Buongiorno, ho un fortissimo dubbio, ho appena scoperto di essere in dolce attesa e di essere più o

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Buongiorno, ho un fortissimo dubbio, ho appena scoperto di essere in dolce attesa e di essere più o meno alle 7 settimana, sono una persona molto sportiva (corsa, step, zumba, gag), più o meno tutti i giorni facevo qualcosa. Non ho una gravidanza a rischio quindi il mio dubbio è posso fare ancora tutto o c'è qualcosa che è meglio non fare in gravidanza? O addirittura è meglio sostituire tutto con semplici camminate?
Grazie mille
NEi primi tre mesi eviterei zumba e Gag che può tranquillamente riprendere dopo ed eviterei rapporti nei primi tre mesi . La corsa e Step sono ottimi

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