Buongiorno, sono Daniele, ho 32 anni. Faccio attività fisica (palestra pesi) nel 2010 riscontrai una

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Buongiorno, sono Daniele, ho 32 anni. Faccio attività fisica (palestra pesi) nel 2010 riscontrai una lesione alla cuffia rotatori spalla, dopo averla sfiammata ed eseguito una routine di alcuni esercizi di rinforzo ripresi palestra.. Con il tempo iniziai a percepire delle disfunzioni degli squilibri muscolari.. Non riuscivo ad eseguire più correttamente gli esercizi.. Mi sentivo storto che il corpo lavorava in maniera diversa insomma.. Arrivai al punto di mollare palestra.. Nel quotidiano come guidare auto,tenere le mani al volante percepivo tanta differenza dal braccio sinistro a quello destro.. Non so se dovuto a quella lesione..a letto percepivo è ancora adesso percepisco come se un lato è più pesante dell altro.. Stando in piedi percepisco come se il Busto vada in avanti e che stia sulle punte dei piedi il peso.. Nel tempo mollavo e riprendevo palestra.. Arrivando al limite di sopportazione di dolori e squilibri.. Feci un esame del rachide nel 2018 dove riscontrai, lieve scoliosi dorsale convessa DX.. l ortopedico mi disse che non era niente.. Ho ripreso da 1 anno palestra, mi sento distrutto.. Sono arrivato al punto che riesco ad eseguire solamente esercizi per lato, ovvero solo un braccio solo una gamba sentendomi comunque squilibrato.. Mi è impossibile lavorare assieme con gli arti e con le braccia percepisco una notevole differenza, degli scompensi.. Sopratutto spalle e scapola sinistra (dove ho lesione alla cuffia) il lato destro lo percepisco in forma, saldo, in sede, percepisco che ci sono i muscoli.. Nel lato sinistro non percepisco la spalla e la scapola lavora male sento.. Difatti ho il deltoide destro anteriore della spalla con un ipertrofia evidentemente sviluppa rispetto alla sinistra che è quasi inesistente.. La mia situazione attuale è questa.. A furia di insisterci sopra, sono arrivato al punto che ho entrambe le spalle davvero dolenti.. Sopratutto la destra.. Ho fatto risonanza ad entrambe nel 2013.. Senza contrasto, e sono risultate entrambe con disomogeneità ecc.. Ieri ho fatto ecografia ed ho ad entrambe una borsite cronica.. Al ginocchio lo stesso ho una disomogeneità del crociato anteriore non so.. Note meniscosiche e si sente un evidente scroscio se lo piego, l anca spesso la sento scrocchiare la sinistra e se provo non so a fare addominali su panca distesa, elevando la gamba verso l alto dopo poche ripetizioni si irrigidisce e mi brucia nella zona inguinale/frontale della coscia... È sempre da qualche mese sento affaticato il piede destro.. Quando cammino nel quotidiano e soprattutto nell'esecuzione di qualsiasi gruppo muscolare si sforza non so.. Se provo ad eseguire addominali su panca piana classico crunch sento lavorare solo il lato destro Dell addome e oltre questo noto una lieve (non so se definirla cosi) comunque rotazione del torace.. E guardandomi allo specchio ho il pettorale destro (capezzolo) più basso di un 2 cm ad occhio.. Io credo che sia tutto correlato, tutto collegato.. Da uno squilibrio generale della postura forse questo atteggiamento scoliotico oppure scoliotico è basta.. E dalla cuffia lesionata da anni.. Con tutti gli eccessivi sovraccarici sono arrivato a questo.. Ora le mie domande sono queste.. A chi devo rivolgermi? Chi può aiutarmi a ritrovare la salute e l equilibrio del mio corpo? Riuscirò un giorno ad utilizzare bilanceri o macchinari utilizzando entrambi gli arti e braccia Non sentendomi storto? Questo è il mio desiderio.. Chi puo aiutarmi nel valutare la mia postura, aiutarmi a rafforzare o allungare muscoli che hanno una disfunzione.. che ne hanno bisogno, fare della ginnastica posturale, delle solette.. Non so, deduco questo da alcune ricerche su internet.. Vorrei se possibile ci fosse una persona che possa seguirmi in tutto questo.. E vorrei continuare la palestra.. Vorrei finalmente riuscere a fare una palestra sana... Vivo nella provincia di Varese.. Attendo vostre notizie con ansia..
Salve
Avrei necessità di avere maggiori informazioni. Potrebbe inviarmi il suo numero di telefono da questo sito?Senza impegno economico.
grazie

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Buongiorno Daniele.
Dopo aver letto e analizzato il suo caso posso presumere che la lesione alla spalla sx e la lieve scoliosi dx possono aver alterato sia la fascia anteriore che posteriore causando delle alterazioni nella postura e di conseguenza anche nella forza.
In una casistica come la sua la valutazione posturale e strutturale (sia dei tessuti molli che di quelli duri) è fondamentale per capire la primarieta della sintomatologia per poi intervenire di conseguenza.
Se fosse interessato a fissare un appuntamento non esiti a contattarmi, tenendo presente che io offro la disponibilità di ricevere presso il suo domicilio.
Buona serata.
Buonasera Daniele, asimmetrie e squilibri posturali sono più che normali; e risolvibili qualora provochino però fastidi, o interferiscano con la vita quotidiana del soggetto, tramite terapia manuale ed esercizi mirati. Tenga conto che provare ad intraprendere un percorso fisioterapico mirato, specie se non è mai stato fatto, potrebbe esserle di grande aiuto; da quello che dice non si capisce se abbia mai provato a fare fisioterapia.
Mi può contattare in privato se le può essere utile discuterne meglio. In bocca al lupo
Contatti un fisioterapista osteopata
Penso che ha posto due volte la stessa domanda quindi deduco di averle appena risposto all'altra. Cordialmente Osteopata Davide Savoia
cosa posso fare per lei ?
Ciao! Mi dispiace molto per la sua esperienza. Le consiglio di rivolgersi ad un bravo osteopata per alleviare i suoi disturbi, e nel mentre di rivedere la sua attività in sala pesi. Tutti presentiamo delle asimmetrie più o meno evidenti, e l'attività in palestra può diventare la sua migliore amica (se viene seguito adeguatamente) o la sua peggior nemica (se l'allenamento viene svolto in modo sbagliato). Non deve necessariamente interrompere gli allenamenti, ma ha sicuramente bisogno di supervisione da parte di un chinesiologo (laureato in scienze motorie) o un fisioterapista con esperienza in sala pesi. Anche se ci si allena da tempo, ci sono sempre degli aspetti che in autonomia non possiamo controllare, e che possono essere enormamente migliorati con un professionista.
Buongiorno Daniele, mi dispiace molto per questa esperienza spiacevole. Sicuramente la scoliosi unita alla lesione della spalla ha provocato una serie di scompensi più che normali, ma che se non trattati possono portare nel tempo ad avere diversi disturbi. Le consiglio vivamente di rivolgersi ad un osteopata della zona per i suoi disturbi posturali e ad un bravo chinesiologo per supervisionare gli esercizi di rinforzo in palestra.
Buona giornata e buon recupero.
Crescentini Maicol, Osteopata D.O e chinesiologo
Buongiorno, la sua situazione richiede un approccio completo e personalizzato per affrontare le disfunzioni muscolari e posturali che sta vivendo. Per questo motivo potrebbe essere necessario un approccio multidisciplinare. Le consiglio, quindi, una valutazione osteopatica approfondita che le permetterebbe di comprendere meglio le cause sottostanti dei suoi sintomi, come la lesione alla cuffia dei rotatori e la scoliosi dorsale, e di pianificare un percorso terapeutico su misura per migliorare la sua salute e il suo equilibrio corporeo. Potrebbe essere utile consultare anche un fisioterapista specializzato in riabilitazione sportiva per un programma di esercizi specifici ed eventualmente un posturologo per una valutazione approfondita della sua postura.
Resto a disposizione, può trovarmi in provincia di Varese.
Cordiali Saluti,
Elena Antonetti.
Buongiorno,
la sua sembrerebbe essere una situazione che richiede un approccio globale. Le consiglio di rivolgersi ad un osteopata della sua zona che sicuramente saprà aiutarla al meglio per uscire da una situazione che è evidente la stia fiaccando sia dal punta di vista fisico che da quello morale.
Deve solo trovare il terapista giusto e non perdere la buona volontà.
Le auguro un buon percorso di guarigione

Marcello Giannelli
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Buongiorno,
la sintomatologia persiste da tempo, e ha portato diverse manifestazioni sintomatologiche, il caso sarebbe ovviamente da valutare in studio, ma sembra essere da prediligere un approccio globale come l'osteopatia. sicuramente il percorso non sarà breve ma con la collaborazione sua e del terapista riuscirò sicuramente a migliorare la sua condizione e tornare alla serenità.
Cordiali saluti
Irene Rigoldi Osteopata e Massoterapista
Buongiorno Daniele, grazie per aver condiviso la sua storia in modo così dettagliato. Posso capire quanto sia frustrante convivere con questi dolori e squilibri muscolo-scheletrici. Da quello che descrive, sembra che il suo corpo abbia subito diversi adattamenti compensatori a causa della lesione alla cuffia dei rotatori e altri problemi che si sono sviluppati nel tempo. Sicuramente le servirà un approccio multidisciplinare per gestire al meglio la situazione di dolore che la sta mettendo a disagio, in modo tale da proseguire nella sua attività sportiva senza problemi. Le consiglio di domandare ad un ortopedico, per ricevere una diagnosi precisa riguardo i dolori che sta presentando in questo periodo. Un ulteriore approccio che le tornerà utile, è quello osteopatico. L’ obiettivo sarà quello di affrontare la situazione in modo globale e integrato.
L’osteopatia utilizza una varietà di tecniche manuali, come mobilizzazioni articolari, manipolazioni, stretching e massaggi, per migliorare la mobilità, ridurre il dolore e promuovere la guarigione. Il trattamento sarà personalizzato in base alle sue specifiche esigenze.
Oltre al trattamento del dolore attuale, l’osteopatia si focalizza sulla prevenzione di future problematiche. Questo può includere consigli su esercizi, postura, ergonomia e stile di vita.
Un osteopata potrebbe collaborare con altri professionisti della salute, come fisioterapisti o personal trainer, per creare un piano di trattamento completo che ti permetta di tornare in palestra in modo sicuro ed efficace. Cordiali saluti.
Buongiorno,
le consiglio di effettuare un trattamento osteopatico in modo da poter valutare con il terapista la miglior strategia per alleviare i sintomi e risolvere il suo problema.
Rossi Federico Osteopata
Ciao Daniele, mi dispiace sentire delle tue difficoltà, ma è incoraggiante che tu stia cercando una soluzione. I tuoi sintomi indicano che potresti avere problemi complessi di squilibrio muscolare, posturale e funzionale. È importante affrontare questi problemi con un approccio multidisciplinare. Di seguito ti fornisco alcune raccomandazioni su come procedere e a chi rivolgerti.

Specialisti e Terapie Consigliate
Fisioterapista Specializzato in Riabilitazione e Postura:

Un fisioterapista può valutare accuratamente la tua postura e i tuoi squilibri muscolari. Possono sviluppare un programma di esercizi specifici per rinforzare i muscoli deboli, allungare quelli contratti e migliorare la tua postura.
La ginnastica posturale può aiutare a correggere gli squilibri e migliorare la simmetria del corpo.
Ortopedico o Medico dello Sport:

Un ortopedico può eseguire una valutazione approfondita delle tue spalle, ginocchia e altre articolazioni per identificare eventuali problemi strutturali.
Potrebbe essere utile consultare un medico dello sport per avere una prospettiva specifica sulle problematiche legate all’attività fisica.
Osteopata o Chiropratico:

Un osteopata può aiutare a migliorare la mobilità delle articolazioni e alleviare le tensioni muscolari, lavorando sulla postura globale del corpo.
Un chiropratico può offrire aggiustamenti spinali che potrebbero aiutare a ridurre la scoliosi e migliorare la postura.
Podologo:

Un podologo può valutare se hai bisogno di solette ortopediche per migliorare l’equilibrio e la distribuzione del peso corporeo.
Personal Trainer Specializzato in Rieducazione Funzionale:

Un personal trainer con esperienza in rieducazione funzionale e riabilitazione può aiutarti a eseguire esercizi corretti e sicuri in palestra, evitando ulteriori lesioni e migliorando la simmetria muscolare.
Passi da Seguire
Valutazione Completa:

Inizia con una valutazione completa della postura e dei movimenti funzionali da parte di un fisioterapista o un ortopedico. Questo aiuterà a identificare esattamente quali muscoli sono deboli, contratti o mal allineati.
Piano di Trattamento Personalizzato:

Basandosi sulla valutazione, il fisioterapista o il personal trainer può creare un piano di esercizi specifici per correggere gli squilibri e migliorare la tua postura. Questo potrebbe includere esercizi di rinforzo, stretching, mobilizzazione e tecniche di rilassamento.
Terapie Manuali:

Le terapie manuali da parte di un osteopata o chiropratico possono aiutare a migliorare la mobilità articolare e alleviare le tensioni muscolari.
Uso di Solette Ortopediche:

Se il podologo ritiene che tu ne abbia bisogno, le solette ortopediche possono aiutare a migliorare la distribuzione del peso corporeo e l’equilibrio.
Progressione Graduale:

Quando torni a fare esercizi bilaterali (come quelli con bilancieri o macchinari), fallo gradualmente. Inizia con pesi leggeri e aumenta lentamente l’intensità man mano che i muscoli si rafforzano e la postura migliora.
Buongiorno Daniele, grazie per aver condiviso la sua storia. La situazione che descrive richiede un approccio multidisciplinare. Le consiglio una valutazione completa da parte di un osteopata, parallelamente a quella di un fisioterapista specializzato che possa sviluppare un programma di esercizi specifici per rinforzare e allungare i muscoli, migliorando la sua postura. Un chinesiologo o fisioterapista con esperienza in riabilitazione sportiva può supervisionare i suoi allenamenti in palestra, assicurando che vengano eseguiti correttamente per evitare ulteriori lesioni. L'uso di solette ortopediche/propriocettive, valutato da uno specialista di questo settore, potrebbe essere utile per migliorare la distribuzione del peso corporeo. Un approccio integrato che includa osteopatia, fisioterapia, valutazione ortopedica, chinesiologia e podologia può aiutarla a ritrovare l'equilibrio e la salute del suo corpo. Le auguro un pronto recupero e una ripresa serena delle sue attività sportive. Cordiali saluti, Dott. Patrizio Pistonesi
Buonasera Daniele,
immagino che a 32 anni non sia il massimo sentirsi cosi, penso che sia necessario partire valutando l’adattamento del suo sistema in generale ed eventuali blocchi che la fanno sentire “asimmetrico”, l’osteopata é perfetto in questo caso, se bravo e lo ritiene necessario può indirizzarla anche ad altre figure professionali per poter lavorare su di lei a 360º con eventuali plantari/ ginnastica posturale/ fisioterapia!
Spero davvero che possa trovare del benessere!
Maria Linati Osteopata
Buongiorno Daniele. Anche se hai già visto un ortopedico in passato, potrebbe essere utile una nuova valutazione, considerando l'evoluzione dei tuoi sintomi e l'ultima diagnosi di borsite cronica. Un ortopedico specializzato in patologie della spalla e della colonna vertebrale può offrirti una visione aggiornata e un piano di trattamento mirato.

La tua lesione alla cuffia dei rotatori richiede un programma di riabilitazione specifico. Esercizi di rinforzo e mobilizzazione mirati possono aiutare a migliorare la funzionalità della spalla sinistra. Un fisioterapista specializzato in patologie della spalla sarà particolarmente utile.
Un programma di ginnastica posturale può aiutarti a migliorare l'allineamento corporeo, alleviare i dolori e prevenire ulteriori squilibri. La ginnastica posturale può essere particolarmente benefica per la scoliosi e per riequilibrare la distribuzione del peso corporeo.
L'osteopatia può offrire trattamenti manuali per migliorare la mobilità articolare e alleviare le tensioni muscolari. Un osteopata potrebbe lavorare sulle disfunzioni articolari e sui tessuti molli per migliorare la funzionalità e ridurre il dolore.
Considerando gli squilibri tra i due lati del corpo, è fondamentale un programma di rinforzo muscolare specifico e bilanciato. Un personal trainer con esperienza in riabilitazione potrebbe aiutarti a sviluppare un programma di allenamento sicuro ed efficace.
Salve Daniele, ha descritto molto dettagliatamente la sua situazione, le consiglierei vivamente come primo approccio di consultare un ortopedico per stabilire la terapia piu' appropriata per la sua lesione della cuffia dei rotatori. In un secondo momento intervenire anche a livello osteopatico per valutare e stabilire il suo equilibrio corporeo, con esercizi posturali mirati.
Salve, nelle sue condizioni le consiglierei di fare delle sedute osteopatiche poichè possono diminuire le tensioni muscolo-legamentose e in questo modo resettare l’assetto posturale. Una volta fatto le questo le consiglio anche di tornare a fare sport ma con un personal trainer o un preparatore atletico perchè spesso gli esercizi in palestra se fatti senza una guida possono provocare più danni che benefici. Arrivederci!
Salve, la situazione che descrive sembra materializzare uno scompenso posturale che a lungo andare le stanno creando notevoli fastidi. Le consiglio di rivolgersi ad un osteopata per comprendere l'origine del problema che turba la sua postura e possibilmente procedere poi con della ginnastica posturale al fine di ripristinare la corretta funzionalità corporea.
Resto a disposizione, Giulia Li Calzi Osteopata.
Salve, mi dispiace molto per la sua esperienza. Le consiglio di rivolgersi ad un bravo osteopata per alleviare i suoi disturbi, e nel mentre di rivedere la sua attività in sala pesi.
Cordiali saluti, Cani Vincenzo Osteopata D.O

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