Buongiorno, sono in menopausa da 7 anni, ed il mio metabolismo era accelerato tanto da farmi dimagri

Buonasera.
La menopausa e i cambiamenti nel metabolismo possono influenzare significativamente il peso corporeo e la distribuzione del grasso. La sua storia di perdita di peso durante la menopausa seguita da un aumento improvviso di peso potrebbe essere correlata a diversi fattori.
Inizialmente, durante la menopausa, i cambiamenti ormonali possono influenzare il metabolismo basale e la distribuzione del grasso nel corpo. Anche se inizialmente ha perso peso, è possibile che il suo metabolismo abbia subito ulteriori cambiamenti nel corso degli anni, portando a un aumento di peso nonostante le tue abitudini alimentari non siano cambiate.
L'intervento per le ernie ombelicali potrebbe aver contribuito al cambiamento della sua routine quotidiana e i suoi livelli di attività fisica. Anche se si muove durante il giorno guardando sua nipote e lavorando in pizzeria la sera, potrebbe non essere sufficiente a compensare i cambiamenti nel suo metabolismo o le sue abitudini alimentari.
Il cambiamento nei pattern di sonno potrebbe anche avere un impatto sul suo peso corporeo. La privazione del sonno può influenzare i livelli di ormoni che regolano l'appetito e il metabolismo, portando a un aumento del desiderio di cibi ad alto contenuto calorico e a una ridotta capacità del corpo di bruciare calorie in modo efficiente.
Inoltre, è importante considerare che la composizione corporea cambia con l'età e potrebbe aver sperimentato un aumento della massa grassa e una diminuzione della massa muscolare, specialmente se non ha un regime di esercizio fisico specifico per mantenere la massa muscolare.
Le consiglio di consultare uno specialista in dietologia per una valutazione completa della sua situazione.
A disposizione, cordiali saluti

Buonasera,

sicuramente ogni cambio di stile di vita comporta una modifica sulla composizione corporea e sul peso, non si preoccupi se vede blocchi del peso, bisognerebbe valutare la corretta distribuzione e combinazione degli alimenti nei pasti per capire se perde massa grassa o magra. L'ingresso in menopausa porta ad aumento del grasso ed ad una sua distribuzione diversa, quindi sarebbe importante, come diceva associare gli alimenti in modo giusto per un corretto assorbimento ed una modulazione della distribuzione tra grasso e magro.
Resto a disposizione per chiarimenti e/o consulenze online.
Cari Saluti Dietista Nicoletta

Buongiorno. I problemi familiari o i cambiamenti di stili di vita influenzano lo stimolo della fame e sazietà. Le preoccupazioni affrontate hanno diminuito la sua sensazione di fame e l' introito di calorie, di conseguenza il peso è sceso. Poi quando è tornato tutto nella norma anche la sua fame è tornata e l 'introito calorico è aumentato insieme al peso, questo perchè in fase di menopausa il metabolismo rallenta e il grasso corporeo si deposita più facilmente e in questo caso si dovrebbe fare un alimentazione più appropiata. E' necessario quindi rivolgersi ad un professionista della nutrizione .Consiglio inoltre di abbinare un programma di attività fisica mirata, per aumentare il metabolismo basale e la massa magra e diminuire la massa grassa. Cordiali saluti Dott.ssa Lucia Valente.