Buongiorno, da settimane ormai sto vivendo momenti difficili, psicologicamente sono distrutta e quas

Buongiorno,
Comprendo che la sua esperienza di vivere momenti difficili e sperimentare brutti sogni possa essere fonte di preoccupazione. È importante notare che i sogni possono riflettere vari aspetti della nostra vita quotidiana, le nostre emozioni, o preoccupazioni.
Il fatto di sperimentare brutti sogni potrebbe essere associato a diversi fattori, tra cui lo stress, l'ansia, o eventi significativi che stanno accadendo nella sua vita. Il sonno è un momento in cui la mente elabora le esperienze del giorno e può riflettere le emozioni o le preoccupazioni che potrebbero essere presenti nel suo stato emotivo.
Sebbene i sogni siano una parte normale dell'esperienza umana, la persistenza di brutti sogni o il sentirsi psicologicamente distrutta potrebbe indicare la necessità di esplorare più approfonditamente le sue preoccupazioni e il suo benessere emotivo. Alcuni fattori che potrebbero influire sulla qualità del sonno e sulla natura dei sogni includono lo stress, l'ansia, la salute mentale o eventuali cambiamenti nella routine quotidiana.
Potrebbe essere utile riflettere su eventuali eventi o preoccupazioni che potrebbero essere presenti nella sua vita e che potrebbero influenzare i suoi sogni. Se la situazione persiste e continua a impattare negativamente il suo benessere, potrebbe essere opportuno cercare il supporto di un professionista per aiutarla a esplorare più a fondo le sue emozioni, affrontare le preoccupazioni e sviluppare strategie per migliorare la qualità del sonno.
Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti o per discutere ulteriormente la sua situazione, se necessario, cordialmente, dott.ssa Camilla Persico

Probabilmente stai passando un periodo stressante che tocca qualcosa i profondo in te. Il sogno, è il modo in cui il nostro inconscio ci comunica qualcosa, evidentemente è qualcosa di importante ma difficile da comprendere logicamente. Qualche incontro di terapia potrebbe aiutarti a comprenderne il significato profondo.

Gentile utente, innanzitutto la ringrazio per aver condiviso con noi la sua esperienza. Mi spiace molto per la situazione che descrive e posso immaginare il disagio connesso a ripetere ogni notte questo disagio. I sogni di questo tipo sono abbastanza comuni in periodi stressanti o agitati e possono essere contenuti attraverso strategie psicologiche che si apprendono coi professionisti del settore.
Le suggerirei di valutare un consulto psicologico al fine di rielaborare il suo vissuto e le emozioni connesse, sviluppando insieme al professionista strategie utili per far fronte a situazioni di difficoltà e sentirsi più efficace nella sua quotidianità.
Nella speranza che questo confronto possa esserle utile, resto a disposizione anche online.
Un caro saluto.
Dott.ssa Elena Sinistrero

Gentile utente, grazie per aver condiviso il suo momento di fatica.
Come già riportato da alcuni colleghi il sogno, è un elemento importante che non può non essere trascurato in quanto carico di significato pertanto le suggerirei (aldilà dei sogni) visto il momento difficile che sta affrontando di richiedere un aiuto ad un professionista e parlane insieme a lui/lei.

Gentile utente, probabilmente sta vivendo un periodo stressante.
Le consiglio di intraprendere un percorso di supporto psicologico in modo da renderle il sonno già tranquillo.
Se dovesse avere dei dubbi, può contattarmi premendo il tasto 'messaggio' sul mio profilo.
Resto a disposizione attraverso consulenze online.
Dott. Luca Rochdi

Grazie per aver condiviso con noi le sue difficoltà; il sonno è condizionato da innumerevoli fattori che incidono sulla sua qualità e durata e sicuramente i momenti che sta vivendo sono uno dei fattori che incidono negativamente. Non è da sottovalutare in quanto il buon sonno è ristoratore dell'intero organismo; risulterebbe cosa utile soffermarsi meglio sul quando ha iniziato a presentare disturbi del sonno, per poter analizzare il tutto e affrontare insieme a un professionista un percorso che può portare al miglioramento.
Resto a sua disposizione, e non si abbatta, ogni periodo brutto così come inizia, finisce, l'importante è gestirlo e chiedere aiuto se si sente di non possedere gli strumenti necessari per farlo! Dott.ssa Marzia

Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Buonasera cara utente. I sogni sono un modo per elaborare e rielaborare stimoli appresi o pensati da svegli. E' pertanto normale in momenti pieni di pensieri ed emozioni spiacevoli fare sogni che portino a sensazioni sgradevoli. E' anche comune faticare a ricordarli e questo spesso dipende dalle circostanze del momento in cui ci si sveglia.
Sul mio blog può trovare un approfondimento riguardo alle dinamiche del sonno.
In ogni caso sento utile porre l'attenzione sul fatto che, attraverso il sogno, lei sta esprimendo un disagio emotivo profondo che probabilmente va accolto, compreso e accudito.
Resto a disposizione per ulteriori domande
Un saluto
Dott. Luca Frumento

Gentile utente, probabilmente nella sua vita sta accadendo qualcosa che non riesce ad elaborare o lasciare andare neanche durante la notte. La sua mente non si spegne mai neanche durante la notte. Potrebbe valutare un percorso psicologico. Rimango a sua disposizione Dott.ssa Alessia D'Angelo

Gentile utente, spesso il sonno è portatore delle nostre angosce e fatiche quotidiane e quando è disturbato, sicuramente ne risente la nostra vita diurna.
Sognare è del tutto fisiologico, così come lo è non ricordare sempre i sogni. Quando i sogni diventano incubi e ci svegliano si può parlare di sogni d'angoscia e sono lo specchio di qualche fatica/difficoltà quotidiana più o meno consapevole.
Delle sedute con uno psicologo esperto di rilassamento potrebbero aiutarla non solo a vivere meglio le sue notti, ma anche a comprendere il motivo di tanta inquietudine.
Restando a sua disposizione, le auguro in bocca al lupo!

Buongiorno caro utente, mi spiace molto per la situazione di disagio che sta attraversando. La stanchezza e lo stess possono influire sul riposo notturno e sui sogni. Le consiglio di attuare qualche tencnica di rilassamento con un professionista, come la mindfulness. Inoltre, ciò che può aiutare il riposo è sicuramente una dieta equilibrata ricca di fibre, evitare di esporsi alle luci blu degli schermi almeno un ora prima della messa a letto e dormire almeno 7/8 ore a notte. Rimango a disposizione. Dott.ssa Martina Mari.

Gentile utente, uno dei possibili "canali" di sfogo del malessere psicologico sono proprio i sogni. A prescindere dal fatto che siano belli o brutti sono sempre una fonte preziosa di significati che sarebbe interessante poter cogliere e approfondire. In un certo senso è come se il suo inconscio stesse provando insistentemente a comunicarle qualcosa. Con un percorso a orientamento psicoanalitico potrebbe provare a decodificare i sogni che fa e utilizzare quel materiale per stare meglio anche nella quotidianità. Un caro saluto, Dott.ssa Bonomi

Gentile utente, la ringrazio per aver condiviso i suoi dubbi con noi. Comprendo le sue difficoltà e le sue preoccupazioni, e mi dispiace per i vissuti negativi che queste le provocano. Qualora dovesse ritenerlo opportuno o necessario, mi rendo disponibile a cominciare con lei un percorso , che potrebbe tornarle utile per esplorare ed approfondire le sue emozioni, esperienze e valori al fine di trovare una strada percorribile e ritrovare la serenità.
Tenga a mente che il benessere mentale è una priorità, e trovare il professionista giusto può fare la differenza.
Qualora dovesse avere dubbi, domande, o perplessità riguardo al mio lavoro non esiti a contattarmi.
Un caro saluto, dott. Daniele D’Amico.

Carissima grazie per aver condiviso questo sua momento di difficoltà. Le suggerisco di rivolgersi ad un professionista per esplorare maggiormente la sua situazione.
Un caro saluto e resto a sua disposizione
anche online
Dott.ssa Lina Robertiello

Buongiorno!
Freud affermava che "il sogno è la strada maestra che conduce alla conoscenza dell'inconscio".
Attraverso i sogni, anche quelli vissuti con angoscia, l'inconscio si sta rivelando, sta fotografando la situazione attuale della persona e suggerendo azioni adeguate per affrontarla.
Tutti sogniamo ogni notte ma spesso non ricordiamo il contenuto del sogno. Posso suggerirle di posizionare sul comodino un blocknotes e una penna per annotare i sogni con rapidità anche nel cuore della notte, senza che ne sfumi il ricordo la mattina.
Scelga un bravo psicoterapeuta che possa analizzarli e riuscirà a fare chiarezza sul momento difficile che sta attraversando. Il sogno rivela sempre le azioni da intraprendere per tornare a vivere con soddisfazione, in linea con la propria anima.
Buon lavoro!
Dott. Tiziano Grosso

Ciao, capisco che vivere momenti difficili può avere un impatto significativo sulla tua salute mentale e sui tuoi sogni. Sperimentare brutti sogni o difficoltà a ricordare i sogni può essere una risposta comune allo stress, all'ansia o a eventi traumatici nella vita di una persona. Ecco alcune possibili spiegazioni per ciò che stai vivendo:

Stress e ansia: L'ansia e lo stress possono influenzare i tuoi sogni e causare incubi o sogni negativi. Il tuo cervello potrebbe elaborare le preoccupazioni e le tensioni che sperimenti durante il giorno attraverso i sogni durante la notte.
Traumi passati o eventi stressanti recenti: Se hai vissuto esperienze traumatiche o eventi stressanti nella tua vita, potrebbero manifestarsi nei tuoi sogni. Il tuo cervello potrebbe cercare di elaborare emotivamente questi eventi durante il sonno.
Problemi di salute mentale: Alcune condizioni come la depressione, il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) o altri disturbi d'ansia possono influenzare i tuoi sogni e il tuo sonno. Se stai vivendo sintomi persistenti di ansia, depressione o altri disturbi mentali, potrebbe essere utile cercare il supporto di un professionista della salute mentale.
Cambiamenti nella routine o nello stile di vita: I cambiamenti significativi nella tua vita, come problemi di lavoro, cambiamenti relazionali o modifiche nella routine quotidiana, possono influenzare il tuo sonno e i tuoi sogni.
Cattive abitudini di sonno: Fattori come l'assunzione di caffeina o altri stimolanti prima di dormire, il consumo di alcolici o droghe, o uno stile di vita poco sano possono influenzare la qualità del tuo sonno e portare a sogni negativi.
Se stai vivendo disagio a causa di questi sogni o se senti che stanno influenzando negativamente la tua qualità di vita, potresti considerare di parlare con uno psicologo o uno psicoterapeuta. Possono aiutarti a esplorare i motivi dei tuoi sogni e a sviluppare strategie per affrontare lo stress, l'ansia o altre problematiche che potrebbero contribuire ai tuoi sogni negativi. Inoltre, fare attenzione alla tua salute generale, praticare tecniche di gestione dello stress e mantenere una routine regolare di sonno può anche aiutare a migliorare la qualità del tuo sonno e a ridurre i sogni negativi.

Buonasera. Quando si vivono dei momenti di vita emotivamente perturbanti, la qualità del sonno è spesso compromessa. Il sonno può essere disturbato da ricorrenti brutti sogni.
Se la sua sofferenza impatta sulla sua quotidianità, le suggerisco di rivolgersi ad uno psicologo per potersi prendere cura insieme della sua salute mentale affrontando questo momento doloroso.
Rimango a sua disposizione, anche online.
Un caro saluto, Dott.ssa Martina Orzi

Buongiorno, è possibile che il momento difficile che sta vivendo possa influenzare la Sua fase onirica; stessa cosa si può ipotizzare per la difficoltà a ricordare ciò che si è sognato. Se sente la necessità ne parli con un collega; magari può aiutarLa a gestire il momento critico soffermandoVi ad analizzare il malessere che Le procura.
I miei migliori auguri per un ritrovato benessere.

Buona sera cara ragazza,
sarebbe importante capire che momento di vita stai attraversando e se ci siano dei motivi che ti portino a fare questi brutti sogni.
Per approfondire, ti consiglio di prendere appuntamento con una psicologa.
Rimango a disposizione,
Dott.ssa Francesca Gottofredi