Buongiorno, scrivo perché circa due mesi fa ho patito uno stiramento al Vasto Mediale Obliquo in pa

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Buongiorno,
scrivo perché circa due mesi fa ho patito uno stiramento al Vasto Mediale Obliquo in palestra mentre facevo squat (ho fatto un movimento sbagliato, sono rimasto "sotto" al bilanciere e per uscire ho allungato molto il quadricipite, simulando un Sissy Squat).
Seguendo le indicazioni di chi mi ha visitato, ho riposato un mese per poi riprendere gradualmente l'attività.
Nelle scorse settimane tutto bene, solo un filo di tensione sulla zona interessata ma niente di esagerato.
Oggi tuttavia, mentre facevo Leg Extension, in accorciamento ho sentito molta tensione nella zona, e tuttora la sento un po' più indolenzita del resto (e anche dell'altra gamba).
E' possibile che si tratti di una ricaduta?
Grazie a chiunque dovesse rispondere.
Salve faccia una RM per escludere lesioni più profonde o recidive
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