Buongiorno, dopo una lombalgia dx (ora passata) ho avuto una lieve infiammazione del collaterale med

Buonasera, sicuramente una lombalgia potrebbe creare degli adattamenti antalgici muscolari tali da portare ad un lieve squilibrio muscolotendineo da contrattura e di conseguenza posturale, chiaramente da valutare. Lei mi parla in maniera molto specifica di un'infiammazione del collaterale mediale e del corno posteriore del menisco mediale; ne deduco che abbia già fatto una RMN del ginocchio. Questa infiammazione potrebbe essere iniziata dopo la lombalgia a livello sintomatico ma per arrivare ad una problematica al corno posteriore sicuramente era già presente da tempo in quiescenza. La sua storia di sportiva parla da sola. Inoltre il fatto di camminare tutti i giorni non agevola il recupero funzionale. Sono necessari almeno due gg a settimana di riposo per dare tempo alle nostre articolazioni di 'riossigenarsi'. Le consiglio di valutare l'idea di una pausa di uno/tre gg settimanali dalla camminata veloce, almeno fino alla risoluzione del dolore , potenziamento muscolare dei quadricipiti, stretching degli ischiocrurali, una valutazione posturale e iniziare una terapia fisica previa visita da un suo terapeuta di fiducia: ultrasuoni o laserterapia da associare alla magnetoterapia.
Cordiali saluti. Dott.G.Minervini