Buongiorno a tutt*, Scrivo in preda allo sconforto e al panico. Da ormai quattro giorni, senza un

Buongiorno a tutt*,
Scrivo in preda allo sconforto e al panico. Da ormai quattro giorni, senza un motivo preciso, nella mia testa si sono insinuati pensieri intrusivi orribili. Non comprendo il motivo. Nonostante un vissuto turbolento (ho sofferto di disturbo depressivo maggiore e sono stato in cura diversi anni presso uno psichiatra e una psicoterapeuta) fino a qualche giorno fa avrei potuto definire la mia vita tutto sommato felice. Certo, non priva di problemi e preoccupazioni, ma chi non ne ha? Sono spaventato da questi pensieri, mi causano dolore, panico, ansia e attacchi isterici. Mi ritengo una persona molto empatica e cerco di dedicare la mia vita all’attivismo e al sostegno altrui. Ora, però, la mia mente mi sta facendo del male. In 25 anni di vita non mi era mai capitato di pensare cose orribili sulle persone. Il mio cervello continua, contro la mia volontà, a ripetere oscenità e volgarità, ad augurare la morte, a rivolgere parolacce, insulti. Tutto ciò che io non sono! Il contrario! È orribile! Più penso “ma perché tutto questo?!” Più arrivano pensieri brutti. Non so cosa mi stia capitando e sono terrorizzato, ma sopratutto sono abbattuto. Ho paura. Ho sempre avuto il terrore di non essere una brava persona, di ferire gli altri, di non essere abbastanza buono, e ora la mia mente sembra volermi vomitare addosso tutte queste paure sotto forma di pensieri intrusivi orribili. Non riesco a dormire bene e non so più che cosa fare. Con il cuore in gola vi chiedo davvero aiuto. Lo so che noi non siamo i nostri pensieri, e che bisogna accoglierli per annichilirne la forza, ma ogni volta che un pensiero del genere si presenta, porta con se una carica emotiva, un dolore, una sensazione di nausea che mi causa sofferenza.
Cordiali saluti