Buongiorno ho partorito quasi tre mesi fa e nonostante sto allattando non riesco più a perdere nemme

Buongiorno, accertato che non siano subentrate problematiche tiroidee, l'ideale è calcolare il fabbisogno energetico considerando l'allattamento e il livello di attività fisica e creare un deficit energetico opportuno (-15% 20% massimo) nell'alimentazione tenendo un report alimentare con le calorie assunte. In questo modo avrà la certezza di un bilancio energetico negativo e di conseguenza il dimagrimento.
Per dettagli non esiti a contattarmi. cordiali saluti

Salve Signora! Il puerperio è un periodo molto delicato per una donna. Le consiglio, innanzitutto, di non avere fretta e di godersi questa fase, sicuramente impegnativa, ma bellissima della vita. Detto ciò, le sconsiglio di fare diete fai da te (togliere la pasta non fa perdere peso!), a maggior ragione dal momento che sta allattando. Le consiglio di rivolgersi ad uno specialista per valutare in modo dettagliato il suo caso. Saluti e tanti auguri! Dott.ssa Nunzia Cacciapuoti, Medico Specialista in Scienza dell'Alimentazione

Egregio Utente, una volta concluso il periodo di allattamento, può iniziare a dedicarsi ad una dieta fai da te. Durante l'allattamento è consigliabile evitare di improvvisare diete soprattutto se l'obiettivo è quello di perdere peso. Sarebbe opportuno consultare un professionista per individuare un piano alimentare che soddisfi le Sue esigenze e quelle del bambino.