Buongiorno cosa posso mangiare e quale stile della mia vita posso migliorare per non perdere i capel

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Buongiorno cosa posso mangiare e quale stile della mia vita posso migliorare per non perdere i capelli?ho solo sedici anni e da parte di madre non hanno capelli e ho scoperto che dalla parte della madre si prendono questi fatti sui capelli sono abbastanza preoccupato ho paura di perdere i capelli all' improvviso? è normale pettinandosi che due tre capelli ci siano sopra al pettine?
Buongiorno, un’alimentazione varia senza escludere macronutrienti (carboidrati, proteine…) è più che sufficiente per avere un capello sano. Si possono perdere fisiologicamente fino a 100 capelli al giorno. In caso di sospetto di alopecia androgenetica, consiglio di rivolgersi tempestivamente a un tricologo (meglio se dermatologo) per arrestarne l’eventuale evoluzione. Cordiali saluti,
MG

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