Buongiorno dottori, Sono una donna di 37 anni che ha trascorso più della metà della sua vita facendo

Buongiorno dottori, Sono una donna di 37 anni che ha trascorso più della metà della sua vita facendo abuso di alcol droghe e farmaci di vario genere. Non mi sembra vero di esserne uscita dall'eroina, dal metadone, dalla cocaina, dalle benzodiazepine, dai neurolettici. E soprattutto, dall'alcol. Solo che mi sto capitando una cosa che non mi era mai successa prima, Cioè che quando mi sveglio, anche se sono serena sicuro logicamente, il mio cuore mi impedisce di starci cioè ho degli attacchi di panico notturni e se dormo pomeriggio, anche di pomeriggio ce li ho. In quei momenti, se devo descrivere la situazione, è praticamente il battito del cuore a svegliarmi, ma non a livello di velocità quanto più la funzione del cuore lo avverto veramente forte. Quasi me la sento nella gola. A livello psicologico, invece, è come se dovesse scoppiare una bomba in quel momento oppure se dovesse succedere qualcosa di brutto, Ogni suono lo percepisco come sinistro, cattivo, ed è come se la realtà mi venisse in faccia con tutta la sua crudeltà. Inoltre provoca un senso di colpa Non so neanch'io per cosa, c'è da dire che a 37 anni ho ripreso gli studi universitari ed esco poco, Faccio poca attività fisica. Misuro la pressione tutte le mattine e va bene, anche i battiti per minuto vanno bene perché sono al massimo 90 battiti per minuto mentre la pressione massima arriva al massimo 130 mentre la minima arriva al massimo 90
Inoltre di recente ho avuto un forte mal di testa forse riconducibile alla postura sbagliata durante lo studio, e infatti oggi la testa mi batte di meno. Perché mi sta succedendo questo? Dimenticavo, sono pulita da tutte le sostanze da quasi due mesi Anzi forse un mese e mezzo però non ho alcuna astinenza fisica. Sono alta 165 e peso 48 kg. Ultima cosa, quando mi capitano questi specie di attacchi di panico, non so se definirli così, sento impellente bisogno di mangiare qualcosa, in particolare 1 tazza di latte caldo con orzo e biscotti, ho visto che ho eliminato il caffè della mia vita da pochi giorni. Purtroppo mi provoca ansia.
Come mai questo bisogno di assumere una tazza di latte caldo con biscotti dopo un attacco di panico? E inoltre, perché ora che ho smesso con le sostanze droghe farmaci e alcol mi ritrovo con gli attacchi di panico, di cui non avevo mai sofferto? In passato mi fu diagnosticata il disturbo d'ansia generalizzato. Cosa posso fare? Io non voglio più prendere farmaci perché voglio vivere una vita serena e non più alterata E di questo ne sono convinta. Spero di ricevere più punti di vista Intanto vi ringrazio e vi auguro una buona giornata.