suo disagio assuma forme sempre più varie, è importante rivolgersi ad uno psicoterapeuta il prima possibile. Il fine sarà quello di mettere in luce fantasie e sentimenti che la portano a reagire in questi modi.
Cordiali saluti
Dott.ssa Valeria Randisi

Buongiorno,
il rapporto con il cibo è strettamente correlato alle nostre emozioni ed al nostro mondo interno. Non necessariamente le difficoltà inerenti alla nutrizione derivano dalla volontà di controllare il peso. Mi sembra che gli stati ansiosi e depressivi che lei intuisce su di sé trovino sfogo nel corpo, tanto da sentirsi ingombrata anche dal corpo dell’altro (il suo ragazzo che mangia con foga e “rumorosamente” ecc).
Le suggerisco un consulto psicologico per far luce sul momento che sta attraversando. Deciderà col professionista se intraprendere un percorso di psicoterapia che possa aiutarla nelle comprensione delle cause del disagio ed alla loro rielaborazione.
Cordiali saluti

È chiaro che stai vivendo un momento molto difficile nel tuo rapporto con il cibo, un aspetto che influisce non solo sull’alimentazione, ma anche su aspetti emotivi e sociali della tua vita. La combinazione di ansia e fastidio verso determinate caratteristiche del cibo e il modo in cui le persone intorno a te mangiano può essere davvero stressante, specialmente se viene amplificata da una sensibilità generale all'ansia e da periodi depressivi. La difficoltà che descrivi potrebbe essere associata a vari fattori, tra cui sensibilità sensoriale, ansia sociale e una forma di disagio legata all’alimentazione, e per affrontarli potresti considerare diverse strategie.

Ecco alcuni consigli che potrebbero aiutarti a capire meglio la tua situazione e a fare dei piccoli passi verso un rapporto più sereno con il cibo:

Accoglienza dei propri gusti e limiti sensoriali: La tua repulsione verso determinati cibi e l’aumento della selettività non sono insoliti e possono essere legati a una sensibilità sensoriale che, per alcune persone, si accentua nel tempo. In molti casi, questa sensibilità può portare al rifiuto di determinati alimenti o all’evitamento di contesti con particolari stimoli sensoriali (come rumori di masticazione o odori forti). Accettare e legittimare queste reazioni senza colpevolizzarti può essere un primo passo, perché sentirti “in difetto” o “strana” non fa altro che aumentare la tensione e la confusione. Prova ad osservare questa sensibilità come un aspetto del tuo modo di essere.

Strategie per i pasti in compagnia: Sembra che mangiare con altre persone, soprattutto quando emettono rumori o si comportano in modi che trovi fastidiosi, intensifichi la tua ansia. Anche se può sembrare strano, molte persone sperimentano una forma di “misofonia” (reazione emotiva negativa a determinati suoni), e sembra che tu possa essere particolarmente sensibile a questo. Quando mangi con il tuo ragazzo, prova a comunicargli di nuovo, con calma e comprensione, l'importanza che ha per te il suo autocontrollo durante i pasti; potresti anche sperimentare mangiare con della musica in sottofondo, o persino con degli auricolari se ciò può aiutarti a schermare i suoni più fastidiosi.

Esposizione graduale ai pasti sociali: Il tuo disagio a mangiare in pubblico è una forma di ansia sociale che potrebbe migliorare con un’esposizione graduale e priva di pressioni. Ad esempio, potresti cominciare con pasti più semplici in luoghi meno affollati, aumentando gradualmente la tua esposizione a contesti più rumorosi e affollati. Ricorda che, anche se hai la sensazione che le persone ti stiano osservando, in realtà la maggior parte delle persone tende a concentrarsi sui propri pasti. Avere una routine graduale può aiutare a ridurre la sensazione di ansia legata al contesto.

Supporto professionale: Poiché hai anche altre forme di ansia e periodi di depressione, potrebbe essere utile confrontarti con un terapeuta che lavori sul rapporto con il cibo in chiave emotiva e sensoriale. Gli specialisti in terapia cognitivo-comportamentale (CBT) possono aiutarti a identificare e gestire i pensieri intrusivi che accompagnano il momento del pasto, e a lavorare su strategie pratiche per far fronte alla nausea e alla sensazione di blocco. Anche un nutrizionista specializzato in disturbi alimentari potrebbe aiutarti a bilanciare l'alimentazione e a trovare alternative che ti diano piacere senza compromettere il tuo benessere psicofisico.

Tecniche di rilassamento e consapevolezza: Tecniche di respirazione e di rilassamento possono ridurre la tensione prima di un pasto e aiutarti a ritrovare un minimo di serenità nel momento del cibo. La mindful eating (mangiare con consapevolezza), se praticata con attenzione e senza forzature, può aiutarti a rallentare e a sperimentare il momento del pasto con maggiore tranquillità.

Accettare piccoli obiettivi realistici: Cercare di superare tutti i disagi legati al cibo e all’ansia potrebbe sembrare una sfida enorme, quindi potrebbe esserti utile procedere per piccoli passi. Inizia con obiettivi realistici, come mangiare da sola in un ambiente tranquillo e piacevole, oppure sperimentare cibi che ti sembrano tollerabili, aumentando gradualmente la varietà degli alimenti.

Infine, è importante che tu ricordi che questo percorso può richiedere del tempo, e ogni piccolo passo positivo verso un rapporto più sereno con il cibo è una conquista. Può essere difficile, ma il lavoro con la giusta guida professionale e un piano graduale possono davvero fare la differenza e riportare più serenità al tuo rapporto con l’alimentazione.