Buongiorno dottori avrei bisogno di un parere ..sono uscito da poco da una lombosciatalgia acuta dov

Buongiorno dottori avrei bisogno di un parere ..sono uscito da poco da una lombosciatalgia acuta dovuta da voluminosa ernia discale l4 l5...ho effettuato 5 giorni fa infiltrazioni epidurale di cortisone anestetico soluzione fisiologica e già con la prima mi ha alleviato il dolore del 70%con quest'ultima diciamo che sono al 90%poi due giorni fa ho effettuato visita ortopedica di controllo dove nella relazione mi ha scritto notevole miglioramento non ipostenia ,discreta articolarita,e nella diagnosi postumi da lombosciatalgia sx da ernia hai commenti mi ha scritto a riposo per sforzi importanti e flesso estensioni ripetute per due mesi...io sono da 4 mattine che faccio 30minuti di ginnastica a casa di allungamenti per la schiena (esercizi che mi diedero quando feci fisioterapia)e alla sera cerco di fare tenta Min di camminata un po' veloce...ecco il problema che avverto specialmente quando faccio la camminata o al lavoro in fastidio a volte tipo bruciore diciamo al bacino ...e. Quando cammino anche un po' dietro la coscia...secondo voi devo interrompere non mi fa bene ho paura che così magari sto sforzando..premetto che anche sono stato a casa allettato dal 16 gennaio