Buongiorno, Il ragazzo con cui sto insieme da 3 anni e da un anno e mezzo ci convivo (lui 30 e io

Buongiorno,
Il ragazzo con cui sto insieme da 3 anni e da un anno e mezzo ci convivo (lui 30 e io 40) negli ultimi 6 mesi mi da’ per scontata.

Premetto che ha molti pregi e che scrivo questo messaggio perché desidero risolvere il problema è che tutto proceda per il meglio insieme a lui. Allo stesso tempo però non voglio che mi si manchi di rispetto, o essere data per scontata.

Il problema è che da un anno il mio compagno non si impegna più per creare tempo di qualità per noi (quando è a casa passiamo il tempo sul divano a guardare la tv).

Allo stesso tempo invece ogni occasione è buona per raccontarmi che gli amici l’hanno invitato da qualche parte o per chiedermi se mi secca se esce con tizio, con caio ecc

Premetto che lui è da sempre molto impegnato (pratica sport tre volte a settimana e gli altri giorni va in palestra) quindi rientra la sera dopo le 21.00.
Quindi tra il lavoro (sport 3 volte a settimana + quando fa palestra rientra alle 19) ci rimane solo il sabato e la domenica per stare insieme. Se io non mi lamento, lui passa questi due giorni sul divano.

Ci siamo confrontati a lungo su questa situazione perché io ho bisogno di fare cose attive e belle insieme a lui (uscire a cena o per aperitivo oppure il weekend fare un giro in centro, in montagna o al mare), come facevamo all’inizio tra l’altro.
Tutte cose che nei primi due anni abbiamo sempre fatto.

Premetto che per i primi due anni abbiamo trovato un compromesso: lui tre giorni a settimana pratica sport e rientra la sera tardi, però un giorno a settimana usciamo a cena o facciamo qualcosa insieme + il sabato e la domenica.

Fatto sta che sei mesi fa ha ripreso a voler praticare sport a livello agonistico e quindi mi ha chiesto più elasticità e più tempo da dedicare allo sport.
Mi è pesato ma ho acconsentito dal momento che per lui era importante.
Tutte queste richieste e concessioni non sempre sono avvenute con confronti miti ma spesso con discussioni.

Da 4 mesi (complice l’estate) ogni occasione è buona per chiedermi di uscire con gli amici. Ogni giorno mi racconta di inviti che ha ricevuto o richieste da parte di amici di viaggiare insieme. Ogni giorno non è un modo di dire, ma succede davvero ogni giorno.

Specifico: il problema non è che lui esca con gli amici. Il problema è che ci sono gli allenamenti, la palestra, gli amici e il lavoro.
È chiaro che dovesse acconsentire a fare tutte queste cose il tempo che poi rimane per la coppia è zero. E soprattutto lui si diverte fuori dalla coppia d quando e’ a casa è un continuo lamentarsi per qualche dolore, stare al cellulare o dormire.

Specifico che la cosa che più mi da’ fastidio è che praticamente quando siamo insieme se non sono io ad insistere passiamo le giornate davanti alla tv. Non propone mai nulla e si illumina solo quando altri gli chiedono di uscire. Propongo io di andare al parco e mi dice che non gli va, lo propongono gli amici d ci va beato e contento.

Oltre a ciò causa gli orari tardi a cui arriva a casa durante la settimana devo aspettarlo per cenare, poi devo pulire e rassettare tutto. E tutto questo per lui è scontato. Mentre a me pare di essere diventata la colf o peggio ancora la mammina. Insieme a ciò nell’ultimo periodo non ha proprio rispetto per la fatica che faccio a tenere casa pulita. Mangia qualcosa lascia le carte o le confezioni in giro, idem se beve lascia la bottiglia d’acqua o le lattine in giro per casa.

Sono molto arrabbiata per due motivi:
1. Io per lui fin da subito ho rinunciato a tutte le amicizie e alle mie uscite, perché lui era geloso e ogni giorno mi proponeva di fare cose belle e interessanti insieme. Quando ho rinunciato a tutto mi sono trovata che io passavo le serate a casa ad aspettarlo mentre lui coltivava i suoi hobby.
2. Mi pare di essere l’unica a investire energie nel passare tempo di qualità insieme per il bene della relazione. Se anch’io facessi come lui ed uscissi ogni volta che che i miei amici mi invitano, praticamente non ci vedremmo mai. Perché si ostina a non voler comprendere che non è giusto per la coppia un simile atteggiamento?
3. Non so se sia giusto continuare a preparargli manicaretti, lavare, stirare e prendermi cura di lui quando lui se ne frega di dedicare tempo di qualità alla coppia.

Non so cosa devo fare:
-smettere di darmi da fare per fargli trovare tutto pronto?
-uscire per conto mio anch’io ogni volta che mi invitano e poi succederà ciò che deve succedere?
-ho provato a parlarne tante volte, ogni volta ottengo solo che il giorno dopo facciamo cose insieme e va a fare la spesa e lava i piatti. Un giorno. Quando vede che non sono più arrabbiata torna tutto come prima, ultimamente pure peggio.

Ogni giorno lui ha qualche richiesta di uscire a concerti, serate, aperitivi e ogni giorno io devo fare la parte della cattiva e dire di no.
Quasi che provi un sadico piacere a chiedere e a vedermi in difficoltà, o a chiedere per sentirsi dire di no.

Aiutatemi!