Buongiorno, chiedo consiglio per interpretare l'esito di questa RMN. Ho 40 anni e subito distorsione

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Buongiorno, chiedo consiglio per interpretare l'esito di questa RMN. Ho 40 anni e subito distorsione al ginocchio durante l'attività sportiva 10 gg fa.

"Rotula altoposta, normoallineata con spessore del panno cartilagineo conservato ma fibrillare nel versante interno come da condropatia di II grado. Coesiste versamento nella borsa sovrarotulea ed edema del corpo adiposo di Hoffa. Nella norma le restanti porzioni del compartimento anteriore. Nella norma appaiono i legamenti crociato posteriore e i collaterali. Sfumata alterazione del legamento crociato anteriore con edema della porzione prossimale. Assottigliate entrambe le fibrocartilagini meniscali. Modesto versamento articolare. Non alterazioni di segnale della struttura ossea. Normotrofica la muscolatura regionale. Versamento nella borsa dei semimuscoli. Edema dei tessuti molli superficiali in sede anteriore."

Vorrei capire in particolare come interpretare "Sfumata alterazione del legamento crociato anteriore con edema della porzione prossimale.": quanto è grave? Cosa fare in attesa di visita ortopedica (tra 20gg circa)? Posso fare qualche esercizio isometrico senza carico o meglio aspettare?
Grazie
Vuol dire traumatised del legamento senza rottura (da valutare comunque clinicamente). Esercizi isometrici ok. La condropatia della rotula probabilmente c'era già prima del trauma. Saluti

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