Buongiorno! Somo una ragazza, ho 22 anni e seguo una psicoterapia da poco più un anno. Ho molta diff

Buongiorno,
dalle sue parole traspare la difficoltà che sta affrontando nel percorso con il suo terapeuta. La creazione di una relazione terapeutica è un processo che accompagna l'intero percorso di terapia e pertanto è suscettibile di variazioni. Ha pensato di portare in seduta i suoi vissuti e le sue emozioni nei confronti del terapeuta durante i colloqui? Anche questo può certamente far parte del percorso che sta affrontando e potrà offrirle spunti di lavoro che le possano permettere di riflettere tanto sulle sue modalità di interazione con l'altro quanto sulle sue modalità di funzionamento.

Cordialmente
Dott.ssa Chiara Galbiati

Buongiorno, è molto frequente percepire delle difficoltà a livello relazionale durante un percorso di psicoterapia e questo può portare a sentimenti di frustrazione, di rifiuto o a sensazioni di inaiutabilità.

Tali sensazioni possono avere origini sia da segnali esterni sia da sensibilità personali relative alla propria storia e al proprio percepirsi, percepire l'altro e al percepire sè con l'altro.

Il modo migliore per affrontare queste tematiche è proprio quello di parlarne col proprio terapeuta, questo atto potrà sicuramente aiutarvi a tarare la vostra relazione su queste sensibilità e fornire utili spunti di riflessione per strutturare il percorso assieme.

La psicoterapia è innanzitutto un percorso collaborativo e questi momenti sono fisiologici, il parlarne potrà rassicurarla e migliorare la qualità dell'intervento.

Buonasera, non conoscendo nulla circa la tipologia di problemi che sta affrontando, la cosa che mi viene da consigliarle è parlare con il suo terapeuta di tutte le sue perplessità e frustrazioni che sta avvertendo rispetto al percorso terapeutico.
Buona serata
Dott.sa Luisa Anibaldi
Dott. Raffaello Di Monte

Salve, ritengo opportuno oltre che parlare direttamente con il suo terapeuta e condividere con lui tali pensieri e vissuti emotivi, cercare delle modalità per gestire queste piccolezze che nota poiché, a mio parere, lei pone molta attenzione ed è importante capire cosa queste piccolezze facciano scaturire in lei.
Cordialmente, dott FDL

Gentile utente, mi dispiace per la difficoltà che sta vivendo. Come i colleghi prima di me, anch'io le suggerisco di parlare di questi suoi pensieri con il suo terapeuta, in questo modo avrà la possibilità sia di avere delle risposte che evitare si ripropongano le stesse domande avendo affrontato il problema. Le mando un caro saluto

Salve, guardi a mio avviso la cosa migliore è continuare ad esplorare questi aspetti con il suo terapeuta. Sono probabilmente aspetti proiettivi che raccontano anche della sua storia personale. Ma sono solo ipotesi. Un abbraccio

Buongiorno, dal suo racconto si percepiscono l'intensità del suo vissuto e la consapevolezza che le sue aspettative e i suoi atteggiamenti possono contribuire a ingenerare un certo atteggiamento dal suo psicoterapeuta. Tuttavia, credo che fino a un certo punto quel che sente possa dipendere dall'empatia espressa dal suo psicoterapeuta, ma che invece possa essere più determinante il suo stato d'animo di volta in volta. Un ambito di tutta rilevanza è riconducibile alle sue scrittura. Perché la scrittura è creatività e autoanalisi. Bisognerebbe capire anche quali feedback contribuiscono al suo stato d'animo e quindi al suo percorso.

Gentile utente,
Certamente non è facile affidarsi a qualcuno con il dubbio di non essere importanti o valevoli, ma credo che i suoi stati d'animo siano preziosi e che per lei potrebbe essere davvero molto importante utilizzarli in terapia. Proprio l'esperienza di terapia infatti può rappresentare l'unicum e il cambiamento che lei tanto desidera: il momento di massima espressione personale a cui segue un'accoglienza autentica e incondizionata. Per contribuire a quest'esperienza perciò io la invito a esternare al terapeuta che la segue il suo sentire profondo in modo che possiate superarlo insieme.
Le auguro di riuscire a trovare il coraggio di esporsi e poter godere dell'accoglimento che merita
Un caro saluto
Dott.ssa Silvia Costanzo

Buongiorno, sono aspetti tuttaltro che rari nel setting psicologico, anzi. É importante condividere questi pensieri con il suo psicoterapeuta e affrontare insieme queste sensazioni, sicuramente utili anche ai fini terapeutici.

Saluti
Dott.ssa Vittoria Savini Zangrandi

Gentile utente, lei non ha preso in considerazione la terza ipotesi. Se fosse una sua percezione e non un comportamento poco etico (rispetto a come lei lo descrive) del terapeuta? Le suggerisco di confrontarsi con lui sulla questione.
Cordialità

Gentile utente, la ringrazio per essersi rivolta a noi per questo dubbio e questa sensazione che avverte. Mi immagino che non dev'essere facile vivere la sua "difficoltà a parlare", ma vedo che ha trovato nella scrittura un modo per aprirsi. La costruzione dell'alleanza è qualcosa che va costruito nel percorso psicoterapeutico e può avere delle discontinuità, che però vanno esplorate. Ha descritto in maniera molto intensa e dettagliata ciò che sente in seduta con il suo terapeuta, d'altro canto dev'essere impegnativo leggere e lavorare su cose scritte in un momento diverso dell'ora della terapia, per questo non c'è sempre modo per analizzarle tutte come vorrebbe. Dal modo in cui ha raccontato la sua situazione e dalle osservazioni che ha fatto emerge una grande desiderio di essere compresa e accompagnata, non abbia paura a lasciarsi andare e si fidi.
Credo che la risposta può trovarla in tutto ciò che ha già ipotizzato e sarà significativo parlare di questo con il suo terapeuta di ciò che sta vivendo, per crescere e lavorare in maniera diversa ed evolutiva.
un caro saluto
dott.ssa Angela Ricucci

Gentile ragazza, grazie per averci parlato della sua situazione. Penso che la cosa migliore che possa fare sia trattare i suoi dubbi e vissuti direttamente col suo terapeuta così da poter avere importanti spunti di riflessione. Cordialmente, dott. Andrea Brumana

Gentile utente, così come anticipato dai colleghi, sicuramente affrontare le sue sensazioni direttamente con il suo terapeuta può essere utile a dare una risposta ai suoi dubbi. E' del tutto normale attraversare fasi in cui si può mettere in discussione il rapporto terapeutico o semplicemente avere la sensazione che sia cambiato qualcosa, ma tentare di darsi una spiegazione da sola rischierebbe solo di alimentare le sue interpretazioni e i suoi timori. Pertanto, dica a lui come si sente, sarà sicuramente funzionale a ristabilire una relazione terapeutica efficace.
Saluti, Giulia Vuono

Il suo è un pensiero assolutamente articolato e pieno di emozioni congruenti. Esattamente l'oggetto di una psicoterapia. Porti in seduta questo scritto. Sarà un notevole passo avanti! In bocca al lupo!!!

Il modo in cui ci relazioniamo al nostro terapeuta, quello che pensiamo di lui, i sentimenti e i pensieri che gli attribuiamo dicono molto di noi, di come funzioniamo. Le consiglio di esprimere questi pensieri al terapeuta, saranno informazioni importanti per poterla aiutare. Mi sembra siate sulla buona strada, in bocca al lupo.

Buongiorno, sarebbe importante innanzitutto sapere perché ha iniziato questo percorso.
A volte succede che s'incontrino dubbi sul percorso che si sta affrontando e sulla persona che ci sta seguendo.
Il modo migliore per affrontare questi suoi pensieri è proprio parlarne apertamente con lo psicologo che la sta seguendo. Sarà il primo passo per un dialogo aperto, costruttivo e funzionale anche alla terapia.
Esprima le sue emozioni, vedrà che l'aiuterà nel suo percorso.
Un caro saluto, dottoressa Paola De Martino in

Buon pomeriggio, per costruire una relazione terapeutica ci vuole tempo e fiducia, le consiglio di continuare ad affrontare questo tema in terapia. Buona serata, dottoressa Nibbioli.

Buongiorno a te! Intanto le volevo dire che la scrittura non si può arrestare ed è un buonissimo metodo di esplorazione delle proprie zone interne.
Per rispondere a questa domanda ti potrei dire che l’ambivalenza che si sente in terapia a volte è la normalità.
Il Sentire in terapia è uno dei processi che si accendono in un percorso personale e un terapeuta ha lo scopo di rimandare sensazioni e pensieri anche scomodi per smuovere.
Superare e trasformarsi avviene infatti in situazioni del genere: dove il superamento di una frustrazione o un cambiamento di una narrazione di se stessi ci porta a di fronte un valico da superare.
Continua a scrivere tanto, dott. Benjamin Collins

Quello che descrivi è una dinamica complessa ma comune in molte psicoterapie, specialmente quando ci sono difficoltà legate alla fiducia e all’espressione emotiva. È normale avere alti e bassi nel corso di una terapia e sentirsi più o meno connessi al proprio terapeuta in diversi momenti. La tua percezione alternante del terapeuta — a volte accogliente e empatico, altre volte distante o disinteressato — potrebbe riflettere una combinazione di fattori legati sia a te che alla relazione terapeutica.

Ecco alcune riflessioni che potrebbero esserti utili:
Le tue aspettative e insicurezze: È possibile che le tue difficoltà nel fidarti completamente del terapeuta siano una parte importante del tuo percorso di crescita. Il fatto che ti senta osservata e che ci siano momenti in cui dubiti del suo interesse potrebbe essere legato a esperienze precedenti in cui hai sentito che le persone non ti hanno accolto pienamente o che non potevi fidarti di loro. Il terapeuta potrebbe farti domande come "non si fida di me?" proprio per esplorare questa difficoltà e aiutarti a elaborarla. Questo aspetto della terapia potrebbe essere centrale per il tuo progresso.

Le oscillazioni nella percezione dell’empatia: È importante ricordare che la tua percezione del terapeuta potrebbe essere influenzata anche dal tuo stato emotivo. Nei giorni in cui sei più vulnerabile o ansiosa, potresti interpretare le sue azioni come meno empatiche o meno interessate, anche se potrebbe non essere così. L’empatia è qualcosa che percepiamo soggettivamente, e a volte può essere distorta dai nostri sentimenti interiori.

Processo terapeutico: I terapeuti sono esseri umani, e possono avere momenti in cui sono più o meno coinvolti emotivamente, ma questo non significa necessariamente che non abbiano a cuore il tuo percorso. Le "sedute strane" che descrivi potrebbero riflettere la difficoltà del processo terapeutico stesso: affrontare temi profondi e delicati non sempre è lineare o semplice. Il terapeuta potrebbe sembrare meno presente in certi momenti, ma questo fa parte della naturale complessità della relazione terapeutica.

Esplorare apertamente questi dubbi in terapia: Un punto cruciale del processo terapeutico è proprio discutere di queste sensazioni. Può sembrare difficile o imbarazzante, ma il fatto di sentirti non capita o di dubitare dell’empatia del tuo terapeuta potrebbe diventare un tema centrale della tua terapia stessa. Condividere con lui queste riflessioni potrebbe aprire un dialogo prezioso e aiutarti a chiarire la situazione. Potrebbe farti capire meglio se queste percezioni derivano da tue insicurezze profonde o se ci sono aspetti del rapporto terapeutico che hanno bisogno di essere rinegoziati.

La scrittura come mezzo di espressione: Il fatto che tu scriva invece di parlare è un altro aspetto significativo. Potrebbe essere un modo per evitare l'esposizione diretta delle tue emozioni, proteggendoti in qualche modo. Se il terapeuta nota che quando scrivi sembri "un'altra persona", questo potrebbe indicare che hai difficoltà a connettere le emozioni che esprimi con il tuo modo di essere quando parli. Potreste esplorare insieme il motivo per cui senti il bisogno di scrivere invece di parlare e come questo influenzi il tuo processo terapeutico.

Cosa potresti fare:
Parlare apertamente con il tuo terapeuta: Anche se può essere difficile, prova a esprimere i tuoi dubbi sulla sua empatia e il tuo sentirti "alternata" nei suoi confronti. Questo potrebbe aiutare entrambi a capire meglio cosa accade e a migliorare la relazione terapeutica.

Riflettere sulle tue reazioni emotive: Potresti chiederti se la sfiducia che senti nei suoi confronti potrebbe essere una proiezione di esperienze passate o un riflesso delle tue difficoltà personali nel fidarti delle persone in generale.

Accogliere la complessità del processo terapeutico: La psicoterapia non è sempre un percorso lineare o semplice. Ci saranno alti e bassi, momenti di forte connessione e momenti di incertezza. Questo fa parte del processo di scoperta e crescita.

Questa situazione, anche se difficile, rappresenta un'opportunità per approfondire ulteriormente la tua esplorazione interiore. La chiave è mantenere la comunicazione aperta e cercare di affrontare direttamente queste emozioni in terapia, anche se può sembrare complicato.

Buonasera, l'unico che le può rispondere, è il suo psicoterapeuta. Non esiti quindi a chiederglielo. Cordiali saluti.