Buongiorno, il 22 marzo mi sono recata al pronto soccorso perché ho avuto miodesopsie e fosfeni, e m

Buongiorno, il 22 marzo mi sono recata al pronto soccorso perché ho avuto miodesopsie e fosfeni, e mi è stato diagnosticato il distacco parziale del vitreo dell'occhio sinistro
Ho 59 anni e sono miope
Ieri ho avuto il controllo dall'oculista, che mi dice che la retina è a posto e che il pericolo di trascinamento della retina da parte del vitreo si concentra in particolare nei primi 10 giorni dal distacco fino al primo mese
Mi consiglia di bere due litri al giorno di acqua, anche di più se riesco, e di assumere vitreolisin forte
Mi dice che posso condurre una vita normale, ma devo fare attenzione a non fare troppi sforzi e ad alzare pesi
Vorrei chiedere la Sua opinione sul tipo di attività fisica che posso eseguire, in particolare amo fare escursioni in montagna anche di 15/20 chilometri e con un dislivello di 600/800 metri
Posso continuare a farle?
Inoltre ho una nipotina di 2 anni, che pesa circa 10 chili, posso prenderla in braccio?
Fino a quanti chili posso alzare?
E per quanto tempo devo avere queste limitazioni? Per sempre?
Grazie per l'aiuto che potrete darmi, questa situazione mi sta creando un po' di ansia