Buonasera, soffro di insonnia centrale ormai da 3 mesi, svegliandomi ogni notte alle 3 o alle 4 e im

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Buonasera, soffro di insonnia centrale ormai da 3 mesi, svegliandomi ogni notte alle 3 o alle 4 e impegnandoci ore per riaddormentarmi. Il medico mi ha prescritto Sonirem 10mg/ml, 20 gocce prima di coricarmi, ma il problema è rimasto lo stesso. È come se bevessi acqua. Non so più come risolvere questo disagio, ho molti problemi personali e sono stressata, ma vorrei solo riuscire a dormire bene, perché per me il riposo è fondamentale al mio benessere mentale. Consigli?
Buongiorno, Sonirem agisce sull’addormentamento, non sul mantenimento del sonno. Per lei, a seconda della gravità del quadro, sono indicati una visita psichiatrica e/o un percorso di psicoterapia. Per l’insonnia risulta molto indicata la CBT-I (terapia cognitiva-comportamentale per l’insonnia).

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