buongiorno Sono un ex sportivo ,ho 53 anni e sono autista ,e adesso non faccio attivita' fisica.

Buongiorno, sarebbe utile una visita in presenza da un Fisioterapista od Osteopata per capire la natura del suo problema e come affrontarlo durante i trattamenti e nel quotidiano.
Saluti!

Buonasera, probabilmente la natura del suo lavoro che la porta a stare tante ore seduto in auto e la carenza di attività fisica l'ha portata a sovraccaricare la sua colonna.Le consiglio di rivolgersi a un osteopata e Fisioterapista che possa seguirla in un percorso terapeutico per permetterle di stare meglio e darle dei consigli su come gestire la sua attività lavorativa. Un saluto

Salve purtroppo le posture che assume durante il giorno e la mancanza di attività fisica non fanno altro che sovraccaricare la sua colonna e darle i fastidi che lei elenca.Si faccia valutare da un fisioterapista che sicuramente le indicherà il percorso migliore da seguire.

Buongiorno, con questo tipo di sintomi le consiglio di effetuare il prima possibile una visita da uno specialista, un fisioterapista ad esempio, in modo che possa effettuare dei trattamenti adatti al suo caso.
Buona serata

Buongiorno nell’attività quotidiana di studio si riscontrano spesso questo tipo di problemi su persone che svolgono lavori sedentari prolungati tipo il suo. Purtroppo non ci sono particolari consigli che posso darle se non quello di adottare una postura da seduto più comoda cercando di mantenere le curve della schiena più neutre possibili, di effettuare qualche esercizio di cauto stretching giornaliero ( sul web se ne trovano molti) ma soprattutto di consultare un Osteopata o altri specialisti per mantenere la la schiena più in equilibrio possibile.

Buongiorno, per valutare meglio le consiglio di rivolgersi ad un fisioterapista vicino lei e valutare se la causa del suo problema può essere dovuta al tipo di lavoro o ad altro.

salve, per il suo problema posturale può sottoporsi a ciclo di trattamento posturale globale individuale dal fisioterapista o delle sedute di trattamento osteopatico generalizzato presso un osteopata. cordiali saluti.

Buongiorno. Sicuramente la cessazione dell'attività sportiva non le ha giovato dal punto di vista della muscolatura globale e quindi anche della muscolatura implicata nella stabilizzazione della colonna. Detto questo, le consiglio di effettuare prima un'indagine che accerti lo stato di salute della sua colonna (rx e se necessario risonanza magnetica) e poi intraprendere sicuramente un percorso riabilitativo fisioterapico. Cordiali saluti

buongiorno, le consiglio una prima visita fisioterapica per impostare un programma riabilitativo specifico per la sua situazione

Buongiorno
Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie

Buongiorno,
Le consiglio una visita da un fisioterapista per magari iniziare con un programma di esercizi specifico per rinforzare determinate catene muscolari che possono stabilizzare la schiena o degli esercizi di allineamento per detendere le zone più tese

Buongiorno,

Grazie per aver condiviso la sua situazione. Dal quadro che descrive, il dolore lombare che avverte potrebbe essere legato a diverse cause, tra cui rigidità muscolare, posture mantenute per lungo tempo, o limitazioni nella mobilità vertebrale. È comune, soprattutto in persone che hanno avuto un passato sportivo e ora conducono uno stile di vita più sedentario, sviluppare questo tipo di disturbi.

Un percorso di esercizio fisico specifico, sotto la guida di un fisioterapista, potrebbe essere di grande beneficio. Esercizi mirati per migliorare la mobilità vertebrale, insieme a tecniche di mobilizzazione vertebrale e esercizi di neurodinamica, potrebbero aiutare a ridurre il dolore e migliorare la funzionalità della colonna.

Le suggerisco di consultare un fisioterapista che possa valutare il suo caso in modo approfondito e fornirle un programma personalizzato di esercizi. Questo approccio può contribuire non solo ad alleviare i sintomi, ma anche a prevenire il loro ritorno.

Resto a disposizione per eventuali ulteriori chiarimenti.