Buongiorno dottori mi presento, sono Antonio e ho 24 anni, vorrei porvi una domanda . Da circa 1 ann

14 risposte
Buongiorno dottori mi presento, sono Antonio e ho 24 anni, vorrei porvi una domanda . Da circa 1 anni sto seguendo una dieta ipocalorica da circa 1000 Kcal al giorno riuscendo a perdere circa kg 100, da 1 mese approssimativamente mi concedo il weekend libero mangiando il sabato sera 1/2 panino del pub e durante la giornata qualche dolciume, mentre la domenica sera mangio un po’ di frutta secca e qualche goloseria al cioccolato, tutto il resto della settimana cammino circa 10 km al giorno con un passo normale, faccio colazione con 1/2 cornetto piccolo del bar e salto direttamente alla cena, dove mangio approssimativamente 300 grammi di verdura bollita, senza olio ne sale. Improvvisamente mi trovo ad aumentare di 0,5/1 kg alla settimana mi chiedevo se ciò fosse dato dal weekend di “sgarri” oppure altro in attesa di una vostra gentile risposta porgo i miei più cordiali saluti
Salve, l' aumento di peso è indotto dagli sgarri fatti nel weekend oltre che dal piano alimentare settimanale scorretto in termini calorici e qualitativi che segue quotidianamente.
Resto a sua completa disposizione,per ulteriori approfondimenti e/o chiarimenti non esisti a contattarmi.
Saluti,
Dott.ssa Lucia Pone

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Buongiorno, sì probabilmente è un insieme di fattori, dato sia dalla dieta non bilanciata che dall'inserimento di sgarri piuttosto frequenti. Le indicazioni fornite sono scarse, comunque, per un quadro più completo. Da che peso è partito? Quanto è alto? Ha malattie? Sarebbe inoltre opportuno avere anche dei dati in merito ad analisi del sangue o BIA, impedenzometria, al fine di valutare la quantità di massa grassa e magra, per vedere se, magari, ad un incremento di peso possa essere comunque collegato una diminuzione di massa grassa
Spero che non stia facendo una "dieta fai da te", ma che sia seguito da uno specialista.
Non esiti a contattarmi se volesse ulteriori chiarimenti.
Dott. Francesca Napoleoni
Buongiorno, ha bisogno di un consulto con un professionista della nutrizione che possa farle prima di tutto un’attenta anamnesi e poi darle un piano nutrizionale personalizzato per le sue condizioni. Da quello che ha descritto sembra che stia seguendo una dieta fai da te e poco bilanciata.
Resto a disposizione, Dott.ssa Valentina Pavone
Salve,
Le consiglio di contattare un nutrizionista per migliorare la sua alimentazione perché il fai da te non è indicato...
Dott Stefano Carrara
Biologo nutrizionista e massaggi per il benessere
Cavenago di brianza e Rho
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Buongiorno Antonio, puoi continuare a perdere peso e raggiungere i tuoi obiettivi, pur concedendoti dei pasti ben bilanciati nella quotidianità e specifici per le esigenze fisiologiche e patologiche ( se presenti) del tuo corpo. Non dai molte informazioni in merito ma da quello che hai scritto vedo che i pasti giornalieri non sono bilanciati e sufficienti in termini di nutrienti (proteine, grassi, carboidrati). Il nostro corpo ha bisogno di tutto. Un esperto in nutrizione saprà sicuramente darti il giusto piano alimentare e tutte le informazioni che ti serviranno per affrontare un percorso mirato alla perdita del peso. Rimango a disposizione per qualsiasi domanda. Cordiali saluti Dott.ssa Rosaria Sanfratello
Gentilissimo, il piano alimentare che sta seguendo è sicuramente poco indicato per lo stile di vita che conduce.. soprattutto lei ha 24 anni avrebbe bisogno di apporti calorici a priori differenti.
Le diete ipocaloriche.. male impostate a lungo termine sono contro producenti anzi.. come nel suo caso provocano l'effetto contrario quindi l'aumento di peso.
Le consiglio di affidarsi ad uno specialista se desidera seguire un percorso di dimagrimento . Rimango a tal proposito a disposizione per ogni evenienza sia con consulenza online che in presenza.
un caro saluto
Buonasera, non avendo un quadro completo e considerando l'alimentazione da lei descritta, le consiglierei di affidarsi ad un professionista. Il mero calcolo calorico non assicura risultati a lungo termine e, anzi, dopo un successo iniziale può facilitare il recupero del peso perso, se inadeguato alle sue necessità. Tengo a sottolineare che il deficit calorico non può avere in alcun modo la precedenza sulla qualità dell'alimentazione nel suo insieme; inoltre 1000kcal al giorno sono un apporto veramente molto basso che in ogni caso sarebbe meglio non impostasse sul fai da te. Rimango a disposizione qualora volesse approfondire, buona serata
Buonasera,
Purtroppo l'aumento di peso dipende dal regime assolutamente scorretto che segue durante la settimana, scorretto non solo in termini di ciò che mangia e come lo mangia (saltare i pasti e consumare pasti squilibrati in nutrienti per esempio) ma anche in termini calorici. Mangiare troppo poco infatti, ci porta dopo un iniziale e breve periodo di perdita di peso, esattamente nella direzione opposta a quella desiderata dunque a prendere peso. Il corpo entra in un meccanismo di risparmio energetico/calorico che non solo non ci fa perdere peso, ma ci fa aumentare di peso nel momento in cui mangio qualcosa in più come meccanismo volto alla sopravvivenza.
Le consiglio dunque di farsi seguire da uno specialista della nutrizione che sappia indicarle l'alimentazione sana più adatta a lei e alle sue esigenze.
Resto a disposizione, Dott.ssa Stella
Salve un piano alimentare settimanale così sbilanciato è la causa dell'aumento di peso c'è da fare una valutazione personale del fabbisogno giornaliero e in questo inserire anche lo sgarro ogni tanto (non siamo santi o asceti che si privano di tutto a vita). Quindi le consiglio un professionista della nutrizione che possa seguirla
a sua disposizione Dott.ssa Filomena Acanfora
Gentile Antonio, direi che, da come sta descrivendo la situazione, il piano nutrizionale non è bilanciato per il suo stile di vita. Non è solo una questione di sgarri abbastanza frequenti, ma per una serie di fattori; sta di fatto che comunque bisognerebbe approfondire la sua situazione con un'attenta anamnesi.
Resto a disposizione
Dott.ssa Chiara Ciavarella
Buongiorno Antonio,
Il mio consiglio è sicuramente di convogliare i suoi sforzi verso un percorso di educazione alimentare, il suo lavoro eccellente nel perdere il peso ha dato dei risultati importanti che potrebbero essere vanificati da una scorretta gestione del mantenimento.
Educare all'alimentazione e a corretti stili di vita sembra un percorso scontato ma in realtà è la chiave vincente per rendersi autonomi attraverso una corretta informazione consapevole.
Rimango a disposizione
Cordialmente
Dott.ssa Fabiana Avallone
Buongiorno,
lo stile alimentare che sta seguendo non è bilanciato e non idoneo a garantire una perdita ponderale duratura.
Inizialmente (dove sicuramente era anche più ligio nel weekend) avendo un importante deficit calorico ha perso peso facilmente, però a lungo andare l'organismo subisce un "adattamento metabolico" per il quale il va in riserve energetica causando uno stallo del peso, soprattutto se si seguono a lungo diete troppo ipocaloriche e sbilanciate.
Le consiglio di farsi seguire da uno specialista che la aiuterà a "sbloccarsi" garantendo anche uno stato di salute ideale .
Saluti
Dott.ssa Domiziana
Gentile paziente, il problema non è la sua alimentazione nel weekend ma in toto, mangiare in maniera cosi risicata e stimolando alcuni ormoni rispetto ad altri porta ad alcuni scompensi che favoriscono l'aumento di peso e la deposizione di tessuto adiposo. Bisognerebbe bilanciare la sua alimentazione e puntare sulla qualità degli alimenti.
Distinti Saluti Dott. Antonino Pellegrino
Una dieta così restrittiva (1000 kcal al giorno) può aver rallentato il metabolismo basale. Gli “sgarri” del weekend possono portare a ritenzione idrica o squilibri glicemici, facendo sembrare che il peso aumenti. È essenziale:

Seguire una dieta meno restrittiva, intorno al suo fabbisogno calorico reale.
Distribuire i pasti in modo regolare durante la giornata.
Inserire pasti “liberi” in modo controllato per evitare fluttuazioni drastiche.
Un nutrizionista può aiutarla a strutturare un piano più sostenibile.
Distinti saluti,
Dr. Luca Agostini

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