Buongiorno. Ho appena sospeso l'integratore multivitaminico (nello specifico primi due mesi massigen

Salve, concordo anch'io sul fatto che un'alimentazione varia e ricca di alimenti vegetali tra cui frutta e verdura è più che sufficiente a garantire un apporto adeguato di vitamine e sali minerali. Inoltre vorrei aggiungere che tali bevande energetiche sono sconsigliate a tale scopo anche per il loro contenuto di zuccheri semplici liberi.

Concordo con le risposte delle colleghe
Una alimentazione equilibrata e soprattutto varia garantisce una adeguata assunzione di nutrienti
Senza dover necessariamente inserire integratori

un consumo abituale di ortaggi e frutta sia crudi che cotti durante la giornata dovrebbe coprire tutti i fabbisogni senza dover ricorrere ad integratori multivitaminici la cui assunzione non corrisponde a quella dell'alimento che contiene le stesse sostanze. Per la pressione bassa oltre ai consigli già forniti potrebbe provare integrando un po' di frutta secca oleosa o dei semi che contengono elevate quantità di micronutrienti.

Buongiorno, prima di continuare con altri tipi di integrazioni sarebbe necessario valutare la sua alimentazione e il suo stile di vita attuale. Solitamente il regolare consumo di 3 porzioni di frutta e 2 di verdura al giorno, con una giusta frequenza anche degli altri alimenti riescono a far sentire meglio il soggetto. Se necessità di chiarimenti contatti pure. Cari saluti

Buon pomeriggio!
Le consiglio vivamente di farsi dei bei frullati di frutta e verdura fresca. Le do una buona ricetta energizzante:
- 1 arancia rossa piccola
- 1 barbabietola rossa piccola
- 1 cucchiaino di semi di zucca
- 1/4 di limone con buccia (biologica)
- 1 cm di radice di zenzero fresco
Provala tutti le mattine /pomeriggi come merenda per qualche giorno e mi fai sapere!

buongiorno, a mio avviso non è necessario continuare a prendere questi integratori, anche perchè ricchi di zuccheri semplici. Quindi è indicato fare una valutazione della sua alimentazione quotidiana e cercare di migliorare le carenze di vitamine e minerali aumentando l'apporto di frutta e verdura, soprattutto fresca, frutta secca ed oleosa, e una componente di grassi vegetali di buona qualità. laddove questo non sia necessario e magari lei ne ha bisogno se fa un'attività fisica impegnativa, si valuterà di integrare per pochi periodi un'integratore ma mirato e specifico tra quelli con evidenza scientifica.
saluti

buongiorno, consiglio di fare una consulenza on line per avere conoscimenti dei nutrienti specifici per lei in qualità e quantità secondo suoi obiettivi di stile di vita.

Complimenti per sua attenzione con la sua salute nutrizionale!

Sono a disposizione, e senza costi per lei, per una consulenza on line.

Cari saluti.

Le consiglio di seguire uno Stile di Vita Sano e Attivo
Gli integratori servono ad integrare delle carenze
Se Lei cura l'alimentazione e l'attività fisica, non vedo motivi per cui debba continuare ad assumere tali integratori
Saluti

Salve, le consiglio di consumare ogni giorno 3 porzioni di frutta fresca + 2 porzioni di verdure, preferibilmente di stagione, almeno 2 volte alla settimana il pesce, cercando di variare il più possibile.
Saluti