Buongiorno, è da circa 2 settimane che mi è uscito un mal di schiena situato nella parte bassa, prat

Buongiorno, sarebbe importane capire se prima che le comparisse il dolore ha fatto qualche sforzo o qualche attività che di solito non svolge e che possa aver influito sulla sua schiena. Comunque con le informazioni che ha dato, il "rigonfiamento" di una parte potrebbe essere dovuto ad una forte contrattura muscolare. Il fatto che ora il dolore da esteso si stia riportando in una zona più contenuta è un buon segno. Una visita da un fisioterapista in presenza è comunque la scelta migliore per capire più precisamente quale può essere stato il problema, e quindi risolverlo al meglio. Rimango a disposizione per eventuali chiarimenti. Buona giornata.

Buongiorno, il dolore che descrive nella zona lombare potrebbe essere dovuto a diverse cause, come una contrattura muscolare, un'alterazione posturale o uno squilibrio muscolare. L'asimmetria che ha notato potrebbe indicare una reazione muscolare o un'infiammazione nella zona interessata. Le consiglio una valutazione approfondita per individuare la causa esatta e impostare un trattamento adeguato.

salve, naturalmente occorrono dettagli importanti come il lavoro svolto, l'eventuale sport praticato, il tempo seduto sul divano ecc.
comunque l'asimmetria muscolare puo' essere dovuta ad una contrattura importante o ad una illusione ottica derivata da prospettiva di visione o eccesiva emotività.
meglio farsi scrutare da un fisioterapista pignolo che le possa indicare le reali condizioni generali, indicando le eventuali terapie da svolgere.
spero sia stato utile

Buongiorno, potrebbe essere un problema strutturale della colonna o qualche asimmetria, non per forza correlato al suo dolore. E' necessaria una visita per capire la causa del dolore e da cosa deriva, fare una valutazione delle abitudini/lavoro ecc. Provi a rivolgersi a un professionista che la saprà aiutare
Cordiali saluti

Salve, il mal di schiena lombare che descrive, associato all'asimmetria tra i fianchi, potrebbe essere causato da diverse condizioni. Alcune possibilità includono: sbilanciamento muscolare (potresti avere una contrattura o uno spasmo muscolare sul lato destro, che può causare tensione e l'aspetto "gonfio" del fianco); problemi posturali o biomeccanici (l’uso prolungato di posture scorrette può portare a un disallineamento del bacino o della colonna vertebrale, creando asimmetrie visibili); ernia del disco o protrusione (se soffri già di un'ernia del disco lombare, questa potrebbe contribuire a infiammazione e compressione nervosa, causando dolore, cambiamenti nella postura e gonfiore muscolare compensatorio).
Per migliorare la situazione, ti consiglio di:
- Applicare ghiaccio per alleviare l'infiammazione e la tensione muscolare.
- Fare esercizi di stretching e mobilità per la zona lombare e fianchi, ma evita movimenti bruschi o esercizi che aggravano il dolore.
- Se il dolore persiste o peggiora, sarebbe utile una valutazione fisioterapica o medica, per capire meglio se c'è un'infiammazione muscolare, un problema posturale o legato ai dischi vertebrali.
Inoltre, tenendo conto della tua condizione di ernia del disco, dovresti fare attenzione, almeno in questa fase, a non sovraccaricare la zona lombare.

Salve, provo a risponderle. Dalle sue parole emerge che all'origine del suo mal di schiena non ci sia nessun evento traumatico a lei manifesto, almeno così sembra, altrimenti, sicuramente, ce ne avrebbe parlato. Talvolta, i segni che il nostro corpo ci invia emergono anche in concomitanza con stati emotivi che ci hanno colpito e il nostro corpo esprime il disagio percepito attraverso il dolore. Analizzato in quest'ottica, il dolore, per ognuno di noi, assume un "valore informativo". Infatti, nel suo racconto, esordisce dicendo "mi è uscito un mal di schiena", ovvero, parla del suo mal di schiena come di un dato informativo "in uscita" dal suo corpo. Subito dopo, ha indicato anche la localizzazione di questo dolore, il lato destro, dove è ancora presente, ancora a distanza di tempo, anche dopo essersi esteso per un periodo limitato a sx. In assenza di altri sforzi fisici persistenti in quella zona, per situazioni particolari, lavorative e/o familiari, il dolore percepito sulla schiena a livello lombare può indicare che in questo periodo si sente eccessivamente sovraccaricato/a. Inoltre, ciò che vede, il fianco destro "più gonfio", può essere dovuto semplicemente al fatto che per due settimane ha dovuto, probabilmente, mettere in atto vari compensi, per svolgere pur con dolore le normali attività di tutti i giorni. La parte destra, maggiormente compromessa, potrebbe anche presentare contratture a diversi livelli, che le fanno percepire visivamente il fianco gonfio. Qualcosa si gonfia quando ha subito un trauma, è stato sottoposto ad eccessivo stress e, per dirla con una metafora del corpo, spesso il gonfiore è associato a sentimenti di rabbia. Essere colmi di rabbia. Quando si tende a trattenerla, la rabbia, può causare contratture e tensioni muscolari.
Ad ogni buon conto, qualsiasi sia la causa del gonfiore (sarebbe interessante sapere se, oltre a vederlo, lo "sente" anche più gonfio), potrebbe provare a verificare se la situazione migliora da supino, provando a respirare con la pancia e accompagnando il respiro anche con l'immagine del suo dolore che, nel momento dell'espirazione, proprio come l'aria esce dal suo naso o dalla sua bocca, esce dalla sua schiena. Può essere d'aiuto posizionarsi anche con le gambe sostenute a livello delle ginocchia da alcuni cuscini, in modo tale da rilassare anche il più possibile il tratto lombare.
Mi auguro che questo semplice esercizio di respirazione diaframmatica canalizzata dalla visualizzazione del dolore che esce, la possa aiutare a trovare un po' di sollievo. Se lo desidera può farmi sapere se è andata leggermente meglio e/o qualcosa si è modificato.
Sicuramente, in caso di dolore persistente e continuativo per più di 4 settimane è vivamente consigliata una visita specialistica.
Cordialità,
A Conforti

Salve
Avrei necessità di maggiori informazioni.
Mi sinvii il suo numero di telefono su questo sito.
Senza impegno economico
grazie

Buongiorno m, Le consiglio una visita specialistica da un fisioterapista
Cordiali saluti

Buongiorno,
dalla sua descrizione i sintomi risultano essere troppo generici per poter una risposta precisa, cosa che sarebbe fatta a caso senza una visita più approfondita per valutare quelli che sono tutti gli aspetti inerenti il suo sintomo. Per questo, se vuole sapere specificatamente cos'ha, le consiglio di fare una visita specialistica.

Cordiali saluti